Le régime paleo est-il bon pour les sportifs ?

La diète paléolithique ou régime paléo consiste principalement à éviter les produits laitiers et les céréales (donc notamment le pain).

Le régime paléo est donc très pauvre en glucides avec une part de ceux-ci à 22%-40% contre 50%-60% dans une alimentation classique.

Le célèbre régime Dukan est une variante du régime paléo ou « chasseurs cueilleurs ».

La diète paléolithique est concentrée sur les volailles, les viandes, les poissons, les oeufs, les fruits de mer, les fruits et légumes pauvres en amidon, les noix et graines. Continuer la lecture de Le régime paleo est-il bon pour les sportifs ?

Régime VB6

Les magazines féminins bombardent depuis quelques temps à propos du régime VB6. « VB6 » ce n’est pas une nouvelle vitamine, ni un missile qui va détruire la graisse mais l’abréviation très marketing US de Vegetables ou plutôt Vegan Before 6.

En gros (c’est le cas de le dire), on doit être végétalien avant 6 heures du soir. Concrètement, on doit manger uniquement des légumes avant 6 heures du soir (on peut se lâcher un peu sur le pain et le riz blanc). Végétalien veut dire qu’on ne doit manger aucun produit d’origine animale.

C’est un journaliste critique gastronomique, Mark Bittman, qui est à l’origine du régime VB6. Continuer la lecture de Régime VB6

Régime de Ronaldo

Régime de RonaldoRégime de Ronaldo

Ronaldo, ancien ballon d’or, pèse plus de 118 kilos. Souffrant depuis plusieurs années d’hypothyroïdie, Ronaldo a vu son poids augmenter considérablement.

Conscient que la la moitié des brésiliens sont en surpoids, Ronaldo a décidé de faire un régime mais de médiatiser son régime pour aider ses compatriotes.

Il veut dégager une bonne image pour son pays organisateur de la Coupe du monde.

Ronaldo baptisé Gronaldo par ceux qui le critique a décidé de participer à une émission de télé-réalité très populaire au Brésil, « Medida Certa ».

Il sera donc filmé pendant son régime .

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Régime d’Alessandra Ambrosio

Alessandra AmbrosioRégime d’Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio est un top model qui a posé pour les plus grandes marques : Christian Lacroix, Byblos, Fendi, Issey Miyake, Kenzo, Christian Dior, Calvin Klein, Giorgio Armani, Revlon ou encore Victoria’s Secret.

Alessandra Ambrosio, maman de deux enfants, affiche toujours une silhouette de rêve.

Quel est donc le régime d’Alessandra Ambrosio ?

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Régime Dukan régime coupe faim ?

Régime Dukan régime coupe faimRégime Dukan régime coupe faim ?

Le régime Dukan est un régime qui se base sur une consommation de protéines à volonté pendant la première phase.

Le régime Dukan a été décrié par de nombreux nutritionnistes mais c’est un régime qui entraîne une perte de poids rapide pendant la phase d’attaque. Le problème étant de maintenir cette perte de poids sur la durée.

Des chercheurs de l’Institut national de la recherche médicale (Inserm) viennent d’expliquer l’impact des protéines dans les régimes amaigrissants dont le régime Dukan.

Les protéines auraient un rôle de coupe faim en délivrant un message de satiété au cerveau.

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Le Dr Dukan radié de l’ordre des médecins

Le Dr Dukan radié de l'ordre des médecinsLe célèbre médecin nutritionniste, Pierre Dukan a décidé de se radier lui-même de l’ordre des médecins.

Le Dr Dukan, poursuivi par deux procédures disciplinaires, a pris les devants et a demandé sa radiation définitive de l’ordre des médecins le 19 avril dernier.

Après un énorme succès en France, le régime Dukan est très décriés pour des raisons médicales mais également car un grand nombre de personnes ayant suivi le régime Dukan ont repris du poids rapidement. Continuer la lecture de Le Dr Dukan radié de l’ordre des médecins

2 plaintes contre le Dr Dukan

2 plaintes contre le Dr Dukan

Déjà en janvier dernier, le conseil départemental de l’ordre des médecins de Paris avait porté plainte contre le Dr Dukan, s’appuyant sur l’articles 13 du code de déontologie : « lorsque le médecin participe à une action d’information du public de caractère éducatif et sanitaire, quel qu’en soit le moyen de diffusion, il doit ne faire état que de données confirmées, faire preuve de prudence et avoir le souci des répercussions de ses propos auprès du public. Il doit se garder à cette occasion de toute attitude publicitaire. » Continuer la lecture de 2 plaintes contre le Dr Dukan

Menu type phase de croisière Dukan

En phase de croisière du régime Dukan, on ajoute aux aliments protéinés de la phase d’attaque 28 légumes un jour sur deux.

Voir: légumes autorisés en phase de croisière Dukan

Le poids peut légèrement remonter en phase de croisière mais c’est tout à fait normal car les légumes riches en eau et en sels minéraux entraînent un effet transitoire de rétention d’eau.

Voici un menu type de phase de croisière régime Dukan.

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Maigrir avec les médecins du docteur Dukan

Docteur DukanLe docteur Dukan a essuyé de nombreuses critiques sur son régime et en particulier celle de l’Agence française de sécurité des aliments (Anses) qui, dans son rapport de novembre dernier sur les régimes amaigrissants, a jugé risqué et largement inefficace son régime.

Pourtant de nombreuses personnes suivent le régime du docteur Dukan et beaucoup ont réussi à perdre du poids et surtout à maintenir leur nouveau poids sur la durée.

Le docteur Dukan fait donc appel à 20 000 médecins généralistes pour « valider » son régime.

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Quel régime ? Dukan, Jenny Craig, Weight Watchers, recettes minceur ?

Il y a abondance de régimes ou de programmes « minceur » pour apprendre ou essayer de maigrir.

Lequel choisir ? Faut-il essayer tous les programmes minceur ?

Des études récentes montrent qu’au bout de quelques temps, les résultats sont sensiblement les mêmes et moins bons que les traditionnelles recettes minceur ou trucs qui consistent à se bouger un peu plus en éliminant pain, fromage, charcuterie et alcool sans tomber dans l’ ascétisme (afin que le corps et l’ esprit supportent la « privation »).

Le meilleur moyen de savoir quel régime adopter ou essayer n’ est -il pas de tous les regarder, d’ essayer ce qui est gratuit et de voir avec quel régime on se sent le plus en phase ?

Quel régime ? Dukan, Jenny Craig, Weight Watchers, recettes minceur ?

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Le docteur Dukan a prescrit du Mediator

 

docteur DukanLe médicament Mediator est à l’origine de nombreux décès.

Suite à ces décès et aux nombreux procès, il est à l’origine d’une réforme du système du médicament qui propose de mettre le numéro vert de l’Agence nationale de sécurité du médicament sur chaque bôite de médicaments.

Selon RTL, le docteur Dukan a lui aussi prescrit du Mediator. Cela risque encore de faire de la publicité négative pour son régime qui a connu beaucoup de critique ces derniers temps.

Plus de détails sur Dukan et le Mediator.

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