Environnement
Petits trucs pour préserver l’environnement
Quelques trucs faciles pour sauver la planète ?
- un lave-linge ou lave-vaisselle consomme 3 fois moins d’énergie en programme court à 40° qu’à 90°
- un produit agricole acheté au supermarché a parcouru en moyenne 600 km pour y arriver –> achetez plutôt « local »
- un ordinateur portable uitilise entre 50% et 75% d’néergie en moins qu’un ordinateur de bureau
- 40% de l’énergie utilisée par les télés, lecteurs de dvd et autres sont utilisés la nuit quand ils sont en veille
- les économiseurs d’écran coûtent environ 30 euros par an et ne servent à rien sur les portables
Pollution et allergie
La pollution est reconnue depuis de nombreuses années comme un aggravateur d’allergies.
L’ozone, les particules fines du diesel, le dioxyde d’azote exacerbent l’asthme chez les personnes pré-disposées. L’environnement intérieur comme le formadéhyde et surtout le tabagisme passif sont des facteurs de risques avérés en matière d’allergie.
Les enfants en sont les premières victimes car ils font plus d’efforts que les adultes et inhalent ainsi plus de produits. Leurs organes sont aussi plus immatures.
Le tabagisme passif est un facteur de risque pour les allergies.
Comment éviter les troubles du sommeil
Voilà quelques règles d’hygiène du sommeil afin d’éviter les troubles du sommeil :
- Couchez-vous et levez-vous à des horaires réguliers;
- Le soir évitez tous les excitants, ne pratiquez pas de sport après 20h00, évitez les repas trop copieux et l’alcool;
- Au lit, évitez la télévision, le travail, le repas;
- Faites attention à votre environnement (chambre aérée, température entre 18° et 20°);
- Écoutez les signaux du sommeil (bâillement, yeux qui piquent);
- Exposez-vous à la lumière du jour le matin;
- Evitez les somnifères.
Protection de l’ environnement : économie de l’ eau
Un autre défi que l’on peut relever pour protéger l’environnement, et toujours dans votre cuisine – on économise l’eau :
- Un robinet standard débite environ 12 litres par minute. On ferme le robinet pour économiser l’eau. On frotte donc avec un produit nettoyant et on rince tout dans un évier d’eau propre.
- Pour économiser l’eau avec votre lave-vaisselle, on le remplie à bloc. On évite de le faire tourner tous les jours à moitié vide – un geste simple de protection de l’environnement.
Protection de l’ environnement : économie de l’ énergie
La protection de l’environnement est un des défis majeurs de ce 21-ème siècle.
Vous pouvez participer à la protection de l’environnement de chez vous, en adaptant les bons réflexes dans votre cuisines.
- On se sert du cuit-vapeur ou d’une cocotte minute à la place d’un four, qui consomme environ 2 fois plus d’électricité qu’une plaque électrique.
- On utilise un couvercle. On utilise 4 fois moins d’énergie en plaçant un couvercle sur une casserole d’eau.
- On économise l’électricité en surveillant ses plaques: elles continuent de cuire 15 minutes après les avoir éteintes.
- On dégivre régulièrement le bac à glaçons : 4 cm de givre provoque une consommation d’électricité double.
Bien-être Beauté et Forme
Bien-être beauté et forme est un blog consacré à la santé physique c’est à dire à tout ce qui peut amener du bien-être, de la forme et de la santé: sport, exercices physiques, relaxation, tisanes, trucs de grand-mère, cosmétique, environnement, fitness, course à pied, jogging, footing, nutrition, psycho, régimes alimentaires, relaxation, zen, yoga, thalasso.
