exercices ventre plat
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Vidéo massage ventre plat
Voici quelques exercices de massages faciles à faire à la maison pour retrouver un ventre plat. Accompagnez ces massages d’un programme minceur pour retrouver une silhouette affinée avant l’été.
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Video exercices Pilates pour avoir un ventre plat
La méthode Pilates est une technique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.
Voici une vidéo spéciale ventre plat pour débutants à la méthode Pilates.