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Gym ciblée pour maigrir

Gym ciblée pour maigrirQuelle ciblée pour maigrir ?

Vous accompagnez votre régime d’une activité physique et vous désirez faire travailler des parties précises du corps.

Voici quelques exercices de gym ciblée pour maigrir des , pour affiner les mollets, pour mincir du ventre, pour remodeler vos …..

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Travailler les fessiers – vidéos

Exercices de à faire à la maison 2 ou 3  series de 10 à 15 mouvements de chaque côté.

Les bonnes positions pour faire travailler les fessiers sans se faire mal au dos

Démontrations du coach Asics, Christphe Carrio en vidéos.

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Vidéo exercice fessiers pour femme

Vidéo pour femme

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Muscler les fessiers et les abdos – vidéo

 

Pour modeler les et les abdos,  une séance énergique de