gelée royale
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Vitamine B5
La vitamine B5 est aussi appelée l’acide pantothénique. Connue depuis 1933 et synthétisée en 1940, la vitamine B3 a donné lieu à des expérimentations chez des sportifs, qui en ont pris avant une compétition, des doses journalières de 1 à 10 g, ce qui a donné des résultats significatifs sur les performances.
La vitamine B5 est aussi la vitamine préférée des dermatologues pour traiter certaines chutes de cheveux (avec la biotine, vitamine B8).
A quoi sert la vitamine B5 ?
Faisant partie de la coenzyme A, la vitamine B5 intervient dans la production d’énergie aux cellules. La vitamine B5 sert aussi à fabriquer des protéines, des hormones et l’acétylcholine qui est le messager chimique de la mémoire.
les laiments les plus riches en vitamine B5 sont les levures, le foie, les rognons, les champignons, les viandes, les poissons, les oeufs, les lentilles, les laitages.
La gelée royale contient de fortes quantités de vitamine B5 (qui pourrait expliquer la longévité de la reine par rapport aux abeilles).
Lors de la cuisson des aliments, les pertes en vitamine B5 sont de 30%. La congélation ou la mise en conserve font perdre aux fruits 50% de leur vitamine B5.
Le déficit en vitamine B5 se traduit par une chute de cheveux, des ulcérations cutanées, de la fatigue, du mal au ventre.
La vitamine B5 est dépourvue de toxicité donc son trop plein n’a pas de danger. Sa prise n’a pas non plus de contre-indication.
Un supplément permanent de vitamine B5 est recommandé si on est atteint de polyarthrite rhumatoïde car la B5 améliorer les raideurs et les douleurs (sans modifier les complications de la maladie)..
gelée royale
Masque de beauté régénérant à la gelée royale
La gelée royale contribue au renforcement général de la résistance biologique et des systèmes de l’organisme. La gelée royale est aussi riche en vitamine B5.
Recette du masque de beauté à la gelée royale:
- 1 demi-cuillère à café de gelée royale
- 1 cuillère à soupe bien bombée de miel bio
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale
- 1 cuillère a café d’eau florale (verveine)
Mélanger dans un bol le miel et la gelée royale. incorporer l’huile végétale puis l’eau florale pour obtenir une émulsion onctueuse.
Appliquer le masque sur votre visage puis retirer avec de l’eau minérale.
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Propolis: un trésor de la ruche
La propolis est fabriquée par les abeilles qui recueillent la résine des bourgeons et écorces des arbres (en particulier conifères et peupliers) et la mélangent avec leur salive et la cire.
La propolis est ainsi une sorte de pâte dont les abeilles se servent pour enduire les surfaces intérieures de la ruche et la rendre étanche et solide.
La propolis protège aussi les abeilles des bactéries et de certains champignons.
Les Egyptiens employaient la propolis pour l’embaumement et les Grecs Anciens comme remède pour les affections de la peau, plaies et suppurations.
Les apiculteurs machent eux souvent la propolis contre les ennuis respiratoires et les mots de gorge.
Les laboratoires ont mis en évidence les vertus de la propolis:
- la propolis est un antispetique, un anti-inflammatoire et un antioxydant
- la propolis, en crème, atténue les symptômes de l’herpès génital
- la propolis guérit les gingivites et les aphtes
- la propolis soigne aussi les mots de gorge, les rhumes et limite les crises d’ashtme
- la propolis améliore l’efficacité des médicaments dans le cas des Helico-bacter Pylori
La propolis se trouve en comprimés, gélules à avaler, pastilles à sucer mais aussi « pure » .. à macher.