Maigrir

Oligo-élément : le chrome bruleur de graisse

 

le chrome pour maigirLe chrome intervient dans la régulation du métabolisme lipidique et glucidique ainsi que dans la régulation du cholestérol sanguin.

On attribue à cet oligo-élément la capacité de brûler les graisses, d’augmenter la masse musculaire, de vaincre le diabète et de combattre les cardiopathies.  Enfin, il participe à la régulation de la sensation de faim en diminuant l’appétit. 

Les aliments bruleurs de graisse

poivron rouge bruleur de graisse

Lors d’un , beaucoup d’aliments sont à proscrire (ceux que l’on préfère en général !!) mais il y a aussi les alliés, drainants, coupe faim et brûleurs de graisse.

Maigrir avec l’homéopathie

 

maigrir avec l'homéopathieLe traitement homéopathique pour perdre du comporte 2 actions différentes mais complémentaires : une pour diminuer l’appétit et l’autre pour s’attaquer à l’état général  (rétention d’eau, cellulite…). En complément d’un alimentaire sain, on peut observer une perte de de 1,5 à 2 kg par mois.

Le vinaigre pour maigrir

 

le vinaigre de cidre pour maigrirLes bienfaits du vinaigre ne sont plus à prouver,  sa très grande richesse en minéraux comme le phosphore, le calcium, le souffre, le magnésium, le fer, le fluor, le silicium, le bore, en vitamines, en acides essentiels, en enzymes et en pectine en fait un puissant reminéralisant naturel.

Le vinaigre de cidre, en particulier, est considéré comme efficace pour la perte de et la lutte contre le cholestérol pour sa forte teneur en pectine de pomme.

Légumes secs : santé et minceur

 

Les légumes secs alliés santé et minceurLes légumes secs ou légumineuses  présentent de nombreux atouts nutritionnels souvent mal connus.

Weight Watchers

Weight Watchers est un pour perdre du mais aussi une méthode différente d’appréhender la perte de à l’aide  d’un soutien psychologique important.

Weight Watchers a 4 piliers : habitudes saines, soutien, exercices et    intelligente.

Pour suivre le  programme Weight Watchers ProPoints™ on peut suivre les réunions Weight Watchers ou le programme Weight Watchers Online.
Les réunions Weight Watchers durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine avec un animateur et une animatrice qui écoute les difficultés de chacun(e) et donne des conseils adaptés.
Le programme Weight Watchers Online propose des outils interactifs pour suivre le programme alimentaire en ligne chaque jour : recette, guides, témoignages …

On ne perd pas de de façon spectaculaire avec Weight Watchers mais on perd pour longtemps et de manière non dangereuse pour la santé.

Un quota de points est attribués selon le  sexe, la taille, le et l’ activité physique de celui ou celle qui veut .

Tout ce qui est bu ou mangé est évalué en unités POINTS en fonction des calories,  du taux ,  des lipides et de l’énergie utilisée par votre corps pour le digérer.

La méthode par points permet de gérer ceci de manière équilibrée.

468*60 Winter WW


468*60 Online Offer WW

Une journée type Weight Watchers:
- Petit déjeuner : un bol de lait écrémé, 6 c. à soupe de corn-flakes, une banane.
- Déjeuner : une salade composée au surimi avec vinaigrette allégée, 1/10 de baguette, un yaourt aux fruits à 0%.
- Collation : 2 crêpes + une c. à café de sucre, thé.
- Dîner : endives aux coques, pintade rôtie et tomates à la provençale, un fruit. .


400*400 Online Offer WW

Oenobiol Topslim

Oenobiol Topslim brûleur est composé de sachets aux extraits de thé vert riche en polyphénols et en guarana riche en caféine.

Oenobiol Topslim contribue au contrôle du en stimulant la lipolyse, en activant la thermogenèse et en brûlant des calories.

Oenobiol Topslim draineur contient des extraits de pépins de raisin pour leur efficacité anti-eau.

Oenobiol Topslim se consomme en 1 sachet par jour à diluer dans 1,5 l d’eau.

Oenobiol Topslim brûleur est en boîtes de 14 sachets au goût framboise.

Oenobiol Topslim draineur est en boîtes de 14 sachets au goût raisin.

Oenobiol allure et minceur

Oenobiol allure et est un nouveau type de comprimé Oenobiol qui associe l’ acide linoléique conjugué (CLA), le chrome et l’arginine (acide aminé essentiel) pour tout en gardant ses formes.

Les actifs d’ Oenobiol allure et ont été testés cliniquement: ils permettent de réduire la massa grasse là où elle est en surplus mais protègent la tonicité et fermeté musculaire.

Oenobiol allure et s’utilise en 3 capsules 2 fois par jour au cours d’un repas, pendant 3 mois.

Oenobiol allure et est en boîtes de 60 capsules.

Les Fit-flops pour maigrir

 

Marcia Kilgore

Marcia Kilgore, femme d’affaires, responsable entre autres, d’un centre de thalasso très tendance Bliss Spa à New York et créatrice de sa propre ligne de cosmétiques, est à l’origine des Flit-Flop. En 2005 elle s’entoure de spécialistes de Londres (orthopédiste, ingénieur biomécanique, ostéopathe, spécialiste en réflexologie, fabricant de chaussures pour l’élaboration de son projet.

Tisane Detox pour éliminer les toxines

tisane detox pour nettoyer l'organismeIl est recommandé de boire au moins 1,5 l d’eau par jour. Les tisanes permettent de varier les goûts tout en apportant tout le bienfait des plantes pour l’organisme.

Une soupe detox pour éliminer les toxines

soupe-detoxVous avez décidé de faire une journée détox pour nettoyer votre organisme avant de commencer un ou tout simplement parce que vous ressentez de la fatigue. Voici une soupe de légumes à consommer tout au long de la journée pendant ou en dehors des repas (pour une fois vous avez le droit de manger en dehors des repas !!).

Une journée détox

De la tisane pour accompagner la journée détox   du citron pour accompagner une journée detox  une soupe de légumes pour accompagner une journée detox

Pourquoi faire une journée détox ?

Du citron pour maigrir

 

du citron pour maigrirLe citron est idéal pour accompagner les régimes amaigrissants.

Avant de commencer un programme , il est préférable de débarrasser l’organisme des toxines par une journée « détox » qui consiste à boire de la citronnade, notamment le matin à jeun, mais aussi des tisanes et les soupes de légumes maison. Détox ne signifie pas jeûner mais nettoyer.

Maigrir avec Wii Fit

Vous avez une wii, pourquoi ne pas en profiter pour allier détente et exercices physiques.

On ne peut sans doute pas affimer que l’on va perdre 10 kg avec Wii Fit, cependant, c’est un bon moyen de bouger, dépenser des calories, raffermir les muscles et au final s’affiner.

Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?

gros-noelManger comme tout le monde et profiter des repas de fêtes sans trop grossir ? C’est possible en suivant les conseils de bon sens suivants:

Tout d’abord, pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année et leur abondance de plats gras et sucrés, il faut boire de l’eau. Le matin, avant les apéritifs, le soir, buvez un grand verre d’eau froide. Non seulement cette eau aidera à éliminter certaines toxines mais elle « calera » l’estomac qui sera moins demandeur de nourriture.

Pendant le repas, il faut mâcher. Mâcher aidera la digestion et satisfera la faim donc permettra de ne pas trop prendre de gras.

Le jus de citron aidera le foie à éliminer les excès. Ce jus de citron pourra être bu avec de l’eau tiède et avec du miel si il est trop acide.

Après le jour de l’an, pour , pensez à une petite (voir  Les clés du régime detox ou  Régime detox en 2 jours ) ou à des aides comme les patchs (19,90 euros les 30 ici ) ou à l’acquisition d’une ceinture vibrante amincissante si le gras s’est accumulé (69,90 euros et livraison gratuite en France métropolitaine ici ).

Courir pour maigrir

courir pour maigrirCourir est une des activités les plus intéressantes pour . On brûle en moyenne 65 calories par kilomètre mais perdre du en courant ne se fait pas d’un coup.

Pour vraiment en courant, il faut associer un entraînement régulier avec un adapté.

Seulement s’ acharner à courir ne donne pas de résultats notamment car le corps s’habitue à la routine et l’entraînement devient moins efficace.

Pour , il faut donc varier l’entraînement en à pied en alternant une séance lente sur une longue distance et une distance courte à grande vitesse une autre fois.

Ce type d’entraînement alterné évite que le corps s’habitue à un seul type d’efforts. Sur les distances courtes, le rythme sera intense est on brûlera des calories. Les entraînements longs (par exemple 1h30) font utiliser au corps les graisses emmagasinées.

Voir aussi Perdre du poids en courant sur le blog Régime Maigrir Minceur

Les clés du régime detox

Le repose sur la discipline comme les autres.

Le blog Régime Maigrir Minceur rappelle les 8 principes du : Les 8 trucs d’ une bonne detox

La Reebok EasyTone Shoes est-elle efficace ?

Reebok EasyTone ShoesLa Reebok EasyTone Shoes est une chaussure de sport destinée à faire travailler les muscles des jambes durant l’activité journalière.

En résumé et d’après la pub (voir video ci-après), la Reebok EasyTone Shoes se propose, grâce à une répartition spécifique des épaisseurs dans sa semelle, se solliciter plus que d’habitude les muscles des mollets, des cuisses et des fessiers.

Attention, pas de miracle possible. Utiliser la Reebok EasyTone Shoes (100 euros quand même) sera utile en complément du sport ou après un accouchement ou pour des personnes âgées dont il faut solliciter les muscles.

Omega 3 et poids

La consommation d’  omega 3 serait non seulement bénéfique pour le coeur et le cerveau mais aussi pour perdre du . De récentes études ont montré que des personnes obèses qui consomment des Omega 3, prennent elles-même conscience qu’il faut moins manger.

Ces études semblent indiquer que les omega 3 stimulent  le métabolisme et, par conséquent, la capacité de l’organisme à brûler les graisses plus efficacement.

La suite sur Régime Maigrir Minceur à  Obésité, surpoids et Omega 3

Les obèses en France

obeseAugmentation du nombre d’obèses en France: 3 millions de plus qu’il y a 12 ans.

Les catégories socio-professionnelles basses sont plus touchées que les autres:  22% pour moins de 900 euros mensuels par foyer, 14% entre 2.301 et 2.700 euros, contre 6% à partir de 5.301 euros.

La région Nord est concernée par le problème: l’obésité est plus fréquente dans le Nord (20,5%), l’Est (17%) et le bassin parisien (16,6%). PACA (11,5%), Rhône-Alpes (11,9%) et la Bretagne (12,2%) sont les moins touchées.

D’autres infos sur le blog des régimes et des problèmes de poids.