Oenobiol Diet

Oenobiol Diet est une formule à l’extrait de café décaféiné vert riche en acides chlorogéniques.

Oenobiol Diet permet de réguler le métabolisme du glucose et favorise la perte de poids.

Oenobiol Diet s’utilise en 1 comprimé midi et soir  au cours d’un repas pendant 2 mois

Les boîtes d’ Oenobiol Diet contiennent 30 capsules.

www.oenobioldiet.com permet en ligne d’établir le statut nutritionnel de l’internaute afin de mettre au point un régime personnalisé selon l’âge et les besoins de la personne.

Le régime préconisé sur www.oenobioldiet.com et Oenobiol Diet permettent de mieux perdre du poids.

Le vinaigre pour maigrir

 

le vinaigre de cidre pour maigrirLes bienfaits du vinaigre ne sont plus à prouver,  sa très grande richesse en minéraux comme le phosphore, le calcium, le souffre, le magnésium, le fer, le fluor, le silicium, le bore, en vitamines, en acides essentiels, en enzymes et en pectine en fait un puissant reminéralisant naturel.

Le vinaigre de cidre, en particulier, est considéré comme efficace pour la perte de poids et la lutte contre le cholestérol pour sa forte teneur en pectine de pomme. Continuer la lecture de Le vinaigre pour maigrir

Oenobiol Topslim

Oenobiol Topslim brûleur est composé de sachets aux extraits de thé vert riche en polyphénols et en guarana riche en caféine.

Oenobiol Topslim contribue au contrôle du poids en stimulant la lipolyse, en activant la thermogenèse et en brûlant des calories.

Oenobiol Topslim draineur contient des extraits de pépins de raisin pour leur efficacité anti-eau.

Oenobiol Topslim se consomme en 1 sachet par jour à diluer dans 1,5 l d’eau.

Oenobiol Topslim brûleur est en boîtes de 14 sachets au goût framboise.

Oenobiol Topslim draineur est en boîtes de 14 sachets au goût raisin.

Oenobiol allure et minceur

Oenobiol allure et minceur est un nouveau type de comprimé Oenobiol qui associe l’ acide linoléique conjugué (CLA), le chrome et l’arginine (acide aminé essentiel) pour mincir tout en gardant ses formes.

Les actifs d’ Oenobiol allure et minceur ont été testés cliniquement: ils permettent de réduire la massa grasse là où elle est en surplus mais protègent la tonicité et fermeté musculaire.

Oenobiol allure et minceur s’utilise en 3 capsules 2 fois par jour au cours d’un repas, pendant 3 mois.

Oenobiol allure et minceur est en boîtes de 60 capsules.

Les obèses en France

obeseAugmentation du nombre d’obèses en France: 3 millions de plus qu’il y a 12 ans.

Les catégories socio-professionnelles basses sont plus touchées que les autres:  22% pour moins de 900 euros mensuels par foyer, 14% entre 2.301 et 2.700 euros, contre 6% à partir de 5.301 euros.

La région Nord est concernée par le problème: l’obésité est plus fréquente dans le Nord (20,5%), l’Est (17%) et le bassin parisien (16,6%). PACA (11,5%), Rhône-Alpes (11,9%) et la Bretagne (12,2%) sont les moins touchées.

D’autres infos sur le blog des régimes et des problèmes de poids.

Sport et équilibre alimentaire

La perte et la prise de poids suivent une logique comptable (sauf pathologies graves).

Les entrées (alimentation) doivent correspondre aux sorties (dépenses énergétiques) pour rester stable.

La principale erreur est souvent de ne pas compenser les écarts alimentaires par une activité physique supplémentaire. Un repas particulièrement riche devrait par exemple être « digéré » par 1 heure d’activité physique supplémentaire.

De même, une hydratation régulière permet de mieux nettoyer le corps en aidant les reins dans leur rôle filtrant. Boire beaucoup d’eau n’est pas un souci car elle s’élimine ,  fluidifie le sang et aide les régimes hypocaloriques.

Boire insuffisamment est un risque car le corps aura des difficultés à éliminer les toxines de l’organisme.

Le mode de vie recèle aussi des causes de déséquilibre plus ou moins durables:

  • le tabac coupe naturellement la faim et son sevrage provoque le grignotage
  • ménopause, grossesse, sédentarité passagère, changements de rythmes de vie ont aussi un effet néfaste sur les entrées/sorties de l’organisme

Une privation alimentaire prolongée fait perdre de la graisse mais aussi du muscle. la fonte musculaire réduit le métabolisme de base qui définit ce que consomme le corps. certes on maigrit mais on crée des conditions telles que le moindre écart fera regagner du poids. Il ne faut pas non plus oublier l’impact psychologique de repas pauvres en quantités et souvent en goût …

Mincir en dormant

sommeil_maigrirIl est possible de maigrir en dormant ! La nuit, les graisses fondent naturellement. De plus, quand on manque de sommeil, la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit, est sécrétée en excès par l’estomac.

Pour bien dormir et profiter du sommeil pour maigrir, voici quelques conseils:

Maigrir et perdre du poids par les plantes

On peut utiliser les plantes pour maigrir, notamment en cas d’obésité.

Les recettes de tisanes suivantes aux plantes permettent de perdre du poids:

Première recette aux plantes pour maigrir:  Varech ou fucus, 1 cuillère à café par tasse; faire une décoction en laissant bouillir 4 ou 5 minutes; boire 3 tasses par jour.

Seconde recette aux plantes pour maigrir:

  • Reine-des-près (sommités fleuries): 25g
  • Lierre grimpant (feuilles): 20g
  • Thé vert (feuilles): 20g
  • Piloselle (feuilles + fleurs): 20g
  • Frêne (feuilles): 15g

Faire infuser 10 minutes dans une eau frémissante non bouillante une cuillère à café de ce mélange par tasse.

Boire 2 tasses de ce mélange par jour pour maigrir.

A noter que les patchs minceur utilisent ces plantes pour être efficaces.

Aliments pour maigrir

Quels aliments privilégier pour maigrir ?

Glucides pour : fruits, légumes verts, légumineux (lentilles, haricots, pois, quinoa, soja), céréales non raffinées, riz basmati, blé intégral, spaghettis, chocolat à 70% de cacao, noix, noisettes, amandes

Lipides pour : huile d’olive, huile d’argan, huile de macadamia, graisse d’oie et de canard, huile de noix, huile de noisette, huile d’amande, huile de colza, oméga 3 du poisson

Protéïnes pour : oeufs, fromages affinés de type « suisse » avec des trous ou brie, coulommiers ou  livarot, maroilles, munster, reblochon, volailles, soja

(Quels aliments éviter pour maigrir ? )

Quels aliments éviter pour maigrir ?

Quels aliments éviter pour maigrir sans se priver ?

Glucides à éviter pour maigrir: pommes de terre, tous les aliments à base de farine blanche, sucre, glucose, amidons modifiés (contenus dans les plats cuisinés), édulcorants, riz collant, maïs et dérivés, corn-flakes

Lipides à éviter pour maigrir: beurre, saindoux, gras des viandes de boeuf, mouton et porc, graisse de palme (biscuits et biscottes)

Protéïnes à éviter pour maigrir:lait, yaourts, fromages blancs battus, viandes rouges

Attention: ces aliments ne sont pas à supprimer de l’alimentation mais simplement à éviter quand on a le choix avec d’autres indiqués dans Aliments pour maigrir

Maigrir sans se priver en surveillant les glucides

maigrirMaigrir sans se priver avec la méthode Montignac revient à la mode en ce moment car l’on sait maintenant qu’il existe de bons et mauvais glucides.

Le facteur énergétique (calories ingérées) n’est pas déterminant dans la prise de poids. Montignac souligne que l’on mange moins qu’avant tout en faisant plus de sport mais que l’obésité a augmenté de 300%.

C’est la nature de l’aliment, sa composition physico-chimique qui est rresponsable du brûlage de l’énergie ou de son stockage et spécialement la nature des glucides.

Les mauvais glucides ont un indice glycémique élevé et font grossir (corn flakes, pain blanc, chips, confiture, banane, ..). Cette glycémie élevée entraîne une importante sécrétion d’insuline qui stocke ce sucre sous forme de graisse et fait grossir.

Les bons glucides ont un indice glycémique (IG) bas et font maigrir. Les courgettes, aubergines, lentilles vertes, haricots secs, légumes verts, carottes crues, tomates, poires, abricots provoquent une sécrétion d’insuline faible et encourage l’organisme à brûler l’énergie du repas.

En ce qui concerne les femmes, le mécanisme est assez complexe suivant la période de vie (puberté, grossesse, ménopause).

L’important est aussi de prendre son temps pour manger, de bien mastiquer et de ne pas sauter de repas. Il faut aussi bien sûr connaître les Aliments pour maigrir et les aliments à éviter