montagne
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Un bébé peut-il aller en altitude ?
Pour pouvoir partir en altitude avec votre bébé, plusieurs contre-indications sont à éviter :
- Avant l’ âge de 2 ans, un enfant ou un bébé a du mal à supporter une altitude supérieure à 2000 mètres, la quantité d’ oxygène contenue dans l’ air s’ affaiblissant.
- Bébé ne doit pas manquer de globules rouges (anémie).
A la 
Vacances riment souvent avec montagne
Courir en côtes
Courir en côtes est un excellent entraînement. Non seulement courir en côtes améliore la performance physique mais permet aussi de brûler + beaucoup de graisse.
Quand la pente est très forte, on peut même marcher avec les mêmes effets. L’important quand on s’entraîne en côte est en effet de garder le même rythme respiratoire. On peut donc soit réduire la longueur des foulées, soit même marcher. Pzeu importe la vitesse.
Attention ! Courir avec du dénivelé entraîne de fortes contraintes physiques au niveau des jambes. Il faut donc particulièrement s’échauffer au minimum par 10 minutes de petite trotte sur du plat.