perte de poids
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La pectine de pomme pour maigrir
La pomme consommée régulièrement agit contre le mauvais cholestérol et calme les petites fringales.
La pomme est riche en pectine, une fibre soluble qui forme un gel dans l’estomac, emprisonne les graisses et les sucres et facilite leur élimination.
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Perdre 3 kg avant les Fêtes
Comment perdre 3 kg avant les Fêtes tout en gardant une alimentation saine et équilibrée ?
Pour perdre 3 kg avant les Fêtes : privilégiez les protéines aux 3 repas – yaourt ou fromage blanc 0 % de mat grasse et jambon ou blanc de poulet au petit déjeuner – une part de viande maigre ou de poisson maigre au déjeuner et au diner. Autrement dit, des protéines aux 3 repas.
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Le régime IG : les points forts et les points faibles
Le régime IG (indice glycémique) consiste à perdre du poids en choisissant des aliments à indice glycémique faible pour éviter de stocker inutilement.
Avec le régime IG :
• on choisit en priorité des aliments riches en fibres dont l’indice de glycémie est bas (pain complet, yaourt nature, haricots vert, poivrons, lentilles…).
• on laisse tomber les aliments à IG élevé (pomme de terre, pain blanc, potiron, carottes…).
Les points forts et les points faibles du régime IG
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Le régime IG
Le régime IG (indice glycémique) consiste à perdre du poids en choisissant des aliments à indice glycémique faible pour éviter de stocker inutilement.
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Indice glycémique des aliments
Qu’est ce que l’indice glycémique des aliments ?
L’indice de glycémique est un moyen de classer les aliments en fonction de la vitesse à laquelle leurs sucres (glucose, amidon, glycogène, fructose, lactose…) sont assimilés dans le sang.
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La chrononutrition : les points forts et les points faibles
La chrononutrition : les points forts et les points faibles
La chrononutrition permet de perdre du poids en mangeant de tout mais en respectant les moments de la journée pour consommer certains aliments : un petit déjeuner gras, un déjeuner lourd, un gouter sucré et un diner ultra léger pour répondre aux besoins physiologique de notre organisme. Les quantités sont déterminées selon la taille et l’activité de chacun.
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Régime protéiné : les points forts et les points faibles
Régime protéiné : les points forts et les points faibles
Le régime protéiné consiste à consommer uniquement des aliments contenant des protéines. Toute source de glucides est supprimée (fruits, pain, féculents, légumes riches en glucides).
Le régime protéiné peut être suivi sous forme de sachet au goût salé ou sucré ou avec un programme minceur proposant des aliments riches en protéines, faibles en sucres et graisses.
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Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
Le régime Weight Watchers est un régime basses calories et de dynamique de groupe. La perte de poids se fait grâce à la suppression des aliments riches en graisses.
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Maigrir avec les Fleurs de Bach
Selon le Dr Bach, chaque état émotionnel négatif (peur, tristesse, méchanceté, manque de confiance…) peut être soulagé par une essence de fleur.
Les Fleurs de Bach ne sont pas les médicaments mais des « outils » pour transformer un comportement ou un sentiment négatif et retrouver sérénité et bien-être.
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Oenobiol Topslim 3 en 1
Oenobiol Topslim 3 en 1 pour stimuler la perte de poids
Oenobiol Topslim 3 en 1 aide à attendre son objectif minceur en gardant la forme
Oenobiol Topslim 3 en 1
- brule les calories
- draine et aide à éliminer l’excès d’eau
- tonifie l’organisme et réduit la fatigue liée à la perte de poids
Oenobiol Topslim 3 en 1 contient des extrait de pépins de raisin, de thé vert, de guarana enrichi en caféine, du zinc, du café vert et de la vitamine C.
En sachet à diluer dans 1.5 l d’eau à boire tout au long de la journée pour aider à mincir
Boite de 14 sachets – goût pêche – Prix : environ 12.00 €
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Alli médicament sous surveillance
L’Agence de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps) a publié une liste de 77 médicaments sous surveillance , réclamée par le gouvernement lundi 31 janvier 2011. Certains de ces médicaments seront retirés du marché le 1er mars 2011, mais la plupart feront seulement l’objet d’une surveillance attentive.
Parmi ces médicaments sous surveillance, on trouve le médicament Alli (orlistat), pillule indiquée pour la perte de poids chez les personnes en surpoids.
La pillule ALLI(orlistat) est commercialisée par le laboratoire GlaxoSmithKline Santé Grand Public.
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Le régime detox soupe au chou jour par jour
Le régime detox soupe au chou consiste principalement à absorber une soupe au chou, des légumes et des fruits.
Le régime soupe au chou permet de perdre 3 à 5 kg en une semaine.
Avec la soupe detox au chou, éliminez les toxines sans avoir faim
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Au régime pendant les fêtes !!
Vous êtes en plein régime, votre perte de poids ne doit pas être gâchée par les fêtes de Noël.
Comment gérer son régime pendant les fêtes de Noël pour éviter la prise de poids, voire de vexer belle maman…
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les aliments les moins caloriques pour favoriser la perte de poids
Pour composer vos menus d‘aliments rassasiants mais peu caloriques pour favoriser la perte de poids et éviter les fringales
La liste des aliments les moins caloriques (Kcal pour 100g) :
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Scandale du Médiator
Médiator médicaments pour les diabétiques des laboratoires Servier, rétiré du marché en en novembre 2009, fait de nouveau la une des journaux.
Médiator, normalement réservé aux diabétiques a été dévié de son utilisation et prescrit comme coupe faim à de nombreuses personnes, en particulier des femmes, désirant perdre du poids.
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Médiator responsable de 500 à 1000 morts
Médiator, médicament des laboratoires Servier, retiré du marché en novembre 2009, serait responsable de 500 à 1000 décès en France.
Mediator, normalement réservé aux diabétiques en surcharge pondéral, a aussi été prescrit aux personnes désirant perdre du poids.
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Maigrir sans régime, c’est possible !
Maigrir sans régime, c’est possible ! La perte de poids est alors progressive et durable.
1 Kilo correspond à 3500 calories, en réduisant l’apport calorique et en augmentant la dépense, on peut perdre 1 kilo par semaine sans régime draconien.
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Régimes féminins pour les hommes ?
Les régimes féminins fonctionnent-il pour les hommes ?