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Postures et mal de dos
Quelles sont les bonnes postures pour éviter le mal de dos ?
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Lutter contre la transpiration excessive des pieds
La transpiration excessive des pieds peut vite devenir un calvaire surtout en été .
Voici différentes solutions pour vous aider à lutter contre la sudation trop abondante des pieds.
Vacances riment souvent avec pieds
Soigner vos maux avec la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire aide à lutter contre les troubles liés au stress. Elle permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps par la stimulation de points réflexes situés sous la voûte plantaire.
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Travailler ses abdominaux
Les muscles abdominaux sont parmi les plus importants du corps notamment parce qu’ils tiennent le ventre et aident la colonne vertébrale. Avoir des abdominaux mous et sans force est le meilleur moyen d’avoir rapidement d’autres ennuis dans le reste du corps.
Travailler ses abdominaux ne requiert pas beaucoup d’efforts à condition qu’on le fasse régulièrement et surtout qu’on change d’exercices car les abdominaux, encore plus que les autres muscles du corps, s’habituent aux exercices et les rendent faciles. Or si un exercice semble facile, c’est qu’il ne fait plus progresser physiquement.
Dans la vidéo qui suit, la dame montre de bons exercices pour abdominaux. Après la vidéo, vous trouverez le texte qui explique sa démonstration en englais.
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Soigner une mycose des pieds
Lorsque ça gratte entre les orteils ou qu’il y a des rougeurs ou de petites vésicules, et que la peau commence à peler, il peut s’agir d’une mycose, due à un champignon qui aime bien l’humidité.
Les mycoses des pieds s’attrapent en marchant pieds nus autour des piscines, dans des saunas ou des vestiaires où lorsqu’on porte souvent des chaussures de sport où les pieds macèrent.
Les mycoses sont des champignons qui se développent dans la couche la plus superficielle de la peau, car ils ont besoin de la kératine pour vivre.
La guérison des mycoses est facile à obtenir de nos jours, avec des traitements simplifiés.
Des crèmes permettant un traitement en une semaine sont en vente. Le meilleur traitement actuel contre les mycoses est une solution antimycosique ne nécessitant qu’une seule application (Lamisilate® monodose 1 %).
Il faut traiter les deux pieds, entre les orteils et autour, puis sur toute la voûte plantaire et les côtés. Seule contrainte : ne pas se laver les pieds, ni les mouiller pendant un jour.
Pour éviter la récidive des mycoses, il faut désinfecter avec une poudre antifongique les chaussures portées pieds nus et laver à 60 °C les sources éventuelles de contamination (serviettes, tapis de bain). Ne pas oublier aussi de bien sécher les espaces entre les orteils après douche, bain ou baignade.