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Indice d’une bonne santé pour les Chinois, le ronflement (de l’autre !!) est parfois très gênant !

Le ronflement n’est pas considéré comme un problème de santé et n’ennuie pas le ronfleur !! juste celui, ou plus souvent celle qui le subit !

Pendant la période hivernale, la fatigue des enfants peut s’accentuer. Viennent s’ajouter un rythme scolaire exigeant, le stress, la croissance. Pourquoi, dans ces périodes là, ne pas donner un petit coup de pouce aux enfants, pendant une semaine ou deux ?
Avoir recours aux plantes et produits naturels peut être une solution.
Certaines plantes, vitamines et oligo-élements sont intéressants à utiliser. Ils se retrouvent d’ailleurs dans la composition de plusieurs spécialités destinées aux enfants.

 - Les vitamines :
La vitamine C, qui a un rôle également immunostimulant, mais qu’il vaut mieux utiliser sous forme naturelle et non pas synthétique.
Les vitamines du groupe B : la B1, ou thiamine, qui joue un rôle dans la structure du système nerveux, et dans la croissance, la B6 ou pyridoxine, nécessaire au métabolisme énergétique et au système immunitaire.
La vitamine A, qui participe au maintien des membranes cellulaires et à la vision nocturne, indispensable à la croissance des dents, ongles, cheveux, os.
La vitamine D, nécessaire à la croissance des dents et des os.

L’utilisation des plantes pour guérir et soigner se fait de façon différente suivant la manière dont on veut utiliser les principes actifs des plantes.

Le plus souvent on utilise un liquide dans lequel on fait se dissoudre les éléments actifs de la plante. Ce sont les infusions, macération et décoction, appelées souvent tisanes.

L’ infusion se prépare en mettant les plantes dans de l’eau froide que l’on porte à ébullition pendant plus ou moins longtemps. Les racines et écorces de plantes se préparent souvent ainsi.

La macération est un trempage des plantes à froid pendant une durée allant de quelques heures à plusieurs semaines. La macération de plantes se fait dans l’huile, le vin ou l’alcool.

D’autres méthodes existent pout utiliser les plantes: cataplasme, gargarisme, inhalation, lotion.

Le cataplasme est une sorte de pâte que l’on applique sur la peau à l’endroit à traiter pendant quelques minutes.

Le gargarisme est un rinçage de la bouche ou de la gorge avec une préparation liquide. Le gargarisme désinfecte ou soulage et le liquide ne doit pas être avalé.

L’ inhalation consiste à inspirer les vapeurs d’une péparation chaude, décoction, ou infusion, en plaçant la tête recouverte d’une serviette au dessus du récipient. L’ inhalation dégage les sinus et les voies respiratoires.

Une lotion est une préparation liquide dont on lave rapidement la peau à l’endroit à traiter, à l’aide d’une compresse ou d’un coton. pour le cuir chevelu ou les cheveux, la lotion s’applique en friction.

Pour toutes les recettes de santé par les plantes, voir Santé par les plantes

Il est possible de soigner la toux grâce à des tisanes de plantes.

Composition:

• Guimauve (feuilles et fleurs): 30 g
• Coquelicot (fleurs): 15 g
• Tussilage (fleurs): 15 g
• Tussilage (feuilles): 10 g
• Serpolet (sommités fleuries): 20 g
• Lierre terrestre (sommités fleuries): 10 g

Préparer une tisane en faisant infuser 5 minutes une cuillère à café de ce mélange pour une tasse.

Pour soigner la toux avec cette tisane de plante, en boire une tasse 3 fois par jour dont une le matin à jeun.

Une autre recette pour soigner la toux existe avec du sirop de marrube blanc.

Faire bouillir une poignée de plante fraîche dans 1 litre d’eau pendant 20 minutes. Filtrer et ajouter 250 g de sucre et laisser réduire encore 20 minutes sur le feu.

Boire une cuillère à soupe le matin à jeun et une autre le soir au coucher.

Une sinusite est une infection ou inflammation des sinus de la face, se manifestant par des douleurs et des secrétions plus ou moins abondantes par les fosses nasales.

On peut soigner une sinusite avec la préparation de plantes suivante:

• Guimauve (feuille et fleurs): 30g
• Eucalyptus (feuilles): 30g
• Pin (bourgeons): 20g
• Thym (feuilles): 20g

Verser 2 cuillerées à soupe de ce mélange dans 1/2 litre d’eau et porter à ébullition.

Pour soigner la sinusite, faire des inhalation de cette composition plusieurs fois par jour.

On est victime de la dermite des prés si l’on passe beaucoup de temps dans l’herbe avec la peau moite. certaines plantes des prés et de nombreuses herbes libèrent une substance activée au soleil (par ses ultraviolets) qui provoque l’éruption de petites vésicules rouges sur la peau (parfois en forme de dessin d’herbe ou de feuille).
La dermite des prés se soigne avec une crème corticoïde.

Les règles peuvent être douloureuses ou présenter de nombreux dérèglements (cycles irréguliers, flux trop abondants, etc..).

Une infusion à l’ armoise peut soulager les problèmes de règles.

Faire une infusion d’une cuillère à soupe d’armoire (sommités fleuries) par tasse en laissant infuser 5 minutes.

Commencer le traitement 10 jours avant la date présumée d’apparition des règles, en buvant 2 tasses par jour. Interrompre le traitement à l’apparition des règles, un usage prolongée de l’armoise n’est pas conseillé.

Les pellicules sont de minces lamelles de peau qui se détachent du cuir chevelu. les pellicules sont très souvent le relfet d’une carence alimentaire ou hormonale, ou sont d’origine nerveuse.

On peut éliminer les pellicules grâce à la préparation aux plantes suivantes:

• Capucine (plante entière fraîche): 100g
• Buis (feuilles fraîches): 100g
• Orties (feuilles fraîches): 100g
• Alcool à 90°: 1/2 litre

Hacher les plantes et les faire macérer 15 jours dans l’alcool. Passer le mélange en l’exprimant. Parfumer avec quelques gouttes de romarin ou de lavande.

Faire, avec ce mélange, des massages fréquens et énergiques du cuir chevelu.

La néphrite est une inflammation du rein d’origine infectieuse ou toxique, pouvant être chronique ou aigüe.

On peut soigner la néphrite avec la tisane aux plantes suivante:

• Panicaut (racines): 70g
• Prêle (tiges): 20g
• Fenouil (racines): 10g

Faire une décoction d’une cuillère à soupe de ce mélange par tasse en laissant bouillir 20 minutes.

Boire cette tisane 2 ou 3 tasses par jour pour soigner la néphrite.

La néphrite est une inflammation du rein d’origine infectieuse ou toxique, aiguë ou chronique.

On peut soulager et soigner la néphrite par les plantes avec la recette suivante:

• Panicaut (racines): 70g
• Prêle (tiges): 20g
• Fenouil (racines): 10g

Faire une décoction d’une cuillère à soupe de ce mélange par tasse; faire bouillir 20 minutes.

Boire 3 tasses par jour de cette potion pour guérir la néphrite.