Le ronflement n’est pas considéré comme un problème de santé et n’ennuie pas le ronfleur !! juste celui, ou plus souvent celle qui le subit !

Le ronflement se produit à l’inspiration lorsque, durant le sommeil, les tissus mous du palais et la luette vibrent au passage de l’air, comme des voiles claquent au vent.

Dans le cas du ronflement, les plantes peuvent surtout être utiles pour décongestionner le nez bouché, faciliter la respiration ou lubrifier les voies respiratoires pour empêcher les vibrations.

Les huiles essentielles contre le ronflement :

Huiles essentielles de lavande, de thym et d’eucalyptus pour faciliter la respiration.

Les huiles de menthe, de mélisse et l’aloe vera pour raffermir les tissus mous de la gorge.

La gomme de xanthane ou la pectine qui lubrifient les voies respiratoires.

Pour d’autres solutions voir aussi  « arrêter de ronfler »

Les huiles essentielles contre le ronflement peuvent être vaporisées sur un mouchoir ou sur l’oreiller, ou diffuser dans un brûle-parfum.

Ces actifs naturels sont souvent proposés en spray anti-ronflement vendus en pharmacie entre 12 et 20 €.

Les huiles essentielles contre le ronflement

Voir aussi

• Ronflement et homéopathie
• Arrêter de ronfler
• Travail des abdos par la respiration

Les insomnies

Les propriétés des plantes apaisantes et relaxantes, favorise le sommeil et lutte naturellement contre les insomnies.

Les plantes pour dormir ont l’avantage de n’entrainer aucune dépendance, accoutumance ou effet secondaire.

Les plantes pour mieux dormir :

• La passiflore (en gélules ou en tisane)
• La valériane (en gélules ou en tisane)
• La fleur d’oranger (en tisane ou en huile essentielle)
• Le tilleul (en gélule ou en tisane)
• La camomille (en tisane ou en huile essentielle)
• La verveine (en tisane)
• La lavande (en huile essentielle)
• Le houblon (en gélule ou en tisane)
• La mélisse (en gélule ou en tisane)

Mieux dormir avec l’homéopathie

Le sommeil étant essentiel dans la réduction du stress, les plantes vous aideront aussi pour réduire votre stress.

Voir aussi

• Les plantes pour lutter contre les insomnies
• Guérir l’ insomnie par les plantes
• Tisanes les 2 Marmottes

Les insomnies sont souvent liées au stress ou à l’anxiété.

Les propriétés des plantes apaisantes et relaxantes, favorisent le sommeil et luttent naturellement contre les insomnies.

Les plantes qui permettent de lutter contre les insomnies ont l’avantage de n’entrainer aucune dépendance, accoutumance ou effet secondaire.

Les plantes pour lutter contre les insomnies

•La passiflore (en gélules ou en tisane)

•La valériane (en gélules ou en tisane)

•La fleur d’oranger (en tisane ou en huile essentielle)

•Le tilleul (en gélule ou en tisane)

•La camomille (en tisane ou en huile essentielle)

•La verveine (en tisane)

•La lavande (en huile essentielle)

•Le houblon (en gélule ou en tisane)

•La mélisse (en gélule ou en tisane)

VOIR AUSSI :

Mieux dormir avec l’homéopathie

Tisane contre les insomnies

Voir aussi

• Mieux dormir avec les plantes
• Guérir l’ insomnie par les plantes
• Tisanes les 2 Marmottes

Les sources de pollution dans notre atmosphère sont nombreuses.

- Liste des plantes dépolluantes bénéfiques pour chaque type de polluants-

Polluants : Benzène et Xylène
Plantes dépolluantes :

Dracaena
Spathiphyllum
Schefflera
Sansevière
Gerbera

Polluant : Benzène
Plantes dépolluantes :

Aglaonema
Palmier bambou

Polluant : Monoxyde de carbone
Plantes dépolluantes :

Pothos et Chlorophytum

Polluant : Ammoniac
Plantes dépolluantes :

Anthurium et Rhapis
Spathiphyllum
Azalée

Polluant : formaldéhyde
Plantes dépolluantes :

Ficus benjamina et elastica
Spathiphyllum
Dracaena
Phoenix
Philodendron

Plantes dépolluantes - polluants : radiations électromagnétiques

Cactus

Polluants : pollutions liées aux moquettes, cires, peintures, colles, rideaux nettoyées à sec, fumée de cigarettes, aggloméré
Plantes dépolluantes :

Fougères de Boston
Chlorophytum
Dracaena
Rhapis
Gerbera
Ficus benjamina
Aglaonema
Dracaena « Warneckei »

plantes, pollution, Santé par les plantes

Voir aussi

• Des plantes dépolluantes pour chaque pièce de votre maison
• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins

Comment agissent les plantes dépolluantes ?

• Les plantes dépolluantes absorbent des polluants et du dioxyde de carbone
• Les plantes dépolluantes émettent du dioxygène et de la vapeur d’ eau
• Les plantes dépolluantes agissent en fonction de la surface de leur feuille et de leur croissance
• Les plantes dépolluantes ont chacune leur spécificité (/divers polluants)

Plantes dépolluantes pour la cuisine :

Dracaena
Pothos et Chlorophytum
Anthurium et Rhapis
Ficus benjamina
Spathiphyllum

Plantes dépolluantes pour le bureau :

Cactus
Aglaonema
Ficus elastica
Spathiphyllum

Plantes dépolluantes pour le salon et le séjour :

Ficus benjamina, Ficus elastica, Dracaena, Phoenix et Philodendron
Schefflera, Sansevière, Dracaena, Gerbera
Pothos, Chlorophytum
Aglaonema
Spathiphyllum

Plantes dépolluantes pour la salle de bains :

Croton et Fougère de Boston
Anthurium et Azalée
Palmier bambou
Spathiphyllum

Plantes dépolluantes pour la chambre (adultes) :

Ficus benjamina
Aglaonema
Draccaena « Warneckei
Gerbera
Rhapis
Spathiphyllum

Plantes dépolluantes pour la chambre (bébés, enfants) :

Fougère de Boston, Chlorophytum, Dracaena
Spathiphyllum

Voir aussi, la liste des plantes dépolluantes par type de polluants

Voir aussi

• Liste des plantes dépolluantes par type de polluants
• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins

Ces boissons amincissantes à base de plantes sont permettent de drainer les toxines, de diminuer la rétention d’eau, d’améliorer la digestion.

Quelles sont ces boissons amincissantes à base de plantes ?

Boisson amincissante au chèvrefeuille : Infuser dans 1 litre d’eau bouillante une c à café de chèvrefeuille.

Le chèvrefeuille est un excellent diurétique et un remède contre les calculs rénaux.

Boisson amincissante au cassis : Infuser pendant ¼ heure 50 G de feuilles de cassis dans 1 litre d’eau bouillante.

Le cassis a des vertus drainantes, favorise le diurèse et relance la circulation sanguine.

Boisson amincissante au thé vert : Infuser pendant 3 minutes dans de l’eau à 80°C pour libérer les anti-oxydants .

Le thé vert est un puissant diurétique qui traque l’eau de nos cellules. Il limite aussi l’absorption de nos cellules.

Boisson amincissante au fenouil : Infuser 10 minutes 1 c à café de fenouil concassé. Filtrer avant de boire.

Le fenouil est idéal contre les ballonnements et les colites.

Boisson amincissante à la menthe : Infuser 10 minutes 20g de feuilles fraiches.

La menthe calme les ballonnements causés par une digestion difficile et diminue les nausées et crampes d’estomac.

Boire ces tisanes minceur à raison de trois tasses par jour.

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins
• Stimuler la montée de lait par les plantes

Les pellicules

Les hommes sont plus souvent sujet aux pellicules que les femmes.

Comment les combattre naturellement avec les plantes :

Préparer une friction à base de thym

Dans 1 l d’eau bouillante, ajouter 2 poignées de thym, laisser bouillir encore 5 min.

Laisser reposer 10 min

Ajouter 2 cuillère à soupe de vinaigre d’alcool (blanc)

Appliquer à l’aide d’un spay sur le cuir chevelu

Masser doucement

Les huiles essentielles contre les pellicules

Masque antipelliculaire maison

Les cheveux secs

Les cheveux gras

Voir aussi

• Les huiles essentielles pour soigner les pellicules
• Masque antipelliculaire maison
• Eliminer les pellicules avec les plantes

Les causes sont variées :
Le stress
Certains médicaments comme les anti-inflammatoires
L’alimentation : trop riche en matière grasse, en épices, trop de chocolat !!
Certaines boissons : alcool, thé, café
La grossesse ou l’excès de poids qui augmente la pression sur l’estomac
Une hernie hiatale : mauvaise fermeture entre l’oesophage et l’entrée de l’estomac

Une bonne hygiène de vie (alimentation équilibrée et activité physique), l’homéopathie, les huiles essentielles, les plantes permettent de soulager, voire de faire disparaître les brûlures d’estomac, cependant quand les douleurs sont trop fréquentes et perturbent le quotidien, une consultation s’impose.

Les plantes pour soulager les brûlures d’estomac

Camomille, menthe, curcuma, cumin, acore vrai, marjolaine, réglisse, mélisse, boldo en tisane permettent de soulager les brûlures d’estomac

Il existe beaucoup de mélanges prêts à l’emploi en pharmacie, parapharmacie, herboriste, magasins bio… On peut également prendre régulièrement dans la journée une infusion réalisée avec une de ces plantes (selon nos goûts) afin de soulager la douleur.

Les huiles essentielles pour soulager les brûlures d’estomac

 L’homéopathie pour soulager les brûlures d’estomac

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins
• Stimuler la montée de lait par les plantes

Faire bouillir 1 litre d’eau,
Hors feu, ajouter un des mélanges
Laisser infuser 5 à 10 min
Boire 1 l de tisane pendant 3 jours, puis 1/2 l pendant 3 jours

1/3 graines de cumin
1/3 graines de fenouil
1/3 badiane (anis étoilé) 

25 g de cone de houblon
25 g de semence de fenouil
25 g de semence de cumin
25 g de plantes d’orties blanches
50 g de plante de galega

10 g semences d’angélique
50 g anis vert
30 g carvi
40 g fenouil
40 g galéga
20 g houblon
20 g lamier blanc

Stimuler la montée de lait avec les huiles essentielles

L’homépathie pour stimuler la montée de lait

Voir aussi

• Stimuler la montée de lait naturellement
• Stimuler la montée de lait avec les huiles essentielles
• Stimuler la montée de lait avec l’homéopathie

Comment soigner une gastro par les plantes ?

• Soigner une gastro en arrêtant les nausées.

-       La menthe  poivrée calme les spasmes et la mélisse diminue la production d’acide gastrique.

-       Mélanger 1 cac de chacune et consommez 3 à 4 tasses par jour en dehors des repas.

• Soigner une gastro en stoppant la diarrhée

-       La salicaire protège la muqueuse intestinale.

-       Buvez 5 à 6 tasses par jour en mettant 1 cac par tasse. On ralentit le transit trop rapide en réhydratant l’organisme.

• Soigner une gastro en luttant contre la fièvre .

-       Mélanger dans une même proportion lavande, pensée sauvage, souci, genêt à balais, bourrache. Boire 3 à 4 tasses par jour. Ces plantes ont des vertus anti-inflammatoires.

• Soigner une gastro en calmant les spasmes.

-       Mélangez menthe poivrée et mélisse et ajouter 2 pincées d’estragon si vous avez des renvois .

-       Mélangez menthe poivrée et mélisse et ajouter 2 pincées  de basilic si vous avez des crampes dans le bas du ventre.

• Soigner une gastro pour retrouver le tonus.

- Laisser infuser une poignée de feuille d’ortie dans un litre d’eau. Boire cette tisane pendant la journée.

Voir aussi

• L’homéopathie contre la gastro-entérite
• Huiles essentielles contre la gastro-entérite
• Tisane de plantes contre le stress

Le rhume des foins appelé aussi rhinite ou les conjonctivites, les démangeaisons… sont des réactions allergiques à certains pollens.

Il est possible d’atténuer les symptômes du rhume des foins et des allergies saisonnières en utilisant quotidiennement des tisanes qui renforcent les défenses de l’organisme

Pour diminuer l’inflammation de la muqueuse respiratoire :

1 c à c de guimauve,
1 c à c de hysope,
1 c à c marrube blanc,
1 c à c de plantain

1 c à c de se mélange par tasse – laisser infuser 10 min – 1 à 2 tasse par jour

30 g de thym,
30 g de marjolaine,
20 g de lavande,
20 g d’eucalyptus,

1 c. à soupe de ce mélange pour 1/4 de litre – laisser infuser 10 min – 4 tasses par jour

Pour réduire les irritations nasales :

Préparer une infusion à la camomille
40 gr de fleurs pour 1 l d’eau bouillante
En faire une inhalation

Pour les yeux rouges, paupières gonflées… :

Préparer un infusion de bleuet ou de camomille
Le appliquer en compresse pendant 15 min

Les huiles essentielles et le rhume des foins
L’homéopathie et le rhume des foins

Voir aussi

• Le rhume des foins ou allergie au pollen
• Le rhume des foins et les huiles essentielles
• Tisane de plantes contre le stress

Vous y retrouverez notamment:

• Différentes façons d’ utiliser les plantes

• Soigner les varices par les plantes

• Soigner la toux par les plantes

• Tisane de plantes contre le stress

• Soigner une sinusite par les plantes

• Soigner un rhume par les plantes

• Soigner un oedème par les plantes

• Maigrir et perdre du poids par les plantes

• Soigner la migraine par les plantes

• Soigner des pertes blanches par les plantes

• Augmenter son lait par les plantes

• Guérir l’ insomnie par les plantes

• Guérir l’impuissance par les plantes

• Soigner l’ hypertension par les plantes

• Tisane contre les hémorroïdes

• Soigner la grippe par les plantes

• Soigner la frigidité par les plantes

• Soigner le diabète par les plantes

etc…

Voir aussi

• Soigner la toux par les plantes
• Maigrir et perdre du poids par les plantes
• Guérir l’ insomnie par les plantes

 - Les vitamines :
La vitamine C, qui a un rôle également immunostimulant, mais qu’il vaut mieux utiliser sous forme naturelle et non pas synthétique.
Les vitamines du groupe B : la B1, ou thiamine, qui joue un rôle dans la structure du système nerveux, et dans la croissance, la B6 ou pyridoxine, nécessaire au métabolisme énergétique et au système immunitaire.
La vitamine A, qui participe au maintien des membranes cellulaires et à la vision nocturne, indispensable à la croissance des dents, ongles, cheveux, os.
La vitamine D, nécessaire à la croissance des dents et des os.

 Les plantes médicinales :
- Le Ginseng, Panax ginseng meyer, l’Eleutherocoque (Eleutherococcus senticosus), l’Avoine (Avena sativa) sont des plantes adaptogènes, et soutiennent l’organisme dans les situations de stress, de fatigue et de surmenage.
- Les bourgeons du Cassis (Ribes nigrum), que l’on utilise pour stimuler les défenses immunitaires, sont également intéressantes dans les cas de fatigue et de convalescence.

- Les oligo-éléments : l’association cuivre, or et argent est indiquée pour tous les états de fatigue.

Concrètement, pour un enfant de 10 ans.
Traitement pour 10 jours :
- Panax ginseng meyer TM : 15 gouttes
- Avena sativa TM : 15 gouttes
- Ribes nigrum BMG 1D : 30 gouttes dans une boisson le matin
- Complexe vitaminé enfant : un comprimé
 Et si le sommeil est perturbé, agité, prendre en plus au coucher :
- Une ampoule de magnésium oligo-élément
- Trois granules de kalium phosphoricum 7 ch

Voir aussi

• Tout sur le magnésium
• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins

Sans insecticide de synthèse ni produit chimique, ce soin ultra-efficace les supprime mécaniquement par suffocation et déshydratation.

La méthode naturelle anti-poux consiste à badigeonner le cuir chevelu et les cheveux d’huile d’olive et à recouvrir d’un film plastique (alimentaire) ou d’un bonnet de douche.

Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter des huiles essentielles à votre huile. Dans ce cas, les huiles conseillées sont celles de lavande, de citron, de tea et de romarin pour leur propriétés bactéricides et antifongiques.

Voici la recette de la préparation naturelle anti-poux.
Pour 50ml d’huile ajouter 10 gouttes d’huiles essentielles. Il est recommandé de protéger les yeux avec un gant de toilette lors de l’application. Rincez abondemment en cas de contact avec les yeux.
Laisser agir au moins une heure, puis procéder à un « épouillage » dans les règles avec un petit peigne à poux et de l’eau tiède additionnée de vinaigre ( rincer le peigne à chaque passage dans les cheveux pour enlever les poux et les lentes). Laver ensuite les cheveux avec un shampooing anti-pelliculaire pour décoller les lentes.

Pour que cela soit efficace, il faut laver soigneusement les textiles en contact avec l’enfant à 50/60°. Passer l’aspirateur sur les sièges auto, ou même au rouleau adhésif (vrai piège pour les poux et les lentes).

voir aussi chez Juvamine la lotion anti-poux et lentes

Voir aussi

• Shampoing anti-poux maison : une solution naturelle contre les poux
• La lavande contre la douleur et l’anxiété
• Vergetures : prévention naturelle

Le plus souvent on utilise un liquide dans lequel on fait se dissoudre les éléments actifs de la plante. Ce sont les infusions, macération et décoction, appelées souvent tisanes.

L’ infusion se prépare en mettant les plantes dans de l’eau froide que l’on porte à ébullition pendant plus ou moins longtemps. Les racines et écorces de plantes se préparent souvent ainsi.

La macération est un trempage des plantes à froid pendant une durée allant de quelques heures à plusieurs semaines. La macération de plantes se fait dans l’huile, le vin ou l’alcool.

D’autres méthodes existent pout utiliser les plantes: cataplasme, gargarisme, inhalation, lotion.

Le cataplasme est une sorte de pâte que l’on applique sur la peau à l’endroit à traiter pendant quelques minutes.

Le gargarisme est un rinçage de la bouche ou de la gorge avec une préparation liquide. Le gargarisme désinfecte ou soulage et le liquide ne doit pas être avalé.

L’ inhalation consiste à inspirer les vapeurs d’une péparation chaude, décoction, ou infusion, en plaçant la tête recouverte d’une serviette au dessus du récipient. L’ inhalation dégage les sinus et les voies respiratoires.

Une lotion est une préparation liquide dont on lave rapidement la peau à l’endroit à traiter, à l’aide d’une compresse ou d’un coton. pour le cuir chevelu ou les cheveux, la lotion s’applique en friction.

Pour toutes les recettes de santé par les plantes, voir Santé par les plantes

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins
• Stimuler la montée de lait par les plantes

On peut soigner les varices par les plantes avec la décoction suivante:

• Petit houx (racines): 30 g
• Vigne rouge (feuilles): 30 g
• Capselle bourse-à-pasteur (plante entière): 20 g
• Cyprès (fruit): 20 g

Faire une décoction de ces plantes pendant 2 ou 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes.

Pour soigner les varices, boire 2 tasses de cette décoction de plantes.

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Soigner la toux par les plantes
• Soigner la néphrite par les plantes

Composition:

• Guimauve (feuilles et fleurs): 30 g
• Coquelicot (fleurs): 15 g
• Tussilage (fleurs): 15 g
• Tussilage (feuilles): 10 g
• Serpolet (sommités fleuries): 20 g
• Lierre terrestre (sommités fleuries): 10 g

Préparer une tisane en faisant infuser 5 minutes une cuillère à café de ce mélange pour une tasse.

Pour soigner la toux avec cette tisane de plante, en boire une tasse 3 fois par jour dont une le matin à jeun.

Une autre recette pour soigner la toux existe avec du sirop de marrube blanc.

Faire bouillir une poignée de plante fraîche dans 1 litre d’eau pendant 20 minutes. Filtrer et ajouter 250 g de sucre et laisser réduire encore 20 minutes sur le feu.

Boire une cuillère à soupe le matin à jeun et une autre le soir au coucher.

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Soigner les varices par les plantes
• Maigrir et perdre du poids par les plantes

Composition d’une tisane de plantes contre le stress:

• Valériane (racines): 25 g
• Aubépine (fleurs): 25 g
• Lotier (fleurs): 25 g
• Romarin (feuilles): 25 g

Faire une décoction d’une cuillerée à soupede ce mélange par tasse pendant 2 minutes, suivie d’une infusion pendant 10 minutes.

Pour soigner le stress, boire cette tisane aux plantes 3 ou 4 fois par jour.

Voir aussi

• Soigner la toux par les plantes
• Tisane contre le rhume des foins
• Stimuler la montée de lait par les plantes

On peut soigner une sinusite avec la préparation de plantes suivante:

• Guimauve (feuille et fleurs): 30g
• Eucalyptus (feuilles): 30g
• Pin (bourgeons): 20g
• Thym (feuilles): 20g

Verser 2 cuillerées à soupe de ce mélange dans 1/2 litre d’eau et porter à ébullition.

Pour soigner la sinusite, faire des inhalation de cette composition plusieurs fois par jour.

Voir aussi

• Soigner un rhume par les plantes
• Soigner la néphrite par les plantes
• Soigner la néphrite par les plantes

On peut soigner le rhume avec les plantes par la composition suivante:

Sureau (fleurs): 50g

Pin (bourgeons): 50g

Verser 3 cuillères à soupe de ce mélange dans 1/2litre d’eau. Laisser bouillir 3 minutes et infuser 10 minutes.

Inhaler cette préparations aux plantes 3 fois par jour pour soigner le rhume.

Voir aussi

• Soigner une sinusite par les plantes
• Soigner la néphrite par les plantes
• Soigner la néphrite par les plantes