Les smoothies verts, un bon moyen de consommer des légumes verts.

La quantité d’eau des recettes de smoothies verts dépend de la consistance que vous voulez donner à votre smoothie.

Recette de smoothie vert 1
1 banane
1 quelques branches de persil
1 pomme
une poignée de feuilles d’épinards
eau

Recette de smoothie vert 2
2 pommes
2 branches de cèleri (branche et feuilles)
eau

Recette de smoothie vert 3
2 poires
une poignée de feuilles d’épinards
quelques feuilles de menthe
eau

Recette de smoothie vert 4
3 pommes
quelques branches de persil
quelques feuilles de laitue
eau

Recette de smoothie vert 5
½ citron pelé et épépiné
½ pamplemousse
1 pomme rouge
1 bouquet de persil
1 grosse poignée de mâche
Eau

Recettes de smoothies verts

Voir aussi

• Smoothie tonique et digestif à base de curcuma
• Video Recette de gateau au chocolat
• Une soupe detox pour éliminer les toxines

Recette de la soupe détox pour éliminer les toxines :

Coupez finement :
1 chou vert
3 poireaux
4 tomates
2 aubergines
3 branches de céleri
1 bulbe de fenouil
2 poivrons rouges ou verts
3 gros oignons
3 gousses d’ail

Préparer la soupe detox :

• Plongez les légumes dans 3 litres d’eau
• Ajoutez 1 branche de thym et 3 feuilles de laurier
• Ne salez pas
• Laissez cuire une à deux heures à feu doux
• Ne mixez pas pour que les légumes conservent toutes leurs fibres

Bon appétit et bonne detox.

Une soupe detox pour éliminer les toxines

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• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Soupe detox sucrée

Rien donc ne nous empêche d’ajouter du curcuma dans les plats.

Recette d’un smoothie tonique et digestif à base de curcuma.

Avant toute chose, sachez que pour être bien absorbé par l’organisme, le curcuma doit être dilué dans de l’huile ou associé à du poivre (pipérine) ou de l’ananas (broméline).

Recette  smoothie tonique et digestif à base de curcuma.

- Mixer ensemble un petit ananas et suffisament de lait de coco pour le rendre liquide.

- Ajouter 3 cuillères à café de curcuma en poudre ou un demi-rhizome frais et épluché, et une pointe de cuillère à café de poivre.

- Recette de smoothie pour six à huit personnes.

Bonne dégustation de votre smoothie tonique et digestif à base de curcuma.

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• Soigner la néphrite par les plantes
• Recettes de smoothies verts
• Recette de plantes pour l’ angoisse

Dans cette méthode pour mincir, se trouvent 100 aliments naturels dont 72 sont source de protéines et 28 d’origine végétale.

Ces aliments peuvent être consommés à volonté.

Le régime Dukan est composé de 4 phases, dont une phase de stabilisation importante à suivre pour consolider et maintenir la perte de poids.

Pas question d’une monotonie dans le régime Dukan.

Vous pouvez aussi manger des gâteaux , après avoir suivi les 4 phases, dont le fameux gâteau au yaourt Dukan !

Comment faire le gâteau au yaourt Dukan ?

Le gâteau au yaourt Dukan est à base de son d’avoine et de son de blé.

Le son d’avoine est l’un des fondements du régime Dukan. Car c’est le seul aliment au monde pouvant se prévaloir d’une action amaigrissante.

Recette gâteau au yaourt Dukan

Ingrédients pour le gâteau au yaourt Dukan

- 4 c à soupe de son d’avoine

- 2 c à soupe de son de blé

- 4 oeufs

- 1 yaourt nature 0%

- 6 c à soupe de lait écrémé en poudre

- 1/2 sachet de levure chimique

- 1 c à café d’édulcorant liquide

- Arôme au choix

Préparation recette gâteau au yaourt Dukan

- Préchauffez le four à 150°C.

- Mélangez le yaourt, les oeufs puis le son d’avoine et le son de blé, le lait écrémé, la levure, l’édulcorant, l’arôme au choix.

- Versez dans un moule à cake et enfournez 30 min à 150 °C.

Bon appétit ! Pour déguster le gâteau au yaourt Dukan en toute tranquillité pour votre régime.

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• Tout savoir sur le régime Dukan

Voici 2 recettes de tisanes minceur pour éliminer les graisses et affiner la silhouette

Tisane minceur pour faciliter la digestion des graisses, coupe faim idéal contre les fringales liées au stress
- 6g d’aubépine chinoise
- 6g de chrysanthème
- 6g de chèvrefeuille
- 3g de menthe

Préparation de la tisane minceur
Dans 1 L d’eau frémissante, laissez infuser les plantes 20 minutes
Filtrez et buvez la tisane minceur tout au long de la journée.

Tisane minceur pour éliminer les graisses et réduire l’appétit
- 5g de luo han guo
-5g d’aubépine
- 5g de fruit du mûrier blanc
- 5g de réglisse

Préparation de la tisane minceur au mûrier blanc
Dans 1 L d’eau bouillante, laissez infuser les plantes 10 minutes  
Filtrez et buvez la tisane minceur tout au  long de la journée.

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• Trucs et astuces minceur pour maigrir
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Le régime detox soupe au chou

Le régime detox soupe au chou permet de perdre 3 à 5 kg en une semaine.

Le régime soupe au chou est un régime detox pour éliminer les toxines sans avoir faim, sans privation.

La soupe au chou est riche en vitamines, aliments bruleurs de graisse, en fibres…

Recette de la soupe au chou – soupe detox

Ingrédients pour la soupe aux choux :

2 à 3 gousses d’ail,
4 oignons (ou 3 bonnes poignées si surgelés),
1 chou vert,
4 carottes,
1 branche de céleri OU 3 poireaux,
2 pommes de terre OU une boîte de tomates pelées,
sel, poivre, persil, cerfeuil, curry….

Préparation de la soupe aux choux :

Otez les premières feuilles du chou.
Faites bouillir de l’eau dans le faitout.
Coupez en quartier le chou et le faire tremper dans de l’eau vinaigrée pour le nettoyer, le rincer et plonger les morceaux dans l’eau bouillante avec un morceau de pain (qui retiendra l’odeur) pendant 5 minutes.
Égouttez le chou dans la passoire. 
Épluchez et coupez tous les légumes et les couvrir d’eau
Mettez sur feu doux, assaisonnez, mélangez.
Au bout de 5 minutes ajoutez les quartiers de choux, couvrez et laissez mijoter 45′.

Le régime detox soupe au chou jour par jour

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Voici donc, en vidéo, une recette de gateau au chocolat toute simple:

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On peut soulager et soigner la néphrite par les plantes avec la recette suivante:

• Panicaut (racines): 70g
• Prêle (tiges): 20g
• Fenouil (racines): 10g

Faire une décoction d’une cuillère à soupe de ce mélange par tasse; faire bouillir 20 minutes.

Boire 3 tasses par jour de cette potion pour guérir la néphrite.

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On peut guérir l’asthme par les plantes avec la recette suivante:

• Ansérine (ou ambroisie ou thé des jésuites) (feuilles ou sommités fleuries): 55g
• Menthe (feuilles ou sommités fleuries): 45g

Pour soigner l’asthme avec ces plantes, faire une infusion d’un cuillère à soupe pour une tasse d’eau en laissant ensuite infuser 10 minutes.

Boire 2 tasses par jour.

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• Soigner la néphrite par les plantes
• Smoothie tonique et digestif à base de curcuma
• Recette de plantes pour l’ angoisse

• Sisymbre officinal (érysimum) (parties aériennes): 40 g
• Aigremoine (somminés fleuries): 40 g
• Réglisse (racines): 20 g

Pour guérir la perte de voix, mettre une cuillère à soupe de ce mélange dans une tasse, laisser bouillir 10 minutes et utiliser en gargarisme 4 ou 5 fois par jour.

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• Soigner la néphrite par les plantes
• Smoothie tonique et digestif à base de curcuma
• Recette de plantes pour l’ angoisse

• Ballote (sommités fleuries): 20g
• Tilleul (fleurs): 20g
• Aspérule odorante (sommités fleuries): 20g
• Serpolet (sommités fleuries): 20g

Faire infuser 10 minutes une cuillère à soupe du mélange pour une tasse.

Pour éliminer l’angoisse avec cette recette aux plantes, boire 2 ou 3 tasses par jour dont la dernière le soir au coucher. Interrompre le traitement une semaine sur 2.

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• Soigner la néphrite par les plantes
• Smoothie tonique et digestif à base de curcuma
• Guérir par les plantes une perte de voix

1. Une omelette mousseuse : on peut alléger une omelette en comptant un jaune pour deux blancs.
2. Une vinaigrette légère : Remplacer l’huile par un mélange de fromage blanc maigre, de jus de citron ou d’orange, de moutarde à l’ancienne et de ciboulette.
3. Une sauce bien liée : remplacer la crème fraiche par du yaourt velouté ou du fromage blanc. A ajouter en fin de cuisson pour ne pas les faire bouillir.
4. Une chantilly « trompe-l’œil » : mélanger un sachet du sucre vanillé à un yaourt velouté ou un bol de fromage blanc. Battre énergiquement en versant progressivement 25 cl d’eau glacée. Servir aussitôt.
5. Des pâtes aux légumes : les pâtes en plat complet en les mélangeant avec des légumes al dente (brocolis, courgettes, carottes, poivrons), tomates confites, basilic, filet d’huile d’olive et voile de parmesan.
6. Une béchamel minseur : dans une casserole, délayer la farine dans un peu de lait écrémé froid, puis, sur le feu, ajouter le reste du lait et faire épaissir sans cesser de tourner avec la cuillère jusqu’à ébuillition. (Proportions : 30 g de Maizena ou 40 g de farine pour 1/2 l de lait).

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• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Tisanes minceur

Comment faire ce fameux fondant au chocolat? Voici la recette en image, avec toutes les explications necessaires pour réussir votre gâteau préféré au chocolat.

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