Le massage des yeux ou réflexologie oculaire permet de défatiguer les yeux et de se décontracter à tout moment de la journée. De plus, le massage des yeux peut se faire par soi-même.

Pour reposer les yeux: bailler 2 ou 3 fois; réchauffer ses mains en les frottant l’une contre l’autre et les placer ensuite en coupole contre les yeux, sans toucher ceux-ci, pendant quelques instants (en veillant bien sûr à avoir les mains propres !).

Pour garder de la souplesse: pousser le haut du globe oculaire vers le bas, avec les index, les paupières étant fermées: relâcher puis placer les doigts à l’extérieur de la paupière et rapprocher les globes; relâcher en douceur puis faire de même à l’intérieur, en écartant les globes puis en bas, en les soulevant; ces gestes entretiennent la souplesse du cristallin pour retarder l’apparition de la presbytie.

Pour relancer l’énergie: faire glisser les mains sur le front puis lisser les sourcils avec la pulpe des doigts avant de les pincer doucement pour les décoller de l’arcade; masser ensuite la ride du lion, au dessus du nez.

Pour intensifier la lumière: les yeux fermés, masser le coin interne de l’orbite, à la naissance du sourcil, en effectuant des petits cercles; maintenir la pression 3 secondes puis relâcher; faire le tour des yeux, au bord de l’os.