Le docteur Dukan a été interviewé dans le Figaro Magazine du 2 juillet 2011. Il doit répondre aux nombreuses critiques sur son régime et sur le fait qu’il ait prescrit du Mediator à une patiente.

Le régime du docteur Dukan est un régime hyperprotéiné qui s’accompagne d’une phase de stabilisation de poids.

Détails sur les critiques et le pour du régime Dukan

Le régime Dukan de nouveau remis en cause !

Après le régime Dukan, la reprise de poids en chiffres !

Déjà en novembre 2010, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) mettait en garde contre les dangers des régimes restrictifs et notamment le régime Dukan, occasionnant des carences mais également sur les risques de reprise de poids.

Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné qui permet de faire maigrir rapidement et durablement.

Beaucoup de nutritionnistes critiquent le régime Dukan et pourtant un récent sondage montre que la majorité des personnes qui suivent le régime Dukan sont satisfaites.

Quel est ce sondage favorable au régime Dukan ?

Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné basé sur la consommation de protéines à volonté au cours de la première phase.

Peut-on donc suivre le régime Dukan en étant végétarien ?

Oui, mais il faut « aménager » son régime Dukan.

Face au succès de la méthode Dukan, l’industrie agro-alimentaire et les grandes surface  s’adaptent en commercialisant le produit phare du régime Dukan, le son d’avoine. Monoprix a fait le premier pas avec les galettes au son d’avoine Dukan.

Quatre autres produits utiles au régime Dukan sont actuellement en cours d’élaboration pour les grandes surfaces.

Weight Watchers ou Dukan ? Hypocalorique ou protéiné ?

Le régime Dukan, très en vogue actuellement, notamment en raison des résultats atteints est un régime protéiné qui repose sur 4 phases :

Les 2 premières phases du régime Dukan sont des phases d’amaigrissement avec 100 aliments consommés à volonté : 72 aliments riches en protéines animales et végétales et 28 légumes.

10 kg en 3 mois, défit relevé par Sophie Favier, animatrice de télévision.

Dans son livre «comment j’ai perdu 10 kg en 3 mois…» (aux éditions Guy Trédaniel), Sophie Favier partage son expérience réussie à l’aide de 2 professionnels du coaching, Pierre Dukan, médecin nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, coach sportif des stars.

Vous suivez le régime Dukan et depuis plusieurs semaines, vous connaissez un palier dans la courbe de votre poids ( vous n’arrivez pas à perdre  d’autres kilos).  La journée blanche sert à casser ce palier. Toutefois, cette journée ne doit être faite qu’à titre exceptionnel .

La galette au son d’avoine est un élément phare du régime Dukan. En effet, le son d’avoine est riche en fibres solubles et favorise l’évacuation des graisses et des sucres.

Voilà la solution pour celles qui n’ont pas le temps de préparer ces fameuses galettes amincissantes.

Monoprix lance la galette au son d’avoine toute prête . C’est un bon allié minceur à toujours avoir à portée de mains surtout en cas de fringales.

Pour celles qui préfèrent la préparer à la maison, voici la recette de la galette au son d’avoine :

• 1 cuillère à soupe et demie de son d’avoine
• 1 cuillère à soupe et demi de fromage blanc
• 1 œuf
• herbes de Provence
• graines de sésame, sel

Mélangez tous les ingrédients,  mettez trois gouttes d’huile dans une poêle siliconée, enlevez le surplus à l’essuie-tout et faites cuire deux à trois minutes de chaque côté.

La galette au son d’avoine se prend au petit déjeuner, pour un dessert, en guise d’amuse bouche , pour stopper les fringales….

Pour toutes les questions que vous vous posez sur le régime Dukan, voir:

Tout savoir sur le régime Dukan

Le docteur Dukan est un nutritionniste qui connait de plus en plus de succès. Son régime repose sur la consommation à volonté de protéines et permet de maigrir rapidement tout en stabilisant après son poids.

Le docteur Dukan possède un site internet mais consulte aussi dans son cabinet.