Régime

Prix des régimes pour maigrir

Un pour , ça coûte cher. Petite liste de ce qu’il faut dépenser quand on veut faire un , qui souvent fait au moins autant le porte-feuille…

Astuces ventre plat

astuce-ventre-plat-L-1.jpegAvoir un ventre plat n’est pas qu’une simple affaire d’abdominaux. Inutile de se priver, il faut savoir bien manger. Le secret, c’est de manger régulièrement, en petites quantités pour ne pas surcharger le système digestif.

Voici 4 astuces pour avoir un ventre plat.

Diète sur 3 jours

dieteDe temps en temps, il faut aider l’organisme à se purifier car les filtres de l’organisme sont vite encrassés par la malbouffe.

Pour ceux et celles qui ne peuvent pas s’offrir de cure détox, voici une diète sur 3 jours facilement réalisable à la maison.

Les régimes des stars

Du régime hyperprotéiné au régime hypocalorique en passant par le programme Jenny Craig, les starts du cinéma, de la chanson, de la télévison… ne sont pas épargnées par les rondeurs.

Régime 5 Factor Diet – régime de stars

Harley Pasternak, l’auteur du programme minceur , coach depuis plusieurs années les stars d’Hollywood.

Lady  Gaga, Eva Mendes, Jessica Simpson, Alicia Keys, Halle Berry, Orlando Bloom, l’ont déjà adopté. 

Ce nouveau régime fait fureur chez les stars, le est principalement baser du le chiffre 5.

The Zone ou régime du juste milieu – régime de stars

le régime the zone pour maigrirLe régime « the Zone diet » également appelé « le régime du  » est mis au point par le Dr Barry Sears aux Etats Unis en 1995. Très tendance en Amérique, notamment auprès des comme Cindy Crawford, Brad Pitt, Demi Moore… il fait une rentrée discrète en France.

Le régime Shapiro – régime de stars

le régime shapiroLe repose sur la prise de conscience du choix alimentaires. On ne pèse pas, on ne se prive pas, on fait des choix et petit à petit on prend de nouvelles habitudes alimentaires plus saines.

Dans son livre, 170 options alimentaires sont représentées visuellement afin de faire le bon choix.

Le régime détox


les aliments detox pour éliminer les toxinesLe régime détox
a pour principe de nettoyer l’organisme de toutes ses toxines accumulées.

Les stress, une alimentation trop riche, le tabac, l’alcool, le prise de médicaments, la pollution… sont autant de sources de toxines.

Régimes féminins pour les hommes ?

Les régimes féminins fonctionnent-il pour les hommes ?

Vidéo Jenny Craig: témoignages

Le régime Jenny Craig connait un grand succès aux USA.  Cette méthode minceur arrive en France épaulée par . est la nouvelle porte parole de Jenny Craig au Québec. Voici des témoignages de personnalités sur cette méthode amincissante.

Les livres Dukan : comment réussir votre régime

Le Régime Dukan est le régime en vogue.  Ce régime appelé aussi Protal est divisé en quatre phases et se base sur la consommation de protéines. Le docteur Pierre Dukan a écrit de nombreux livres tous au top des ventes…
livre dukan

Agar Agar : coupe faim naturel

 

agar-agar pour lutter contre les caloriesAgar Agar, très prisé par les Japonaises, se fait une place dans notre alimentation pour lutter contre les calories.

Agar Agar est un gélifiant 100 % végétal, extrait d’une petite algue rouge. Riche en fibres, il forme un gel dans l’estomac qui emprisonne les graisses et les sucres avant leur absorption par l’organisme. En gonflant dans l’estomac, il procure rapidement une sensation de satiété.

La journée blanche du régime Dukan

journée blanche dukanVous suivez le régime Dukan et depuis plusieurs semaines, vous connaissez un palier dans la courbe de votre poids ( vous n’arrivez pas à perdre  d’autres kilos).  La journée blanche sert à casser ce palier. Toutefois, cette journée ne doit être faite qu’à titre exceptionnel .

Aliments riches en fibres

Les contenus dans les végétaux sont d’excellents brûleurs de graisses mais aussi de bons coupe-faim.

Jenny Craig : un régime facile

jenny craig un régime facileJenny Craig est un programme qui fait fureur aux Etats Unis. Cette méthode amincissante arrive en France revu par Nestlé Nutrition. C’est un programme qui se déroule sous trois axes : la nutrition, la forme et le bien être.

Tout savoir sur le régime Dukan

Le est un régime qui promet de faire maigrir rapidement et surtout de stabiliser son poids. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce régime: les différentes phases, le pour et le contre, les aliments autorisés….

Aliments autorisés dans le régime Dukan

aliments autorisés dans le régime DukanLa méthode Dukan propose un retour aux aliments fondateurs de l’espèce humaine, ceux des premiers hommes, avec une liste de 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes. Ces aliments peuvent être consommés à volonté. Ce sont des aliments naturels (sans sachet).Le 101ème aliment  est l’aliment fétiche de la méthode : le son d’avoine.
Voici les liste des 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes .

Phase de stabilisation du régime Dukan: quatrième étape

phase de stabilisation du régime DukanLa phase de stabilisation du régime Dukan est la dernière phase de ce . Elle est primordiale car elle doit permettre d’éviter de reprendre les kilos perdus et de maintenir un poids stable.

Phase de consolidation du régime Dukan: la troisième étape

phase de consolidation du régime DukanLa phase de consolidation du régime est la troisième phase de ce régime. Elle a pour but de consolider  les résultats  dans notre perte de poids tout en revenant progressivement à une alimentation normale. On réintroduit des jusque là interdits (pain, fromage, fruits, féculents).

Phase de croisière du régime Dukan: la deuxième étape

phase de croisière du régime DukanLa phase de croisière du   réintroduit progressivement des légumes au . Ils peuvent être consommés crus ou cuits. Cette phase dure jusqu’à l’obtention du poids souhaité ce qui signifie que l’on continue à maigrir doucement pendant cette phase de croisière.