Régime
Astuces ventre plat
Avoir un ventre plat n’est pas qu’une simple affaire d’abdominaux. Inutile de se priver, il faut savoir bien manger. Le secret, c’est de manger régulièrement, en petites quantités pour ne pas surcharger le système digestif.
Voici 4 astuces pour avoir un ventre plat.
Diète sur 3 jours
De temps en temps, il faut aider l’organisme à se purifier car les filtres de l’organisme sont vite encrassés par la malbouffe.
Pour ceux et celles qui ne peuvent pas s’offrir de cure détox, voici une diète sur 3 jours facilement réalisable à la maison.
Les régimes des stars
Du régime hyperprotéiné au régime hypocalorique en passant par le programme Jenny Craig, les starts du cinéma, de la chanson, de la télévison… ne sont pas épargnées par les rondeurs.
Régime 5 Factor Diet – régime de stars
Harley Pasternak, l’auteur du programme minceur 5 Factor Diet, coach depuis plusieurs années les stars d’Hollywood.
Lady Gaga, Eva Mendes, Jessica Simpson, Alicia Keys, Halle Berry, Orlando Bloom, Milla Jojovich… l’ont déjà adopté.
Ce nouveau régime fait fureur chez les stars, le 5 Factor Diet est principalement baser du le chiffre 5.
The Zone ou régime du juste milieu – régime de stars
Le régime « the Zone diet » également appelé « le régime du juste milieu » est mis au point par le Dr Barry Sears aux Etats Unis en 1995. Très tendance en Amérique, notamment auprès des stars comme Cindy Crawford, Brad Pitt, Demi Moore… il fait une rentrée discrète en France.
Le régime Shapiro – régime de stars
Le régime Shapiro repose sur la prise de conscience du choix alimentaires. On ne pèse pas, on ne se prive pas, on fait des choix et petit à petit on prend de nouvelles habitudes alimentaires plus saines.
Dans son livre, 170 options alimentaires sont représentées visuellement afin de faire le bon choix.
Le régime détox
Le régime détox a pour principe de nettoyer l’organisme de toutes ses toxines accumulées.
Les stress, une alimentation trop riche, le tabac, l’alcool, le prise de médicaments, la pollution… sont autant de sources de toxines.
Vidéo Jenny Craig: témoignages
Le régime Jenny Craig connait un grand succès aux USA. Cette méthode minceur arrive en France épaulée par Nestlé Nutrition. Sonia Benezra est la nouvelle porte parole de Jenny Craig au Québec. Voici des témoignages de personnalités sur cette méthode amincissante.
Les livres Dukan : comment réussir votre régime
Le Régime Dukan est le régime en vogue. Ce régime appelé aussi Protal est divisé en quatre phases et se base sur la consommation de protéines. Le docteur Pierre Dukan a écrit de nombreux livres tous au top des ventes…
Agar Agar : coupe faim naturel
Agar Agar, très prisé par les Japonaises, se fait une place dans notre alimentation pour lutter contre les calories.
Agar Agar est un gélifiant 100 % végétal, extrait d’une petite algue rouge. Riche en fibres, il forme un gel dans l’estomac qui emprisonne les graisses et les sucres avant leur absorption par l’organisme. En gonflant dans l’estomac, il procure rapidement une sensation de satiété.
La journée blanche du régime Dukan
Vous suivez le régime Dukan et depuis plusieurs semaines, vous connaissez un palier dans la courbe de votre poids ( vous n’arrivez pas à perdre d’autres kilos). La journée blanche sert à casser ce palier. Toutefois, cette journée ne doit être faite qu’à titre exceptionnel .
Les Jenny Craig : un régime facile
Jenny Craig est un programme qui fait fureur aux Etats Unis. Cette méthode amincissante arrive en France revu par Nestlé Nutrition. C’est un programme qui se déroule sous trois axes : la nutrition, la forme et le bien être.
Tout savoir sur le régime Dukan
Le régime Dukan est un régime qui promet de faire maigrir rapidement et surtout de stabiliser son poids. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce régime: les différentes phases, le pour et le contre, les aliments autorisés….
Aliments autorisés dans le régime Dukan
La méthode Dukan propose un retour aux aliments fondateurs de l’espèce humaine, ceux des premiers hommes, avec une liste de 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes. Ces aliments peuvent être consommés à volonté. Ce sont des aliments naturels (sans sachet).Le 101ème aliment est l’aliment fétiche de la méthode : le son d’avoine.
Voici les liste des 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes .
La phase de stabilisation 
L
La phase de croisière
