La sauge

Quels sont les bienfaits de la sauge ?

La sauge produit des oestrogènes végétaux qui atténuent la baisse des oestrogènes à la ménopause (baisse qui provoque des bouffées de chaleur).

La sauge contient de l’acide ursolique, dont l’action astringente et antiseptique régule la transpiration.

En limitant l’oxydation des corps gras du système nerveux, la sauge ralentit leur détérioration et améliore ainsi la mémoire. La sauge serait même efficace contre la maladie d’ Alzheimer en luttant contre la baisse du taux d’acétylcholine.

L’action antispasmodique de la sauge agit aussi au niveau digestif. La sauge soulage les crampes d’estomac, les douleurs des règles et est gastroprotectrice en cas de brûlures gastriques par exemple.

La sauge est aussi efficace contre le ballonnements et gaz intestinaux.

Grâce à ses propriétés antiseptiques, la sauge freine le développement des agents infectieux et ses vertus antioxydantes limitent les inflammations.

La sauge calme l’herpès labial en en venant à bout parfois si elle est associée à un autre antiviral. Huile essentielle de sauge et huile essentielle de lavande, diluées et appliquées ensemble sur le bouton d’herpes et autour empêcheront à coup sûr la prolifération.

La sauge soigne les lésions bénignes de la peau (coupures, acné) et favorise aussi l’hygiène buccale en limitant le développement des bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire.

Voir aussi : l’huile essentielle de sauge sclarée contre les troubles de la ménopause

Les bienfaits de la sauge

Voir aussi

• La dermatite atopique ou l’eczéma de l’enfant
• Soigner une sciatique par les plantes
• Soigner la néphrite par les plantes

Propriétés de l’huile essentielle de Sauge Sclarée :

• Antisudorifique
• Phlébotonique
• Antispasmodique
• Aphrodisiaque
• Anti-infectieuse
• Antibactérienne
• Antifongique
• Anticholestérol

L’huile essentielle de Sauge sclarée est recommandée en cas de :

• Troubles liés à la ménopause
• Infections génitales par insuffisance hormonales
• Frigidité et impuissance
• Fatigue nerveuse
• Mycose
• Hypercholestérolémie
• Troubles de la circulation sanguine

Utilisation de l’huile essentielle de Sauge sclarée :

Usage interne :

1 goutte d’huile essentielle de Sauge sclarée dans une cuillère à café d’huile végétale ou dans un cuillère à café de miel, 2 fois par jour, pour atténuer les bouffées de chaleur liées à la ménopause et en cas de règles irrégulières.

Usage externe :

2 gouttes d’huile essentielle de Sauge sclarée dans 2 gouttes d’huile végétale, 2 fois par jour, en massage du bas ventre.

En applications locales en synergie avec l’huile végétale de noisette pour les peaux grasses.

Voir aussi

• Tisanes contre les bouffées de chaleur
• Ménopause et huiles essentielles
• Les huiles essentielles contre les jambes lourdes

Riche en œstrogènes végétaux, la sauge est particulièrement recommandée pour lutter contre les bouffées de chaleur et aide l’organisme à s’adapter aux bouleversements hormonaux.

TISANE CONTRE LES BOUFFÉES DE CHALEUR

• Faites préparer le mélange suivant : 50 g de vigne rouge, 50 g de sauge, 50 g de millefeuille, 50 g de genièvre, 50 g de cassis, 50 g de marjolaine et 50 g de menthe poivrée.
• Versez 4 cuillères de ce mélange dans un litre d’eau froide.
• Portez à ébullition, puis laissez bouillir une minute.
• Éteignez le feu, laissez infuser encore 10 minutes, puis filtrez.
• Buvez 3 grandes tasses par jour, entre les repas, en cure de 3 semaines.

Les bouffées de chaleur ne sont pas les seuls effets néfastes de la ménopause sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sautes d’humeur… 

L’aubépine est également une plante précieuse pour lutter contre la nervosité, les troubles du sommeil, l’irritabilité… dès les premiers symptômes de la ménopause

TISANE CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL, L’IRRITABLILTE…

• Versez 20 g de fleurs d’aubépine dans ½ l d’eau bouillante.
• Laissez infuser une dizaine de minutes avant de filtrer.
• Buvez 2 à 3 tasses par jour, surtout avant le coucher

TISANE « SPÉCIAL MÉNOPAUSE »

• Faites préparer le mélange suivant : 50 g de marjolaine, 50 g de camomille, 50 g de bigaradier, 50 g de millefeuille et 25 g d’olivier.
• Versez 5 cuillères à soupe bien pleines de ce mélange dans un litre d’eau froide.
• Portez à ébullition, laissez bouillir une minute, infusez 10 minutes, puis filtrez.
• Buvez le litre dans la journée, entre les repas.
• En cure d’un mois, à répéter à chaque changement de saison.

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane Richter pour la digestion
• Tisane Richter pour la circulation