Recette de la soupe détox pour éliminer les toxines :

Coupez finement :
1 chou vert
3 poireaux
4 tomates
2 aubergines
3 branches de céleri
1 bulbe de fenouil
2 poivrons rouges ou verts
3 gros oignons
3 gousses d’ail

Préparer la soupe detox :

• Plongez les légumes dans 3 litres d’eau
• Ajoutez 1 branche de thym et 3 feuilles de laurier
• Ne salez pas
• Laissez cuire une à deux heures à feu doux
• Ne mixez pas pour que les légumes conservent toutes leurs fibres

Bon appétit et bonne detox.

Une soupe detox pour éliminer les toxines

Voir aussi

• Une journée détox
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Soupe detox sucrée

Voici quelques conseils à suivre pour maigrir sans gonfler, maigrir en évitant la rétention d’eau.

Comment maigrir sans gonfler ?

1-    Pour maigrir sans gonfler, il faut renoncer à toutes les boissons sucrées. Pour éviter de gonfler, prendre plutôt des fruits entiers. Sachez qu’un verre de jus d’orange correspond à un verre de coca. Mieux vaut prendre un verre de vin de temps en temps.

2-    Pour maigrir sans gonfler, il faut rationner l’huile d’olive. Attention, l’huile d’olive est aussi calorique que les autres huiles.

3-    Pour maigrir sans gonfler, il faut privilégier la digestion au régime. Monter sur la balance une fois par semaine et si on a pris du poids, prendre sur une journée poisson, légumes vapeur, fromage blanc allégé, tisane drainante.

Voir tisane drainante.

4-    Pour maigrir sans gonfler, se méfier des crudités qui font gonfler et prendre en priorité des soupes maison épaisses et nourrissantes, pleines de vitamines.

5-    Pour maigrir sans gonfler, penser à toujours faire de l’exercice et penser surtout à bien respirer.

Voir aussi

• Soupe detox sucrée
• Retrouver la ligne sans trop d’ efforts
• Perdre 5 kilos

Une soupe détox sucrée facile à réaliser, pour drainer votre corps et vous sentir plus légère.

Une soupe détox sucrée , à base d’ananas et de pamplemousse.

Recette soupe détox sucrée

Ingrédients soupe détox sucrée :

-       1 ananas

-       2 pamplemousses

-       1 bâton de vanille

Préparation soupe détox sucrée :

-       Pelez l’ananas et ôtez le cœur puis coupez la chair en gros dés

-       Prendre le jus d’un pamplemousse, le verser dans un bol mixeur puis ajoutez la chair de l’ananas.

-       Fendez la gousse de vanille en deux, grattez les graines en les ajoutant aux fruits.

-       Mixez et répartissez la soupe dans 4 bols

-       Ajoutez des quartiers du pamplemousse restant dans la soupe.

-       Servir frais

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• Le jus de bouleau pour la santé
• Une journée détox

Les régimes à base de substituts alimentaires liquides comme Slim Fast donnent souvent faim de nourriture véritable. Un homme qui tente ce type de régime aura encore plus envie de ceci qu’une femme. Après la période de privation, la métabolisme restera faible et le poids repris sera supérieur à celui perdu.

Il faudra donc adopter de vraies règles de vie saine pour que ce type de régimes fonctionne. Ce genre de régime peut être un déclencheur ou un booster de perte de poids mais rarement qqch efficace à long terme.

Les régimes à base de soupes, carottes et potages sont très difficles à tenir pour un homme car ils manquent de protéines et de variété

Les régimes qui encouragent un maximum de protides et lipides, en supprimant des glucides (type régime Atkins) gênent le plaisir de manger et sont donc difficiles à tenir longtemps.

Les régimes à système de points comme Weight Watchers sont bien adaptés à la mentalité masculine avec le comptage des points. on peut apprendre ainsi à construire soi-même ses habitudes alimentaires.

Les régimes dissociés ont ceci d’intéressant qu’ils poussent à consommer des aliments sains. Le principe même de la dissociation a été souvent remis en cause.

Là est le secret: pour maigrir durablement et sans danger, il faut modifier ses habitudes alimentaires et s’alimenter sainement. Les régimes coups des fouet n’agissent pas sur les hommes comme sur les femmes car les hommes sont moins sensibles à l’effet placebo.

Voir aussi

• Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
• Weight Watchers
• Valeur énergétique du pain