Sport
Sport en plein air à Paris
Avec la rentrée, on veut garder la forme et bien supporter l’hiver. On veut aussi faire du sport (enfin ?) . On a quand même parfois du mal à se motiver, surtout avec tout ce qu’il y a à faire au boulot.
Urban Challenge propose à Paris des séances de sport en plein air avec une méthode ludique et sérieuse (ce n’est pas incompatible 
) : la méthode naturelle, une méthode d’ exercices physiques mise au point par un officier de marine au début du XXème siècle (appelée aussi la méthode Hébert du nom de cet officier).
+ d’infos sur Urban Challenge et sur le blog Sport à Paris ( http://www.sport-a-paris.fr )
Les sports déconseillés enceinte
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse est vivement recommandé pour entretenir la forme générale mais également renforcer le tonus musculaire, le rythme cardiaque… Cependant certains sports ne font pas bon ménage avec la grossesse.
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse est vivement recommandé pour entretenir la forme générale mais également renforcer le tonus musculaire, le rythme cardiaque, éviter les kilos superflus…Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse en vidéo
La gym suédoise – vidéo
Très en vogue, le gym suédoise allie musculation, exercices cardio-vasculaire, étirements et relaxation.
Une séance dure environ 1 heure
En musique, ambiance dynamique assurée
Pourquoi je ne maigris pas : explications
Malgré vos efforts ou malgré le régime que vous venez de commencer, vous cherchez à maigrir mais vous n’arrivez pas à perdre du poids. Voici différentes raisons qui expliquent pourquoi votre poids stagne, pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir.
Les sports aquatiques pour maigrir
Les sports aquatiques en piscine sont excellents pour la santé et favorisent la perte de poids.
L’aquagym, l’aquapalming, l’aquabiking, l’aquarunning, l’aquaboxing… font travailler tous les muscles du corps (bras, jambes, fessiers, abdos…). En quelques séances, les fessiers sont raffermis, la taille affinée, les jambes galbées… L’effet massant de l’eau favorise la circulation du sang et aide à lutter contre la cellulite.
Comment maigrir vite avant l’été ?
Vos kilos se sont accumulés avec le stress, les émotions, la ménopause, l’arrêt du tabac….Ne mettez pas votre santé en danger avec des méthodes farfelues ou des pilules miracles.
Voici quelques conseils pour maigrir vite avant l’été.
L’aquagym pour s’affiner
L’aquagym est une bonne alternative pour celles qui n’aiment pas faire des longueurs de piscine en solo. Cette activité douce allie détente et bien-être dans l’eau au remodelage de la sihouette.
L’aquagym consiste à enchainer les mouvements dans l’eau (battements, flexions, ciseaux, marche, rotation…) avec ou sans accessoire en fonction de la profondeur du bassin ou des exercices à effectuer.
Nouveaux écouteurs pour sportifs traités anti-transpiration
Philips lancent des nouveaux écouteurs pour sportifs, entièrement lavables. Ils sont dotés d’un design très léger et compact. Terminé les écouteurs inconfortables qui tombent tout le temps pendant que vous courrez ou qui s’éteignent sous votre transpiration .
La corde à sauter pour maigrir
La corde à sauter est un sport très idéal pour le coeur, brûler des calories, muscler les cuisses et les fessiers… :
La corde à sauter comme tout les sports d’endurance améliore la capacité respiratoire et stimule de système cardio-vasculaire.
Idéale pour maintenir son poids de forme ou perdre du poids, 1/2 h de corde à sauter permet de dépenser environ 330 Kcal
Crampes, courbatures, tendinites: comment les éviter ?
Attention, que vous soyez confirmé ou joggeur du dimanche, vous n’êtes pas à l’abri d’une blessure. Il faut préparer son corps par des échauffements, des étirements mais surtout pensez aux massages aux huiles essentiellles pour chauffer les muscles.
Régime rapide avant son mariage
Le jour J approche et vous voulez éblouir tous vos amis et votre futur mari…Comment perdre quelques kilos rapidement avant votre mariage pour être sûre de rentrer dans votre robe. Besoin de maigrir vite sans vous épuiser: voici un programme minceur en plusieurs phases… et tout sera prêt pour votre mariage!
Exercices de fitness en vidéo pour bruler des calories
MP3 Etanche – Aquabeat Speedo
Les nageurs n’ont plus rien à envier aux runners ! Ils peuvent maintenant nager au rythme de leur musique préférée.
Les avis sont unanimes, les longueurs de piscine sont bien plus agréables en musique !
L’aquabiking (ou aquacycling) est un nouveau concept de fitness aquatique. Ce 
L’Aquapalming ou Aqua-palming est LE nouveau 
