Pour accompagner un régime ou tout simplement pour perdre du poids et se sentir mieux, les tisanes drainantes sont essentielles pour purifier l’organisme.

Les tisanes drainantes favorisent l’amaigrissement sainement et naturellement.

Quelles tisanes drainantes pour affiner la silhouette ?

- Tisane drainante pour lendemains de repas trop riche :

Répartir de façon égale 50 gr de feuilles fraîche ou sèches : 1/3 Réglisse, 1/3 Pissenlit, 1/3 Artichaut

Verser 1litre d’eau bouillante (si possible eau riche en magnésium)

Laisser infuser environ 15 min

Filtrer et boire chaud ou froid tout au long de la journée

- Tisane drainante pour une cure minceur de 2 semaines

Répartir de façon égale 50 gr de feuilles fraîche ou sèches : Vigne rouge, Reine des prés, Sureau, Chiendent, Réglisse

Verser 1litre d’eau bouillante (si possible eau riche en magnésium)

Laisser infuser environ 15 min

Filtrer et boire chaud ou froid tout au long de la journée

- Tisane drainante pour chasser les toxines

Les tisanes à base de Reine-des-prés, frêne, bruyère, bigaradier, pissenlit, cassis ont une action purifiante qui permet de mincir rapidement. Elles activent les fonctions d’élimination de l’organisme, et en chassant les toxines et les déchets, on chasse aussi l’eau retenue dans les tissus.

- Tisane drainante pour chasser la cellulite

Répartir de façon égale 50 gr de feuilles fraîche ou sèches : 1/4 Frêne, 1/4 Reine des prés, 1/4  Pariétaire, 1/4 Cassis

Verser 1litre d’eau bouillante (si possible eau riche en magnésium)

Laisser infuser environ 15 min

Filtrer et boire chaud ou froid tout au long de la journée

A noter que sous forme de gélules ou d’ampoules, ces plantes ont la même action drainante mais ne pousse pas à boire tout au long de la journée.

Les tisanes drainantes ont un effet bénéfique sur la ligne.

Voir aussi

• Tisanes minceur
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Xenical pour maigrir, attention danger

Ces boissons amincissantes à base de plantes sont permettent de drainer les toxines, de diminuer la rétention d’eau, d’améliorer la digestion.

Quelles sont ces boissons amincissantes à base de plantes ?

Boisson amincissante au chèvrefeuille : Infuser dans 1 litre d’eau bouillante une c à café de chèvrefeuille.

Le chèvrefeuille est un excellent diurétique et un remède contre les calculs rénaux.

Boisson amincissante au cassis : Infuser pendant ¼ heure 50 G de feuilles de cassis dans 1 litre d’eau bouillante.

Le cassis a des vertus drainantes, favorise le diurèse et relance la circulation sanguine.

Boisson amincissante au thé vert : Infuser pendant 3 minutes dans de l’eau à 80°C pour libérer les anti-oxydants .

Le thé vert est un puissant diurétique qui traque l’eau de nos cellules. Il limite aussi l’absorption de nos cellules.

Boisson amincissante au fenouil : Infuser 10 minutes 1 c à café de fenouil concassé. Filtrer avant de boire.

Le fenouil est idéal contre les ballonnements et les colites.

Boisson amincissante à la menthe : Infuser 10 minutes 20g de feuilles fraiches.

La menthe calme les ballonnements causés par une digestion difficile et diminue les nausées et crampes d’estomac.

Boire ces tisanes minceur à raison de trois tasses par jour.

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins
• Stimuler la montée de lait par les plantes

Voici 2 recettes de tisanes minceur pour éliminer les graisses et affiner la silhouette

Tisane minceur pour faciliter la digestion des graisses, coupe faim idéal contre les fringales liées au stress
- 6g d’aubépine chinoise
- 6g de chrysanthème
- 6g de chèvrefeuille
- 3g de menthe

Préparation de la tisane minceur
Dans 1 L d’eau frémissante, laissez infuser les plantes 20 minutes
Filtrez et buvez la tisane minceur tout au long de la journée.

Tisane minceur pour éliminer les graisses et réduire l’appétit
- 5g de luo han guo
-5g d’aubépine
- 5g de fruit du mûrier blanc
- 5g de réglisse

Préparation de la tisane minceur au mûrier blanc
Dans 1 L d’eau bouillante, laissez infuser les plantes 10 minutes  
Filtrez et buvez la tisane minceur tout au  long de la journée.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Trucs et astuces minceur pour maigrir
• Tisanes les 2 Marmottes

La tisane E. Richter,

Sa composition : Fenouil, baies d’aubépine, menthe verte , menthe poivrée racines de réglisse, mélisse, feuilles de romarin.

Des plantes spécialement sélectionnées pour soulager les troubles de la circulation.

La boîte de 20 sachet environ 4,80 €

Les tisanes E. Richter sont à base de plantes naturelles (sans traitement), régulièrement contrôlée et garanties par les laboratoires Richter’s  und Arzneimittel à Munich.

Soulager les jambes lourdes

Tisane Richter pour perdre du poids

Tisane Richet pour la digestion

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane Richter pour la digestion
• Tisane de plantes contre le stress

La tisane E. Richter

Composée de feuilles d’ortie, menthe poivrée, hibiscus, anis, cumin des près, avoine, arôme orange.

La boîte de 20 sachet environ 4,80 €

Les tisanes E. Richter sont à base de plantes naturelles (sans traitement), régulièrement contrôlée et garanties par les laboratoires Richter’s  und Arzneimittel à Munich.

Favoriser la digestion

Tisane Richter pour la circulation

Tisane Richet pour perdre du poids

Voir aussi

• Tisane Richter pour la circulation
• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane de plantes contre le stress

La dépression

Pour chasser la déprime, il existe une plante bien connue aujourd’hui pour ses vertus antidépressives.

Concoctez vous une tisane pour chasser vos idées noires.

• Le millepertuis antidépresseur naturel.

-       Le millepertuis est une plante à fleurs jaunes qui pousse dans les prairies, près des talus.

-       Les fleurs, une fois récoltées, peuvent servir à faire des tisanes euphorisantes.

• Tisane aux millepertuis pour chasser la déprime.

-       Prendre les fleurs de la plante pour les faire sécher.

-       Faire chauffer un peu d’eau et versez la sur les fleurs.

Laisser infuser 15 minutes sous un couvercle, filtrez et buvez votre tisane anti déprime

Voir aussi

• Soigner une sciatique par les plantes
• Soigner la toux par les plantes
• Maigrir et perdre du poids par les plantes

Les causes sont variées :
Le stress
Certains médicaments comme les anti-inflammatoires
L’alimentation : trop riche en matière grasse, en épices, trop de chocolat !!
Certaines boissons : alcool, thé, café
La grossesse ou l’excès de poids qui augmente la pression sur l’estomac
Une hernie hiatale : mauvaise fermeture entre l’oesophage et l’entrée de l’estomac

Une bonne hygiène de vie (alimentation équilibrée et activité physique), l’homéopathie, les huiles essentielles, les plantes permettent de soulager, voire de faire disparaître les brûlures d’estomac, cependant quand les douleurs sont trop fréquentes et perturbent le quotidien, une consultation s’impose.

Les plantes pour soulager les brûlures d’estomac

Camomille, menthe, curcuma, cumin, acore vrai, marjolaine, réglisse, mélisse, boldo en tisane permettent de soulager les brûlures d’estomac

Il existe beaucoup de mélanges prêts à l’emploi en pharmacie, parapharmacie, herboriste, magasins bio… On peut également prendre régulièrement dans la journée une infusion réalisée avec une de ces plantes (selon nos goûts) afin de soulager la douleur.

Les huiles essentielles pour soulager les brûlures d’estomac

 L’homéopathie pour soulager les brûlures d’estomac

Voir aussi

• Tisane de plantes contre le stress
• Tisane contre le rhume des foins
• Stimuler la montée de lait par les plantes

Faire bouillir 1 litre d’eau,
Hors feu, ajouter un des mélanges
Laisser infuser 5 à 10 min
Boire 1 l de tisane pendant 3 jours, puis 1/2 l pendant 3 jours

1/3 graines de cumin
1/3 graines de fenouil
1/3 badiane (anis étoilé) 

25 g de cone de houblon
25 g de semence de fenouil
25 g de semence de cumin
25 g de plantes d’orties blanches
50 g de plante de galega

10 g semences d’angélique
50 g anis vert
30 g carvi
40 g fenouil
40 g galéga
20 g houblon
20 g lamier blanc

Stimuler la montée de lait avec les huiles essentielles

L’homépathie pour stimuler la montée de lait

Voir aussi

• Stimuler la montée de lait naturellement
• Stimuler la montée de lait avec les huiles essentielles
• Stimuler la montée de lait avec l’homéopathie

Comment soigner une gastro par les plantes ?

• Soigner une gastro en arrêtant les nausées.

-       La menthe  poivrée calme les spasmes et la mélisse diminue la production d’acide gastrique.

-       Mélanger 1 cac de chacune et consommez 3 à 4 tasses par jour en dehors des repas.

• Soigner une gastro en stoppant la diarrhée

-       La salicaire protège la muqueuse intestinale.

-       Buvez 5 à 6 tasses par jour en mettant 1 cac par tasse. On ralentit le transit trop rapide en réhydratant l’organisme.

• Soigner une gastro en luttant contre la fièvre .

-       Mélanger dans une même proportion lavande, pensée sauvage, souci, genêt à balais, bourrache. Boire 3 à 4 tasses par jour. Ces plantes ont des vertus anti-inflammatoires.

• Soigner une gastro en calmant les spasmes.

-       Mélangez menthe poivrée et mélisse et ajouter 2 pincées d’estragon si vous avez des renvois .

-       Mélangez menthe poivrée et mélisse et ajouter 2 pincées  de basilic si vous avez des crampes dans le bas du ventre.

• Soigner une gastro pour retrouver le tonus.

- Laisser infuser une poignée de feuille d’ortie dans un litre d’eau. Boire cette tisane pendant la journée.

Voir aussi

• L’homéopathie contre la gastro-entérite
• Huiles essentielles contre la gastro-entérite
• Tisane de plantes contre le stress

Riches en  flavonoïdes, sels de potassium mais également en mucilages et tanins les queues de cerises ont un effet diurétique et favorisent le drainage des déchets de l’organisme.

Propriétés : désintoxiquant, diurétique, fébrifuge (fait baisser la fièvre), laxative, anti-inflammatoire des voies urinaires.

Dans quel cas consommer des queues de cerises ?

Les queues de cerise sont particulièrement recommandées en cas de problèmes rénaux, de cystite, de colique néphrétique, de surcharge pondérale, de goutte, d’œdèmes…

Comment les consommer ?

Sous forme de gélules à prendre matin, midi et soir au moment des repas
En décoction
En infusion

Infusion aux queues de cerises :
Laisser tremper 20 g de queues de cerise dans 1 litre d’eau pendant 12h
Egoutter
Faire infuser pendant 10 min dans 1 litre d’eau bouillante
Filtrer
Boire une tasse d’infusion après chaque repas

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane Detox pour éliminer les toxines
• Soigner un oedème par les plantes

La Gentiane jaune

Par ses six puissantes enzymes digestives, la gentiane jaune stimule les sucs gastriques et prépare efficacement l’estomac à la digestion. L’action stimulante de la gentiane sur le travail de l’estomac, soulage les dysfonctionnements digestifs, tels que flatulences, indigestions et manque d’appétit.

La gentiane stimule également les fonctions hépatiques et biliaires et elle est souvent suggérée comme tonique digestif aux personnes âgées.

L’amélioration de la fonction digestive favorise l’assimilation de nombreux éléments nutritifs, dont le fer et la vitamine B12

Indications : troubles digestifs, anorexie, manque d’appétit, dyspepsie, ballonnements, flatulences

Contre indications : ulcère de l’estomac ou du duodénum.

A consommer 1/2 h avant les repas (attention très amer)

En tisane :
1 gr de racines de gentiane séchée
Environ 200 ml d’eau
Laisser infuser pendant 5 min, filtrer

En macération :
3 g de poudre de racine pour une tasse d’eau froide à laisser macérer pendant 4 h avant de passer, et boire (attention très amer).

En teinture :
30 à 50 gouttes de teinture de gentiane

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane Richter pour la digestion
• Tisane Richter pour la circulation

Le rhume des foins appelé aussi rhinite ou les conjonctivites, les démangeaisons… sont des réactions allergiques à certains pollens.

Il est possible d’atténuer les symptômes du rhume des foins et des allergies saisonnières en utilisant quotidiennement des tisanes qui renforcent les défenses de l’organisme

Pour diminuer l’inflammation de la muqueuse respiratoire :

1 c à c de guimauve,
1 c à c de hysope,
1 c à c marrube blanc,
1 c à c de plantain

1 c à c de se mélange par tasse – laisser infuser 10 min – 1 à 2 tasse par jour

30 g de thym,
30 g de marjolaine,
20 g de lavande,
20 g d’eucalyptus,

1 c. à soupe de ce mélange pour 1/4 de litre – laisser infuser 10 min – 4 tasses par jour

Pour réduire les irritations nasales :

Préparer une infusion à la camomille
40 gr de fleurs pour 1 l d’eau bouillante
En faire une inhalation

Pour les yeux rouges, paupières gonflées… :

Préparer un infusion de bleuet ou de camomille
Le appliquer en compresse pendant 15 min

Les huiles essentielles et le rhume des foins
L’homéopathie et le rhume des foins

Voir aussi

• Le rhume des foins ou allergie au pollen
• Le rhume des foins et les huiles essentielles
• Tisane de plantes contre le stress

Le stress, la nervosité sont souvent responsables des insomnies. De même les insomnies sont responsables de la fatigue, mauvaises journées, nervosité… pour mettre fin à ce cercle infernal on peut faire appel aux plantes :

                                                                                                                         
Préparer un mélange composé de :

Aspérule odorante, sommités, 20 g
Calament, plante, 20 g
Menthe poivrée, feuilles, 20 g
Mélisse, feuilles, 20 g
Serpolet, 20 g
Valériane, racine, 20 g
Aubépine, fleurs, 10 g
Passiflore, feuilles, 10 g

Pour une tasse, mettre 250 ml d’eau dans une casserole, ajouter 2 cuillères à soupe de ce mélange, porter à ébullition pendant 2 min et laisser infuer encore 5 min.

Prendre 2 tasses par jour de cette tisane, une entre les repas et l’autre au coucher.

Faire une cure de 8 jours minimum

On trouve toutes ses ingrédients chez les herboristes, magasins diététiques et magasins bio.

Les insomnies peuvent également être soulagées par les huiles essentielles.

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Guérir l’ insomnie par les plantes
• Tisane Richter pour la digestion

La meilleure prévention consiste en une hygiène simple de vie et alimentaire : ne pas faire de repas trop riches en graisses et trop arrosés, prendre le temps de manger, bien mâcher, éviter les irritants digestifs (boissons trop chaudes, épices, café, alcools forts…). Pour améliorer le transit intestinal, il faut boire suffisamment d’eau (1,5 l/j) pour être bien hydraté, dormir suffisamment et faire de l’exercice physique

Pour faciliter la digestion, mettre fin aux ballonnements, flatulences…  les plantes sont également d’une aide précieuse.

Préparer un mélange composé de :

Fenouil, 15 g
Carvi, 10 g
Coriandre, 15 g
Angélique, 15 g
Anis vert, 15 g
Cumin, 70 g

Pour une tasse, mettre  environ 250 ml d’eau dans une casserole, ajouter une cuillère à café de ce mélange, porter à ébullition pendant 2 min et laisser infuser pendant 10 min.

Boire une tasse de cette tisane après chaque repas.

On trouve toutes ses ingrédients chez les herboristes, magasins diététiques et magasins bio.

Voir aussi

• Soigner une sciatique par les plantes
• Soigner la toux par les plantes
• Soigner la déprime par les plantes

Infusion des Marmottes (calmante, adoucissante et réconfortante pour combattre la nervosité et l’insomnie)

Infusion des enfants, Yodie (tisane pour petits et grands à l’estomac délicat ou pour la détente du soir)

Infusion Citronelle des 2 Marmottes (la citronelle favorise la détente, calme l’irritabilité et la douleur)

Infusion Cannelle des 2 Marmottes (La Cannelle combat les refroidissements et les états de faiblesse tout en stimulant l’organisme)

Infusion Cynorrhodon-Hibiscus des 2 Marmottes (tisane tonifiante défatiguante riche en vitamine C)

Infusion Thym des 2 Marmottes (tisane au thym qui dégage le nez, atténue les extinctions de voix et stimule la digestion)

Infusion aux agrumes des 2 Marmottes (désaltérant)

Infusion Queues de cerises des 2 Marmottes (la tisane aux queues de cerise est idéale pour l’élimination urinaire et digestive)

Infusion Tilleul des 2 Marmottes (Le tilleul est anti fatigue, favorise la transpiration et adoucit les maux de toutes sortes)

Infusion Camomille des 2 Marmottes (La camomille facilite les digestions lentes et pénibles)

Infusion Menthe-Tilleul-Verveine des 2 Marmottes (tisane calmante et tranquilisante)

Infusion Fruits rouges des 2 Marmottes (Tisane fruitée pour se désaltérer)

Infusion Vigne Rouge des 2 Marmottes (La tisane Vigne Rouge soulage les jambes lourdes et les varices)

Infusion Pomme Cannelle des 2 Marmottes (tisane au goût sucré)

Infusion Romarin des 2 Marmottes (La tisane au romarin est utile en cas de nez bouché et agit contre la mélancolie)

Infusion Verveine des 2 Marmottes (La verveine est un remède universel tonique et fortifiante, favorisant aussi la digestion)

Infusion Reine des Prés des 2 Marmottes (La reine des prés élimine l’eau et atténue les souffrances)

Infusion Fenouil des 2 Marmottes (Le fenouil soulage les ballonnements et les renvois)

Voir aussi toute la rubrique Santé par les plantes

Voir aussi

• Tisane Richter pour la circulation
• Tisane contre les insomnies
• Soigner un oedème par les plantes

Les tisanes détox sont conseillées après les repas trop riches en graisses, sucres, alcool… pour soulager le foie de ces excès.

Elles peuvent également accompagner votre journée detox.

Tisane detox :

1 cuillère à soupe de pissenlit

1 cuillère à soupe de romarin

1 cuillère à soupe de queue de cerises

le jus d’un citron.

Mélanger le tout dans 250ml d’eau froide.

Faire bouillir et laisser infuser avant de l’avaler tout au long de la journée.

Cette tisane est  à la fois diurétique, dépuratif, antioxydant et drainant !  Detox avec un grand D !

Après 2 ou 3 jours de tisane Detox, continuez votre remise en forme avec un autre mélange moins dépuratif et antioxydante mais tout aussi drainant pour favoriser la perte de poids.

1 cuil à café de romarin

1 cuil à café de reine des prés

1 cuil à café vigne rouge

1 cuil à café de feuilles de frêne

1 cuil à café de chiendent

1 cuil à café de réglisse.

Mélanger le tout dans un bol.

Faire infuser 15 minutes dans un litre d’eau bouillante.

Boire tout au long de la journée.

Très efficace en cure de 2 semaines.

Voir aussi

• Une soupe detox pour éliminer les toxines
• Une journée détox
• Oenobiol detox

Lors d’une constipation passagère, il est recommandé de boire au moins 1,5 le d’eau par jour tout au long de la journée pour hydrater et ramollir les selles. On peut également se préparer une tisane laxative :

Préparer un mélange avec :

• 50 g de fruits de séné,
• 15 g de fruits d’anis vert,
• 15 g de fruits de fenouil,
• 10 g de racines de réglisse,
• 10 g de fleurs de sureau,
• 10 g de bourdaine.

Mettre une cuillère à café de ce mélange dans une tasse puis ajouter de l’eau à ébullition.

Laisser infuser quelques minutes, puis filtrer.

A boire plusieurs fois par jour.

Attention, l’écorce de bourdaine ne convient pas aux enfants, la remplacer  par des fleurs de mauve.

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisanes contre les bouffées de chaleur
• Tisane Richter pour la digestion

Riche en œstrogènes végétaux, la sauge est particulièrement recommandée pour lutter contre les bouffées de chaleur et aide l’organisme à s’adapter aux bouleversements hormonaux.

TISANE CONTRE LES BOUFFÉES DE CHALEUR

• Faites préparer le mélange suivant : 50 g de vigne rouge, 50 g de sauge, 50 g de millefeuille, 50 g de genièvre, 50 g de cassis, 50 g de marjolaine et 50 g de menthe poivrée.
• Versez 4 cuillères de ce mélange dans un litre d’eau froide.
• Portez à ébullition, puis laissez bouillir une minute.
• Éteignez le feu, laissez infuser encore 10 minutes, puis filtrez.
• Buvez 3 grandes tasses par jour, entre les repas, en cure de 3 semaines.

Les bouffées de chaleur ne sont pas les seuls effets néfastes de la ménopause sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sautes d’humeur… 

L’aubépine est également une plante précieuse pour lutter contre la nervosité, les troubles du sommeil, l’irritabilité… dès les premiers symptômes de la ménopause

TISANE CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL, L’IRRITABLILTE…

• Versez 20 g de fleurs d’aubépine dans ½ l d’eau bouillante.
• Laissez infuser une dizaine de minutes avant de filtrer.
• Buvez 2 à 3 tasses par jour, surtout avant le coucher

TISANE « SPÉCIAL MÉNOPAUSE »

• Faites préparer le mélange suivant : 50 g de marjolaine, 50 g de camomille, 50 g de bigaradier, 50 g de millefeuille et 25 g d’olivier.
• Versez 5 cuillères à soupe bien pleines de ce mélange dans un litre d’eau froide.
• Portez à ébullition, laissez bouillir une minute, infusez 10 minutes, puis filtrez.
• Buvez le litre dans la journée, entre les repas.
• En cure d’un mois, à répéter à chaque changement de saison.

Voir aussi

• Tisanes les 2 Marmottes
• Tisane Richter pour la digestion
• Tisane Richter pour la circulation

Il est difficile de faire autant de sport qu’au printemps ou qu’en été et on peut très vite partir dans une spirale infernale de prise de poids.

En suivant non pas un régime mais quelques conseils sur les aliments à consommer durant cette période, on peut réduire considérablement les envies de grignotages et donc améliorer son état de santé, ne pas prendre de poids et avoir meilleur moral.

Pour les protéines, mangez des oeufs, du jambon découenné et dégraissé, du poulet, du thon ou des sardines au naturel, de la dinde ou du steack haché.

Pour les fibres et les vitamines, mangez des tomates, des carottes, des haricots verts, des choux .. frais, en conserves, surgelés ou en potages; n’oubliez pas les oranges, les pommes, les poires, les kiwis, frais ou en compotes sans sucres ajoutés.

Pour le calcium et les protéines, mangez des yaourts nature ou allégés, du fromage blanc à 20% de mg au maximum, les fromages à pâte molle; buvez du lait demi-écrémé.

N’oubliez pas l’huile d’olive ou de colza, les pâtes et le riz complet, les légumes secs et quelques tisanes variées.

Voir aussi

• Teneur des aliments en vitamine B2
• Teneur des aliments en vitamine A
• Quels aliments pour les os ?

Vous y retrouverez notamment:

• Différentes façons d’ utiliser les plantes

• Soigner les varices par les plantes

• Soigner la toux par les plantes

• Tisane de plantes contre le stress

• Soigner une sinusite par les plantes

• Soigner un rhume par les plantes

• Soigner un oedème par les plantes

• Maigrir et perdre du poids par les plantes

• Soigner la migraine par les plantes

• Soigner des pertes blanches par les plantes

• Augmenter son lait par les plantes

• Guérir l’ insomnie par les plantes

• Guérir l’impuissance par les plantes

• Soigner l’ hypertension par les plantes

• Tisane contre les hémorroïdes

• Soigner la grippe par les plantes

• Soigner la frigidité par les plantes

• Soigner le diabète par les plantes

etc…

Voir aussi

• Soigner la toux par les plantes
• Maigrir et perdre du poids par les plantes
• Guérir l’ insomnie par les plantes