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Les huiles essentielles contre la constipation
La constipation, un problème qui touche 30 % des femmes et 20 % des hommes.
La constipation est souvent due à une alimentation trop pauvre en fibres et en eau et plus particulièrement l’hiver car on mange moins de fruits et de légumes.
Pour un transit régulier, on devrait manger 25 à 30 g de fibres par jour et boire 8 à 10 verres d’eau en dehors des repas.
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La constipation
La constipation, un problème qui touche 30 % des femmes et 20 % des hommes.
La constipation est souvent due à une alimentation trop pauvre en fibres et en eau et plus particulièrement l’hiver car on mange moins de fruits et de légumes.
Pour un transit régulier, on devrait manger 25 à 30 g de fibres par jour et boire 8 à 10 verres d’eau en dehors des repas.
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Fruits et Fibres pour le transit
Pour soulager une paresse intestinale et favoriser le transit : Fruits & Fibres (Ortis)
Notre alimentation trop raffinée est souvent pauvre en fibres. Pourtant les fibres sont nos alliés pour un transit régulier.
Les changements d’habitudes alimentaires (voyage, vacances…), le stress, l’âge peuvent être responsables d’un mauvais transit.
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Quelle quantité de son d’avoine à prendre dans le régime Dukan?
Le régime Dukan connaît un succès croissant.
C’est un régime naturel et qui n’est pas frustrant car aucune restriction de quantités n’est imposée.
Le son d’avoine est l’un des 100 aliments autorisés par le docteur Dukan, mais c’est surtout l’aliment phare du régime Dukan.
Beaucoup se demande quelle quantité de son d’avoine prendre pendant le régime Dukan.
Voici les quantités de son d’avoine à prendre quand on suit le régime Dukan.
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Les bienfaits de la pomme
Selon le dicton « Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours », la pomme est la championne des fruits santé. La pomme possède l’un des antioxydants les plus efficaces : la quercétine. Riches en pectine (fibres), les pommes permettent un meilleur transit intestinal. Les pommes contribuent à diminuer le mauvais cholestérol. La teneur en potassium de la pomme lui donne également des qualités diurétiques. Enfin, elle prévient les risques de certains cancers comme ceux du poumon, du foie ou du côlon.
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Maigrir avec l’homéopathie
Le traitement homéopathique pour perdre du poids comporte 2 actions différentes mais complémentaires : une pour diminuer l’appétit et l’autre pour s’attaquer à l’état général (rétention d’eau, cellulite…). En complément d’un régime alimentaire sain, on peut observer une perte de poids de 1,5 à 2 kg par mois.
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Tisane contre la constipation
Lors d’une constipation passagère, il est recommandé de boire au moins 1,5 le d’eau par jour tout au long de la journée pour hydrater et ramollir les selles. On peut également se préparer une tisane laxative :
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Lutter contre la constipation
La très grande majorité des constipations sont fonctionnelles. Elles peuvent être liées à une alimentation mal adaptée et au rythme de vie : départs précipités le matin à l’école ou au travail, journées chargées, sédentarité…