Lors d’une constipation passagère, il est recommandé de boire au moins 1,5 le d’eau par jour tout au long de la journée pour hydrater et ramollir les selles. On peut également se préparer une tisane laxative :
Tisane contre la constipation :
- 50 g de fruits de séné,
- 15 g de fruits d’anis vert,
- 15 g de fruits de fenouil,
- 10 g de racines de réglisse,
- 10 g de fleurs de sureau,
- 10 g de bourdaine.
Mettre une cuillère à café de ce mélange dans une tasse puis ajouter de l’eau à ébullition.
Laisser infuser quelques minutes, puis filtrer.
A boire plusieurs fois par jour.
Attention, l’écorce de bourdaine ne convient pas aux enfants, la remplacer par des fleurs de mauve.
Tisane contre la constipation