Jenny Craig : un régime facile

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Jenny Craig est un programme qui fait fureur aux Etats-Unis. Cette méthode amincissante est arrivée en France revue par Nestlé Nutrition.

Le régime Jenny Craig est présenté comme un programme qui se déroule sous trois axes : la nutrition, la forme et le bien être. En pratique, le régime jenny Craig combine des aliments pré-emballés, des conseils individuels et un programme d’activité physique. Voici comment cela fonctionne et quels sont ses principes de base:

Comment fonctionne le régime Jenny Craig ?

  • Un échange est réalisé avec une consultante pour déterminer l’objectif minceur à atteindre.
  • On reçoit chaque jour des plats prêts à consommer : c’est la « box semaine ».
  • C’est un programme alimentaire hypocalorique raisonnable : 1 400 kcal par jour.
  • Cette méthode s’accompagne d’exercices physique personnalisés.
  1. Aliments pré-emballés: Le régime comprend des repas pré-emballés qui sont conçus pour être nutritifs, mais également faibles en calories et en matières grasses. Ces repas sont conçus pour couvrir trois repas par jour, plus deux collations. Vous pouvez choisir parmi une variété de plats et d’encas pour composer votre menu quotidien. Il est également recommandé d’ajouter des fruits, des légumes et des produits laitiers faibles en gras à votre régime alimentaire.

  2. Conseils individuels: Une partie importante du régime Jenny Craig est le soutien individuel. Chaque participant est jumelé à un consultant en perte de poids qui les aide à comprendre leurs habitudes alimentaires, les encourage à faire des choix sains et les guide à travers le processus de perte de poids.

  3. Programme d’activité physique: Le régime encourage également une activité physique régulière, en recommandant aux participants d’augmenter graduellement leur activité physique jusqu’à atteindre 30 minutes d’exercice modéré par jour.

Quels sont le principe de base du régime Jenny Craig ?

Le régime Jenny Craig est basé sur le principe que la perte de poids est plus facile à réaliser lorsque les aliments sont pré-emballés et faciles à préparer, et lorsque le participant reçoit un soutien individuel et des conseils personnalisés. Il s’agit d’un programme de perte de poids à faible teneur en calories et en matières grasses qui encourage également une activité physique régulière.

Quels résultats espérer avec le régime jenny Craig ?

  • Perdre 1 % du poids par semaine. Par exemple 700 g si vous faites 70 kg.
  • Le moins de ce régime : les séances de conseils sont assez courtes et la gamme de produits peut finir par lasser.
  • Le plus : c’est un régime facile à suivre.

Le régime Jenny Craig est assez connu et a gagné en popularité au fil des années depuis sa création dans les années 1980. Il a été mis en avant par plusieurs célébrités qui ont partagé leurs expériences positives avec le régime (ou qui ont été payées pour le promouvoir), ce qui a contribué à sa notoriété.

Cependant, comme pour tout régime, la popularité peut varier et dépend de nombreux facteurs, y compris les tendances actuelles en matière de santé et de bien-être, les préférences individuelles, les besoins diététiques, et plus encore. En outre, bien que le régime soit populaire pour certains, il peut ne pas convenir à tout le monde en raison de ses coûts (les repas préemballés sont coûteux) et de sa nature restrictive (la dépendance à l’égard des repas préemballés peut limiter la flexibilité alimentaire).

Mais au fait, QUI est jenny Craig ?

Jenny Craig est une entrepreneuse australienne qui a co-fondé le programme de perte de poids Jenny Craig, Inc. avec son mari Sidney Craig en 1983. Avant de créer la compagnie Jenny Craig, elle et son mari ont dirigé un programme de perte de poids en Australie appelé Body Contour. Après avoir vendu cette entreprise, ils ont déménagé aux États-Unis pour lancer Jenny Craig, Inc.

Le programme Jenny Craig est devenu populaire en raison de son approche structurée et personnalisée de la perte de poids, qui était une première à l’époque.

 

40 commentaires ou questions sur Jenny Craig : un régime facile

  1. chantal moreau 19 décembre 2013
  2. SEXTIUS 25 avril 2013
  3. Estelle 17 avril 2012
  4. johanne 14 janvier 2012
  5. suzanne miron 8 janvier 2012
  6. ghislaine turmel 10 novembre 2011
  7. julie 29 juillet 2011
  8. denise cantin 23 juillet 2011
  9. dupont 11 juin 2011
  10. Lucie 9 juin 2011
  11. cheminard 20 mars 2011
  12. bouthors 7 mars 2011
  13. compiegne 22 février 2011
  14. begliatti 7 février 2011
  15. ADJROUD 4 février 2011
  16. andre 25 janvier 2011
  17. lynda 8 novembre 2010
  18. Pauline 22 août 2010
  19. Nicole 17 août 2010
  20. tammy 3 août 2010
  21. Colette 28 juillet 2010
  22. Sylvie Bégin 20 juillet 2010
  23. Chantale 20 juillet 2010
  24. Véronique 20 juillet 2010
  25. Stéphanie Contant 20 juillet 2010
  26. céline 20 juillet 2010
  27. jojo 20 juillet 2010
  28. France Rhéaume 18 juillet 2010
  29. leguay 17 juillet 2010
  30. dugas 14 juillet 2010
  31. dugas 14 juillet 2010
  32. dugas 14 juillet 2010
  33. Nathalie 14 juillet 2010
  34. Carole 6 juillet 2010
  35. Johanne Pistagnesi 16 juin 2010
  36. Villeneuve Louise 14 juin 2010
  37. nathalie 12 juin 2010
  38. comment commander 11 juin 2010
  39. françoise lochhead 11 juin 2010
  40. Mercure Louise 11 juin 2010
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