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# Bien-être beauté et forme

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- [Bien dormir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/bien-dormir/) - Comment bien dormir et avoir un bon sommeil ? Voici quelques trucs simples qui vous permettront notamment de faire la part des choses entre les vraies et fausses idées à propos du sommeil.
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- [Effets indésirables des compléments alimentaires à base de plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/effets-indesirables-des-complements-alimentaires-a-base-de-plantes/) - L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) avertit depuis des années que la consommation de compléments alimentaires à base de plantes n'est pas sans risques. Ces produits peuvent provoquer des effets indésirables parfois graves, tels que des allergies sévères ou des atteintes hépatiques potentiellement mortelles. Contrairement aux médicaments, les
- [Infusions anti grippe](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/infusion-antigrippe/) - Quelques infusions anti grippe pour lutter contre le virus dès les premiers symptômes.
- [Aliments utiles en cas d'insomnie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/aliments-utiles-en-cas-dinsomnie/) - Remédier aux troubles du sommeil sans médicaments et grâce à certains aliments, c'est possible !
- [Le curcuma, anti-inflammatoire naturel et autres bienfaits](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-curcuma-anti-inflammatoire-naturel/) - Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire naturel qui fait l’unanimité. Mais ce n'est pas tout
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- [Le piment pour maigrir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-piment-pour-maigrir/) - Comment le piment nous aide t-il à maigrir ? Quelles sont les autres vertus du piment ?
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- [Liste des plantes dépolluantes par type de polluants](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/liste-des-plantes-depolluantes-par-type-de-polluants/) - Les sources de pollution dans notre atmosphère sont nombreuses. Pour chaque type de polluant, voici la liste des plantes dépolluantes bénéfiques.
- [Remontée acide: comment lutter contre ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/remontee-acide-comment-lutter-contre/) - Ces remontées acides sont dues à une attaque de la muqueuse de l’estomac. Comment lutter contre les remontées acides?
- [La vigne rouge contre les jambes lourdes et l'insuffisance veineuse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-vigne-rouge-contre-les-jambes-lourdes/) - La vigne rouge possède des propriétés bénéfiques et reconnues pour la circulation sanguine. A utiliser pour diminuer les sensations de jambes lourdes.
- [Cholestérol: les bonnes graisses](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cholesterol-les-bonnes-graisses/) - Quelles sont les graisses à favoriser pour réduire le cholestérol ?
- [Cholestérol: les mauvaises graisses](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cholesterol-les-mauvaises-graisses/) - Il existe des mauvaises graisses à éviter ou à limiter pour réduire le cholestérol. Quelles sont les graisses à limiter pour le cholestérol ?
- [Tout sur le cholestérol](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tout-sur-le-cholesterol/) - Depuis plus de 50 ans, on sait que l'excès de cholestérol (quel drôle de nom ...) est un facteur important de risque de maladies cardio-vasculaires. En 1994, on a mis en évidence que la baisse du cholestérol LDL (le fameux MAUVAIS cholestérol) diminuait ce risque. Concrètement, tout ça fonctionne comment et que peut-on faire ?
- [Homéopathie contre les fringales](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/homeopathie-contre-les-fringales/) - L’homéopathie est une des solutions pour combattre les fringales. Quelle homéopathie contre les fringales ?
- [Homéopathie contre la rétention d’eau](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/homeopathie-contre-la-retention-deau/) - Au moment de la ménopause, on observe souvent des chevilles et pieds enflés en fin de journée, jambes lourdes, seins douloureux. Ces symptômes liés à la rétention d’eau dans l’organisme apparaissent souvent pour les femmes qui suivent un traitement d’hormonothérapie. L’homéopathie peut aider à lutter contre la rétention d’eau. Quel traitement homéopathique contre la rétention
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- [Petit déjeuner flocons d'avoine pour maigrir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/petit-dejeuner-flocons-davoine-pour-maigrir/) - Voici un petit déjeuner à base de flocons d’avoine pour vous aider à maigrir. 🥣
- [Homéopathie contre les nausées](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/homeopathie-contre-les-nausees/) - Voici des traitements homéopathiques contre les nausées de la grossesse.
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- [Alimentation anti cellulite](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/alimentation-anti-cellulite/) - Une alimentation saine permet de diminuer la cellulite. Quelle est l'alimentation anti cellulite ?
- [Aliments qui favorisent la cellulite](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/aliments-qui-favorisent-la-cellulite/) - Rétablir un équilibre alimentaire permet d’éviter l’aggravation de la cellulite et de désinfiltrer les tissus. Quels sont les aliments qui favorisent la cellulite ?
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- [Maigrir à 50 ans](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/maigrir-a-50-ans/) - Maigrir à 50 ans, c' est possible avec une hygiène de vie à respecter. Voici quelques conseils pour maigrir à 50 ans.
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- [Pertes blanches et incontinence](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pertes-blanches-et-incontinence/) - Les pertes sont signes d’une infection vaginale. Leur survenue en concomitance avec une incontinence doit mener à une exploration car les causes sont nombreuses. Les pertes font partie des soucis des femmes de toutes les tranches d’âge. Pertes blanches et incontinence: un problème récurrent Les femmes ne le disent pas d’emblée par pudeur, mais au
- [Les mycoses vaginales](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-mycoses-vaginales/) - Les mycoses vaginales, aussi appelées candidoses vaginales, sont des infections courantes causées par un type de champignon appelé Candida. Le Candida est présent naturellement dans le corps, y compris dans le vagin, mais parfois il peut se multiplier et causer une infection. Les mycoses vaginales ne sont pas considérées comme une maladie sexuellement transmissible (MST).
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- [Le retour de couche](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-retour-de-couche/) - Le retour de couche correspond aux premières règles après l'accouchement.
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- [Huiles essentielles pour peau sèche](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/huiles-essentielles-pour-peau-seche/) - Les vertus des huiles essentielles pour hydrater les peaux sèches.
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- [Les huiles essentielles pour soulager les brûlures d'estomac](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-huiles-essentielles-pour-soulager-les-brulures-destomac/) - Les huiles essentielles soulagent les brulures d'estomac : reflux gastro-œsophagien. Les causes : alimentation, stress, alcool, médicaments...
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- [Tisanes drainantes pour perdre du poids](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tisanes-drainantes-pour-perdre-du-poids/) - Les tisanes drainantes favorisent l’amaigrissement sainement et naturellement. Quelles tisanes drainantes pour affiner la silhouette ?
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- [L’ huile de pépins de raisin anti-cholestérol, anti-âge](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/l-huile-de-pepins-de-raisins-anti-cholesterol-anti-age/) - L'huile de pépins de raisin est aussi bien utilisée en alimentation pour ses vertus anti-cholestérol qu'en cosmétique pour ses anti-oxydants.
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- [Astuces pour enlever la cellulite](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/astuces-pour-enlever-la-cellulite/) - Combattre la cellulite est la préoccupation de beaucoup de femmes, surtout à l’approche de l’été. Voici quelques astuces pour éviter la cellulite :
- [Supprimer la cellulite fibreuse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/supprimer-la-cellulite-fibreuse/) - La cellulite fibreuse est bien incrustée sur les cuisses et autour des genoux et en plus elle est douloureuse au toucher. Comment supprimer la cellulite fibreuse ?
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- [Vigne et pépins de raisin pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/vigne-et-pepins-de-raisin-pour-la-sante/) - On ne parlera jamais ici du vin POUR la santé car le vin est de l'alcool et l'alcool est mauvais pour la santé, malgré tout ce qui dit la propagande des viticulteurs et commerçants d'alcool. En revanche, le raisin "pur" et notamment les pépins de raisin ont des qualités pour notre santé. Antioxydant Les pépins
- [La salsepareille des Schtroumpfs et la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-salsepareille-des-schtroumpfs-et-la-sante/) - Tout le monde ou presque connait la salsepareille des Schtroumpfs mais savez-vous que la salsepareille ((Smilax officinalis / Smilax aspera / Salsepareille indienne) a de sacrées qualités pour la santé ? Attention, ne confondez pas avec les groseilles qui ressemblent beaucoup à la salsepareille. Celle-ci est comme une liane avec ses fruits en forme de
- [Sarriette et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sarriette-et-sante/) - La sarriette, cette petite herbe, a des propriétés intéressantes pour la santé. Sarriette annuelle (Satureja hortensis) Digestion et confort digestif La sarriette annuelle aide à soutenir la digestion et contribue au confort digestif. Elle participe au bon fonctionnement du système digestif et aide à maintenir un équilibre digestif harmonieux. Voies respiratoires La sarriette annuelle contribue
- [Bienfaits de la sauge](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/bienfaits-de-la-sauge/) - Les vertus de la sauge sont nombreuses: mémoire, herpes, inflammation, ballonnements, etc;. Voici le détail pour toutes les différents types de sauge.
- [Huile essentielle de Sauge Sclarée](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/huile-essentielle-de-sauge-sclaree/) - Contre les troubles liés à la ménopause, la fatigue nerveuse, les troubles de la circulation... Huile essentielle de Sauge Sclarée.
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- [Guarana et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guarana-et-sante/) - Originaire d'Amazonie, le guarana est un arbuste dont les graines ont des effets stimulants et énergisants, de par sa concentration exceptionnelle en caféine. Le guarana a une drôle d'allure, comme avec des yeux et il est souvent mentionné ou utilisé dans des boissons énergisantes avec des promesses marketing sans rapport avec la réalité. Mais il
- [Comment maigrir vite avant l'été ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-maigrir-vite-avant-lete/) - Vos kilos se sont accumulés avec le stress, les émotions, la ménopause, l’arrêt du tabac…Voici quelques conseils pour maigrir vite avant l’été.
- [Tisane contre la constipation](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tisane-contre-la-constipation/) - Tisane laxative pour lutter contre la constipation passagère.
- [Soigner un rhume par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-un-rhume-par-les-plantes/) - On peut soigner le rhume avec les plantes par la composition suivante:
- [Sureau et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sureau-et-sante/) - Quels sont les avantages, les +, du sureau pour la santé ? Détoxification et élimination Le sureau contribue à la purification naturelle du corps et soutient les fonctions d’élimination. Il aide la fonction excrétrice des reins, favorise la transpiration et participe à la vidange de l’organisme. Il soutient l’élimination rénale de l’eau, contribue au drainage
- [Baies d'açaï et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/baies-dacai-et-sante/) - L'açaï (Euterpe oleracea), et plus précisément ses baies, ont des vertus curatives reconnues. Antioxydant L’açaï possède une activité antioxydante et contribue à protéger les cellules contre les radicaux libres. Il participe ainsi au maintien de l’équilibre oxydatif de l’organisme et soutient la protection cellulaire. Énergie et vitalité L’açaï contribue à la vitalité et aide à
- [Badiane, anis étoilé et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/badiane-anis-etoile-et-sante/) - En santé, l'anis étoilé ou badiane a certaines vertus reconnues officiellement. Digestion et santé intestinale La badiane contribue à soutenir la digestion et participe au confort digestif. Elle aide à maintenir un fonctionnement digestif harmonieux et contribue à la santé intestinale. Son action digestive est reconnue, notamment en cas de lourdeurs ou de digestion difficile.
- [Baccharis et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/baccharis-et-sante/) - Le Baccharis est très présent sur les marais et les dunes et est souvent considéré comme envahissant. Originaire d’Amérique, le Baccharis est introduit en France vers la fin du XVII ème siècle, pour ses qualités ornementales et sa résistance aux embruns salés. Le Baccharis colonise très vite les milieux humides, atteint, 5 mètres de hauteur.
- [Aunée et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/aunee-et-sante/) - L'aunée est une plante méconnue mais ayant certaines propriétés pour la santé. Voies respiratoires L’aunée soutient le fonctionnement des voies respiratoires supérieures et contribue à maintenir une respiration confortable. Elle participe au confort respiratoire et aide à préserver l’équilibre des voies aériennes. Digestion L’aunée aide à soutenir la digestion et contribue au confort digestif. Elle
- [Propriétés de l'aubépine lisse pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/proprietes-de-laubepine-lisse-pour-la-sante/) - Quelles sont les propriétés de l'aubépine lisse pour la santé ? Santé cardiovasculaire L’aubépine lisse soutient la fonction cardiaque et contribue à maintenir la santé du système cardiovasculaire. Elle participe au bon fonctionnement du cœur et aide à préserver l’équilibre de la circulation. Tension et relaxation L’aubépine lisse aide à maintenir une tension normale. Elle
- [Quinquina rouge pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quinquina-rouge-pour-la-sante/) - Quelles sont les propriétés du Quinquina rouge (Cinchona succirubra) en ce qui concerne la santé ? Défenses immunitaires Le quinquina rouge contribue à la défense de l’organisme contre les agents externes et aide à augmenter la résistance physiologique de l’organisme. Il soutient le fonctionnement des défenses naturelles et participe à la protection générale. Santé gastro-intestinale
- [Actée à grappes pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/actee-a-grappes-pour-la-sante/) - L'actée à grappes, plante qu'on a toutes et tous vue sans la nature proche mais dont le nom est méconnu, a certaines propriétés intéressantes pour la santé dont la ménopause et les problèmes de prostate. Antioxydant L’actée à grappes contribue à protéger les cellules et les tissus contre les radicaux libres qui peuvent les endommager.
- [La chicorée pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-chicoree-pour-la-sante/) - La chicorée a de tous temps été reconnue et utilisée pour ses caractéristiques intéressantes pour la santé. Officiellement (c'est-à-dire après des examens scientifiques), la chicorée a les avantages suivants. Digestion, appétit et santé intestinale La chicorée soutient la digestion, contribue à la stimulation de l’appétit et participe au bon fonctionnement du système digestif. Elle favorise
- [Caractéristiques de chèvrefeuille / lonicera pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/caracteristiques-de-chevrefeuille-lonicera-pour-la-sante/) - Les chèvrefeuilles ou Lonicera sont des plantes grimpantes très parfumées avec une floraison abondante et une capacité à grimper sur n'importe quel support. On en trouve souvent sur les murs ou clôtures ou pergolas. En ce qui concerne la santé, le chèvrefeuille a aussi des intérêts. Santé respiratoire Le chèvrefeuille contribue au confort des voies
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- [Les bienfaits de l'aloe vera](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-de-laloe-vera/) - Les bienfaits de l'aloe vera pour soulager tous les maux de la peau, quelques problèmes de digestion, d'articulations et autres ...
- [L'ail pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/l-ail-pour-la-sante/) - De vrais vertus médicinales pour l'ail (et l'ail vieilli, l'ail des ours), ce condiment indissociable de la cuisine méditerranéenne.
- [Caractéristiques de gomme guggul / gugulon / guggulu pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/caracteristiques-de-gomme-guggul-gugulon-guggulu-pour-la-sante/) - Les caractéristiques et allégations de santé pour la gomme guggul / gugulon / guggulu ont été officiellement reconnues. Métabolisme lipidique et cholestérol La gomme guggul aide à maintenir un taux de cholestérol sain et participe au métabolisme normal des lipides. Gestion du poids et métabolisme énergétique La gomme guggul contribue au contrôle du poids et
- [Bienfaits de la spiruline](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/bienfaits-de-la-spiruline/) - La spiruline est considérée depuis quelques temps comme un complément alimentaire sain et efficace bien que son utilisation remonte à des temps beaucoup plus anciens. Il y a même une reconnaissance officielle de certaines de ses qualités.
- [Les graines de lin](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-graines-de-lin/) - Les bienfaits des graines de lin pour la santé, vous connaissez ?
- [Eczéma et homéopathie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/eczema-et-homeopathie/) - L'homéopathie pour soulager les crises d'eczema
- [Caractéristiques de  la berberis (berbérine) pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/caracteristiques-de-la-berberis-berberine-pour-la-sante/) - Les caractéristiques et allégations de santé suivantes pour la berberis (berbérine) ont été officiellement reconnues. Action hypolipidémiante La berbérine favorise le contrôle des triglycérides et du cholestérol et contribue à maintenir un métabolisme lipidique équilibré. Santé cardiovasculaire La berbérine aide à maintenir un taux de cholestérol normal et soutient la santé cardiovasculaire, participant ainsi au
- [Chlorella / chorelle pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/chlorella-chorelle-pour-la-sante/) - La chlorella / chorelle a des propriétés officiellement reconnues pour la santé. Défenses immunitaires La chlorella contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et aide à soutenir les défenses naturelles de l’organisme. Santé digestive La chlorella participe au fonctionnement normal du système digestif et soutient l’équilibre du transit. Métabolisme énergétique La chlorella contribue au maintien
- [Algues bleu-vert / extrait de phényléthylamine](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/algues-bleu-vert-extrait-de-phenylethylamine/) - Les algues bleu-vert et l’extrait de phényléthylamine peuvent soutenir une humeur positive et contribuer au bien-être mental
- [Caractéristiques des airelles pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/caracteristiques-des-airelles-pour-la-sante/) - Les caractéristiques et "allégations" (le vocabulaire officiel) de santé pour les airelles ont été officiellement reconnues. Système urinaire L’airelle participe au confort urinaire et favorise le bon fonctionnement du système urinaire. Ses propriétés antiseptiques et anti-adhésives soutiennent l’équilibre du tractus urinaire. Défenses immunitaires L’airelle contribue aux défenses naturelles de l’organisme contre les agressions extérieures et
- [Graines de chanvre et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/graines-de-chanvre-et-sante/) - Santé cardiaque et défenses immunitaires Les graines de chanvre favorisent un cœur en bonne santé et soutiennent le fonctionnement normal du système immunitaire.
- [Caractéristiques des laminaires (algues brunes) pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/caracteristiques-des-laminaires-algues-brunes-pour-la-sante/) - Les caractéristiques de santé pour les laminaires (algues brunes) suivantes ont été officiellement reconnues. Défenses naturelles et système immunitaire Les laminaires renforcent l’immunité et sont traditionnellement utilisées pour soutenir les défenses naturelles de l’organisme. Purification de l’organisme Les laminaires contribuent à assainir efficacement le corps et participent aux processus de purification interne. Santé digestive et
- [Les bienfaits des myrtilles](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-des-myrtilles/) - Les caractéristiques et allégations de santé pour la myrtille (fruits) suivantes ont été officiellement reconnues. Santé des yeux et vision nocturne Les anthocyanosides antioxydantes de la myrtille aident à maintenir le fonctionnement correct de la rétine. Elles sont bénéfiques pour les yeux, soutiennent la santé oculaire, aident à améliorer la vision nocturne et favorisent un
- [Thé vert](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/the-vert/) - Le thé vert est connu pour sa protection cardiovasculaire grâce aux antioxydants qu'il contient, avec des "pouvoirs" 4 fois plus élevés que celui de la vitamine C.
- [Thé et santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/the-et-sante/) - Avant d'être une boisson, le thé a été un médicament Voici en détail ce qu'on peut dire sur le sujet "Thé et santé" avec notamment les propriétés reconnues officiellement.
- [Le collagène](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-collagene/) - Le collagène est une protéine essentielle pour l'organisme. On le retrouve dans la composition des tissus : la peau, le cartilage, les muscles, les tendons...
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- [Les marqueurs du vieillissement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-marqueurs-du-vieillissement/) - Les marqueurs du vieillissement sont des mécanismes qui surviennent naturellement avec le temps et qui peuvent être influencés par l'alimentation.
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- [Faut-il vraiment bouger toutes les 30 minutes ? Ce que dit la science, pas le marketing](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/faut-il-vraiment-bouger-toutes-les-30-minutes-ce-que-dit-la-science-pas-le-marketing/) - Depuis quelques mois, un réflexe se répand comme une traînée de poudre dans les bureaux, les open-spaces et même chez certains entraîneurs de haut niveau comme Luis Henrique du PSG : se lever et bouger toutes les 30 minutes. Pas une séance de sport, pas un entraînement intense, juste quelques pas, quelques mouvements, parfois même
- [Ce qu'est le pied creux et comment le reconnaître](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/ce-quest-le-pied-creux-et-comment-le-reconnaitre/) - Le pied creux est une forme particulière du pied où la voûte plantaire est plus marquée que la normale. Imaginez que la partie intérieure de votre pied, juste en dessous de votre arc, ne touche presque pas le sol quand vous êtes debout. c'est le signe distinctif d'un pied creux. Cette caractéristique peut être vue
- [Un petit déjeuner spécial secret des centenaires ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/un-petit-dejeuner-special-secret-des-centenaires/) - Certaines régions du monde, désignées comme « zones bleues », abritent des populations aux records de longévité impressionnants. Ces régions, réparties entre le Japon, la Sardaigne, la Grèce, la Californie et le Costa Rica, attirent l’attention de chercheurs et explorateurs. Parmi leurs découvertes les plus marquantes, un petit-déjeuner singulier originaire de Nicoya, une province du
- [L'activité physique régulière en plein air est vitale pour BIEN vieillir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/activite-physique-reguliere-en-plein-air-est-vital-pour-bien-vieillir/) - D'après les dernières recherches, Pratiquer une activité physique régulière en plein air est vital pour vieillir de manière saine et équilibrée. En effet, l'exercice au grand air apporte des bienfaits tangibles, tant sur le plan physique que psychologique. La nature offre un cadre apaisant qui stimule la détente et réduit le stress, deux aspects fondamentaux
- [Quels exercices pour renforcer les tendons ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quels-exercices-pour-renforcer-les-tendons/) - On parle souvent de développement des muscles et de renforcement de ceux-ci mais le vrai problème de la performance vient souvent des tendons. En effet, en cas de fatigue, de stress, que ce soit pour un effort long (trail, marathon) ou court et intense (sprint, combat), ce sont les tendons qui lâchent en premier et
- [Don't Die .. Bryan Johnson est-il fou ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dont-die-bryan-johnson-est-il-fou/) - Bryan Johnson mène son projet de tests et de rajeunissement à l'américaine donc en explorant TOUTES les possibilités et en mesurant tout. Il teste tout sur son propre corps et en regarde les résultats. Quels enseignements en tire-t-on ?
- [Contre la calvitie: une nouvelle découverte](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/contre-la-calvitie-une-nouvelle-decouverte/) - Des traitements contre la calvitie liée au stress et au vieillissement pourraient être alors être trouvés rapidement pour les humains en neutralisant les récepteurs des hormones qui provoquent la calvitie.
- [Faire du sport ne fait pas maigrir !](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/faire-du-sport-ne-fait-pas-maigrir/) - Avant ou après les vacances, à la rentrée (scolaire ou au nouvel an), et à plein d'autres moments de l'année, nous prenons des résolutions. L'une des plus populaires est de faire du sport, de se REmettre au sport même si on n'en a jamais vraiment fait, notamment pour maigrir.. Sauf que .. faire du sport
- [Les sports aquatiques pour maigrir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-sports-aquatiques-pour-maigrir/) - 300 à 500 calories brûler en 45 min avec l'aquagym, l'aquabiking, l'aquapalming... Pour s'affiner et lutter contre la cellulite.
- [Combien soulever au total dans une séance de musculation ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/combien-soulever-au-total-dans-une-seance-de-musculation/) - Quand on fait de la muscu, et à moins d'avoir foi en un programme qu'on respecte à la lettre, on se demande souvent combien il faut soulever pour progresser. Cette question est valable pour chaque exercice mais aussi au total pour savoir si la séance a été "utile", productive ou trop longue ou trop courte..
- [Acide lactique, lactates et entrainement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/acide-lactique-lactates-et-entrainement/) - Les lactates sont issus du métabolisme du glucose et leur production se poursuit même au repos ou en condition aérobie. Plus l’intensité de l’effort augmente, plus leur concentration s’élève. Mais ils sont loin d'être néfastes comme on le croit.
- [Café et microbiote](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cafe-et-microbiote/) - Il y a depuis quelques années tout un mouvement sur les bienfaits du café. C'est comme ça de manière générale dans le domaine de la "parasanté" et des choses qu'on ne connait pas très bien. Un coup c'est super, un coup c'est dangereux. Une récente étude parue dans Nature parle des relations entre café et
- [Les vêtements de compression contention sont-ils vraiment utiles et efficaces pour les sportifs ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-vetements-de-compression-contention-sont-ils-vraiment-utiles-et-efficaces-pour-les-sportifs/) - Les vêtements de compression contention et notamment les chaussettes sont-ils vraiment utiles et efficaces pour les sportifs ou est-ce seulement une mode ?
- [Comment baisser son rythme cardiaque ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-baisser-son-rythme-cardiaque/) - Avoir en moyenne 70 battements cardiaques par minute (bpm) au repos augmente le risque de mourir d’une attaque de près de 78 % selon des chercheurs italiens. Comment arriver à baisser son rythme cardiaque ?
- [Douleurs au genou : les erreurs à éviter pour préserver ses articulations selon les médecins](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/douleurs-au-genou-les-erreurs-a-eviter-pour-preserver-ses-articulations-selon-les-medecins/) - Les douleurs au genou ne sont pas une fatalité, mais elles deviennent courantes avec l’âge, la sédentarité ou une activité physique mal encadrée. Trop souvent négligée, cette articulation essentielle finit par faire parler d’elle lorsqu’il est déjà trop tard. Chirurgiens orthopédistes et médecins du sport le répètent : on peut éviter bien des blessures en
- [Drainage lymphatique et brossage à sec : démêler l’utile du marketing](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/drainage-lymphatique-et-brossage-a-sec-demeler-lutile-du-marketing/) - Sur Instagram, TikTok et les blogs bien-être, le drainage lymphatique est devenu une coqueluche. Il promet une silhouette affinée, une peau plus lisse et une légèreté nouvelle, en quelques séances à peine. Les influenceuses en font des tonnes, photos "avant/après" à l’appui, tutos à gogo et slogans aguicheurs : « adieu ballonnements », « jambes
- [Manchons de compression: à quoi ça sert ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/manchons-de-compression-a-quoi-ca-sert/) - Les manchons de compression servent-ils vraiment à quelque chose et si oui à quoi et comment ?
- [Musique et performance sportive](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/musique-et-performance-sportive/) - Bien utilisée, la musique est un véritable allié dans la quête de progression et de bien-être. Cependant, son usage doit être adapté à la pratique et à l’environnement afin d’en maximiser les bénéfices tout en minimisant les risques liés à la perte de concentration.
- [Microbiote et sport](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/microbiote-et-sport/) - L’activité physique a une influence majeure sur la diversité et la qualité du microbiote intestinal. Les études montrent que les individus ayant une bonne condition cardiorespiratoire possèdent un microbiote plus varié et mieux équilibré.
- [Entrainement: petit déjeuner ou pas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/entrainement-petit-dejeuner-ou-pas/) - Petit déjeuner ou pas ? That is the question du sportif ..
- [L'alimentation pendant l'entrainement d'endurance](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lalimentation-pendant-lentrainement-dendurance/) - Contrairement à certaines idées reçues, consommer des glucides en dehors des repas principaux n’est pas un luxe réservé aux compétitions, mais bien une habitude à intégrer dans l'entraînement quand la séance est vraiment d'endurance.
- [Entraînement à Glycogène bas](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/entrainement-a-glycogene-bas/) - Cette méthode repose sur un principe simple : s'entraîner avec des réserves de glycogène volontairement réduites afin d'habituer le corps à mieux utiliser les graisses comme source d'énergie. Cependant, si elle est mal appliquée, cette technique peut aussi présenter des risques.
- [Cétones: dopage ? Compléments alimentaires ? Qu'est-ce que c'est ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cetones-dopage-complements-alimentaires-quest-ce-que-cest/) - Les cétones qu'est-ce que c'est et comment ça marche ? Du dopage ? Des compléments alimentaires performants ?
- [Alimentation cétogène](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/alimentation-cetogene/) - L'alimentation cétogène n'est pas une solution universelle et présente des inconvénients notables, notamment pour les efforts à intensité variable. Avant de l'adopter, il est essentiel de tester son impact sur la performance et la tolérance individuelle.
- [Les bienfaits de la marche à pied](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-de-la-marche-a-pied/) - Les bienfaits de la marche pour la santé, activité physique complète qui recèle de sacrés avantages méconnus
- [Les bienfaits de la marche rapide](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-de-la-marche-rapide/) - La marche rapide est-elle un vraiment un sport ? quels en sont ses bienfaits, favorise-elle la perte de poids, quelle est la vitesse idéale ...
- [Danger de l'aspartame](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/danger-de-laspartame/) - De récentes études mettent en évidence les dangers de l’aspartame et le fait qu'il est potentiellement cancérigène pour l'homme (selon l' OMS)
- [Le jeûne pour lutter contre le cancer ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-jeune-pour-lutter-contre-le-cancer/) - Le jeûne pour lutter contre le cancer ? Un sacré sujet de dispute entre les chercheurs et une étude sur des souris de laboratoire.
- [La loi de l'hormèse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-loi-de-lhormese/) - L'hormèse est un concept qui décrit une réponse de stimulation des défenses biologiques, généralement favorable, à des expositions de faibles doses de toxines ou d'autres agents ou phénomènes générateurs de stress. Cela signifie que certains toxiques naturels ou agents polluants peuvent avoir un effet opposé suivant que la dose reçue est faible ou forte. Dans
- [Conseils après une extraction dentaire](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/conseils-apres-une-extraction-dentaire/) - Conseil à suivre après une extraction dentaire afin de faciliter la cicatrisation, atténuer la douleur...
- [Le biorythme](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-biorythme/) - Le biorythme, ou rythme biologique, est une réalité physiologique qui influence le fonctionnement de l'organisme.
- [L'autophagie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lautophagie/) - L'autophagie est un processus essentiel de nettoyage cellulaire qui permet aux cellules d'éliminer les déchets potentiellement toxiques, y compris les protéines malformées ou vieillissantes. En d'autres mots, ce nom compliqué désigne un processus par lequel les cellules dégradent elles-mêmes leurs déchets. L'autophagie a de nombreuses vertus: Il stabilise l’ADN. Il réduit le stress oxydant. Il
- [Comment améliorer votre posture (Bryan Johnson)](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-ameliorer-votre-posture-bryan-johnson/) - Mal de dos ? Mauvaise posture ? Voyons exactement ce que dit Bryan Johnson à ce propos et les 5 habitudes recommandées.
- [Les 10 habitudes pour améliorer le sommeil, par Bryan Johnson](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-10-habitudes-pour-ameliorer-le-sommeil-par-bryan-johnson/) - Bryan Johnson est un entrepreneur multimillionnaire de la tech aux USA. Après avoir fait fortune, il s'est lancé dans la recherche de l'éternité en travaillant d'abord et surtout sur son propre corps. Il expérimente tout et mesure tout. Si certaines de ses pratiques sont douteuses, dangereuses, certains enseignements peuvent être "inspirants" comme on dit pour
- [Boire un jus d'oranges pressées tous les matins. Bonne ou mauvaise idée ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/boire-un-jus-doranges-pressees-tous-les-matins-bonne-ou-mauvaise-idee/) - Le jus d'oranges pressées s'est généralisé en France avec l'apparition de ces machines qu'on trouve dans tous les supermarchés et vendeurs de légumes (Dommage qu'il n'y ait que peu d'autres machines pour faire des jus de carottes, de pommes, etc.. comme on en trouve dans d'autres pays ...). Il est donc devenu facile, sans avoir
- [Pourquoi le Doliprane reste le médicament le plus prescrit en France ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pourquoi-le-doliprane-reste-le-medicament-le-plus-prescrit-en-france/) - Le Doliprane, produit phare de Sanofi, demeure en tête des prescriptions médicales en France. Mais derrière cette popularité, plusieurs questions se posent : pourquoi un tel succès ? Quels sont les enjeux industriels et politiques liés à ce médicament ? Le Doliprane : leader incontesté du marché Selon l'assurance maladie, plus de 300 millions de
- [Propagation des superbactéries en Ukraine : un fléau sanitaire parmi les blessés de guerre](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/propagation-des-superbacteries-en-ukraine-un-fleau-sanitaire-parmi-les-blesses-de-guerre/) - En Ukraine, les superbactéries résistantes aux antibiotiques prolifèrent parmi les blessés de guerre. Décryptage d'une crise sanitaire mondiale imminente.
- [La longévité ne dépend qu'en toute petite partie de la génétique](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-longevite-ne-depend-quen-toute-petite-partie-de-la-genetique/) - On croit souvent et depuis des siècles que la longévité dépend en grande partie de la génétique.. Pourtant, la Science indique que ce n'est qu'en toute petite partie (environ 10%) et que la longévité, le ralentissement du vieillissement dépend surtout de la qualité de vie, du contexte, à savoir essentiellement de l'alimentation, du stress et
- [Développer sa mémoire photographique](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/developper-sa-memoire-photographique/) - Dans un monde où prendre des photos est devenu un réflexe pour immortaliser les instants de vie, beaucoup se demandent si la mémoire humaine peut être entraînée à retenir les informations de manière aussi nette qu’une image. Cependant, ce n’est pas parce que vous capturez un moment avec votre téléphone que votre cerveau enregistre automatiquement
- [Les limites méconnues du vin bio : ce que le label ne vous dit pas](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-limites-meconnues-du-vin-bio-ce-que-le-label-ne-vous-dit-pas/) - Le vin bio séduit de plus en plus d'adeptes, souvent attirés par l'image éthique et écologique associée au label. Pourtant, derrière cette façade prometteuse se cachent des réalités bien plus nuancées qui viennent questionner l'intégrité de cette certification "vin bio". Les pratiques en viticulture bio révèlent des contradictions qui méritent une attention particulière. Voici un
- [Peut-on manger du pain à chaque repas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/peut-on-manger-du-pain-a-chaque-repas/) - Le pain ... Un aliment à forte connotation traditionnelle et culturelle et quelque chose de tellement bon en automne ou en hiver pour se "remplir" ou quand on veut un bon petit déjeuner "à la Française" .. et les boulangers, de par leur travail toujours meilleur, ne font rien pour nous en dégoûter :-) Souvent
- [L’exercice physique : une impulsion pour les neurones](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lexercice-physique-une-impulsion-pour-les-neurones/) - Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT) ont mis en lumière une découverte fascinante : l’exercice physique, au-delà de ses bénéfices bien connus sur la circulation sanguine, la force musculaire et la gestion des graisses, joue également un rôle clé dans la croissance des neurones. Les muscles : un moteur de croissance neuronale L’équipe
- [Comprendre et traiter l’aponévrosite plantaire](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comprendre-et-traiter-laponevrosite-plantaire/) - L’aponévrosite plantaire est une douleur persistante qui se manifeste sous le pied, au niveau du talon, et peut s’aggraver avec la marche ou même lorsque l’on reste simplement debout. Elle touche fréquemment les amateurs de course à pied, les personnes en surpoids, ou encore les professionnels qui travaillent debout ou portent des charges lourdes. Cette
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- [Pourquoi attrape-t-on plus de rhumes en hiver et comment s'en protéger efficacement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pourquoi-attrape-t-on-plus-de-rhumes-en-hiver-et-comment-sen-proteger-efficacement/) - Durant l'hiver, nous avons l'impression de constamment attraper des rhumes. Cette infection respiratoire bénigne, également connue sous le nom de rhinopharyngite, est causée par divers virus, les plus courants étant les rhinovirus. Ce phénomène est si fréquent que l'Assurance Maladie note qu'un adulte peut en souffrir jusqu'à 4 fois par an, alors que les enfants
- [Maigrir en faisant de l'exercice](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/maigrir-en-faisant-de-lexercice/) - Vous avez décidé de vous lancer dans un régime, et on vous a dit qu’il fallait absolument faire de l’exercice physique en plus. Pourtant votre voisine a minci sans bouger de son fauteuil juste avec une diète. Alors l’activité physique fait-elle vraiment maigrir ?
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- [Tour de taille et IMC](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tour-de-taille-et-imc/) - Le surpoids et tout ce qui va avec (régime, minceur, maigrir) se déterminent avec 2 éléments qui sont le tour de taille et l' IMC. Quels sont les points essentiels de ces 2 notions tour de taille et l' IMC ?
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- [Étirements des trapèzes, surtout si vous travaillez dans un bureau ou en télétravail](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/etirements-des-trapezes-surtout-si-vous-travaillez-dans-un-bureau-ou-en-teletravail/) - Que ce soit dans un emploi "assis", notamment devant un ordinateur ou avec l'essor du télétravail, nombre d'entre nous ont adopté des habitudes sédentaires qui ont des impacts négatifs sur notre corps. A terme, le travail assis, devant un ordinateur ou le télétravail favorise en particulier des douleurs physiques. Les longues heures passées devant l'ordinateur,
- [Dépakine: des effets indésirables aussi chez les hommes et chez les femmes qui ne sont pas enceintes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/depakine-des-effets-indesirables-aussi-chez-les-hommes-et-chez-les-femmes-qui-ne-sont-pas-enceintes/) - La Dépakine a aussi de sacrés effets secondaires néfastes sur les hommes et les femmes non enceintes qui en prennent.
- [Dangers de la Dépakine .. aussi pour les hommes !](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dangers-de-la-depakine-aussi-pour-les-hommes/) - On connait depuis quelques années les dangers de la Dépakine, ce médicament très prescrit pour les personnes épileptiques (voir Dépakine: des effets indésirables aussi chez les hommes et chez les femmes qui ne sont pas enceintes ). Alors que les dangers pour les femmes ont été très "publiés", les dangers pour les hommes font l'objet
- [Une nouvelle approche pour prédire la calvitie ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/une-nouvelle-approche-pour-predire-la-calvitie/) - Bien que de nombreuses zones d'ombre persistent autour de la calvitie, les indices permettant de mieux la prévenir se multiplient actuellement. Une étude récente (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38738464/ ) a mis en lumière un lien entre le syndrome métabolique et la calvitie, ouvrant la voie à un test sanguin capable d’identifier des facteurs de risque potentiels. Le syndrome
- [L'asexualité progresse-t-elle chez les jeunes ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lasexualite-progresse-t-elle-chez-les-jeunes/) - L’asexualité chez les jeunes est un phénomène qui semble prendre de l'ampleur, bien que le concept en lui-même ne soit pas nouveau. Loin d’être une simple absence de libido ou un désintérêt temporaire pour la sexualité, l’asexualité est aujourd’hui revendiquée comme une véritable orientation sexuelle par de plus en plus de jeunes. Ce qui est
- [Tout savoir sur les bienfaits du Shilajit sur l’organisme](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tout-savoir-sur-les-bienfaits-du-shilajit-sur-lorganisme/) - Le Shilajit, également appelé « larmes de l’Himalaya », est une substance connue pour assurer la longévité et être en bonne santé. Il offre plusieurs bienfaits sur le corps humain et le métabolisme. Mais quels sont les avantages de consommer ce complément alimentaire ayurvédique ? Découvrez dans cet article l’origine de cette matière nutritive ainsi que ses vertus.
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- [Trouver l'équilibre idéal entre musculation et cardio : un guide pour un entraînement efficace et durable](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/trouver-lequilibre-ideal-entre-musculation-et-cardio-un-guide-pour-un-entrainement-efficace-et-durable/) - La quête de l'équilibre parfait entre musculation et cardio est un défi pour beaucoup de sportifs amateurs. Trop souvent, des méthodes miracles et des conseils peu fondés envahissent le net, promettant des résultats rapides et spectaculaires. Pourquoi chercher à équilibrer musculation et cardio ? L'association de la musculation et du cardio est essentielle pour atteindre
- [Paupières tombantes et  impact sur l'allure après 50 ans](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/paupieres-tombantes-et-impact-sur-lallure-apres-50-ans/) - Chez certaines personnes, au-delà de 50 ans, les paupières changent l’allure du visage car elles deviennent « tombantes ». Pourquoi tombent-elles et peut-on y remédier ? Pourquoi les paupières tombent-elles ? Les paupières tombantes, également connues sous le nom de ptose, sont un phénomène courant qui peut affecter l'apparence de votre visage en vieillissant. Plusieurs facteurs contribuent à
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- [Muscler les cuisses facilement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/muscler-les-cuisses-facilement/) - Voici quelques exercices tout simples pour muscler vos cuisses donc 2 muscles; les quadriceps et les ischio-jambiers. Exercices à faire tous les jours pour avoir des cuisses fermes et dynamiques !
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- [Renforcement des ischio jambiers](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/renforcement-des-ischio-jambiers/) - Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles qui est souvent abandonné dans les entrainements et le renforcement. Pourtant, il est essentiel pour une bonne posture, pour tenir l'ensemble du corps et pour pas mal de sports, comme la course à pied (le trail notamment), le ski, etc.. Par ailleurs, si on a beaucoup travaillé les
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- [Dans une infusion, épices fraiches ou séchées ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dans-une-infusion-epices-fraiches-ou-sechees/) - Une question qui peut sembler bête mais que beaucoup de gens se posent: dans une infusion, met-on des épices fraiches ou séchées ? En fait, l'utilisation d'épices fraîches ou séchées dans une infusion dépend de vos préférences personnelles et de la disponibilité des épices. Voici quelques points à considérer : Épices fraîches : Les épices
- [Bonnes tailles de ventre, de cuisse et de cou](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/bonnes-tailles-de-ventre-de-cuisse-et-de-cou/) - Bonnes tailles de ventre, de cuisse et de cou
- [Nombre d'obèses en France](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-obeses-en-france/) - On estime que très bientôt, la moitié de l'humanité sera obèse (et pas seulement la moitié des adultes), comme c'est déjà le cas aux USA. Qu'en est-il en France ?
- [Comprendre et gérer la constipation pendant la grossesse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comprendre-et-gerer-la-constipation-pendant-la-grossesse/) - Pendant la grossesse, le corps de la femme traverse de nombreux changements pour accueillir et développer la nouvelle vie qui y grandit. Ces changements peuvent parfois entraîner des symptômes inconfortables, dont la constipation. Pour aider toutes les futures mamans qui rencontrent ce problème, voici un guide simple et clair pour comprendre, gérer et même prévenir
- [Entraînement au vélo fixe](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/entrainement-au-velo-fixe/) - Le vélo fixe est un des meilleurs appareils existants pour l'entraînement au cardiotraining, c'est à dire l'entraînement du coeur, pendant l'hiver.
- [Pourquoi éviter d'acheter des appareils de sport chinois bon marché sur Amazon et autres sites web ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pourquoi-eviter-dacheter-des-appareils-de-sport-chinois-bon-marche-sur-amazon-et-autres-sites-web/) - Quand on cherche à acheter un vélo (un vrai ou d'appartement ou un élliptique), un rameur, un banc de musculation, une chaise romaine, on regarde souvent vers des sites web comme Amazon où on peut facilement être attiré par des offres d'équipements de sport à bas prix, souvent d'origine chinoise. Bien que ces appareils soient
- [Différents types de programmes de musculation](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/types-de-programmes-de-musculation/) - La musculation est une activité plus complexe qu'elle n'y parait car la manière dont on s'y prend dépend la morphologie et de l' objectif qu'on a
- [Optimiser la surcompensation pour un meilleur entrainement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/planifier-son-entrainement-et-optimiser-la-surcompensation/) - Quand on veut progresser en course à pied ou dans un autre sport, il faut planifier son entraînement. Pourquoi ? Tout simplement pour optimiser les différents "temps" du corps et de l'activité physique. Quand on s'entraîne, on "use" ses capacités musculaires et autres. On "use" sa vitesse, sa résistance et son endurance. L'entraînement stresse l'organisme
- [Echauffement pour séance de musculation](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/echauffement-pour-seance-de-musculation/) - Sans échauffement, on limite la capacité d'entraînement et augmentent les risques d'usure et de blessures (tendinites, contractures, claquages, élongations).
- [Omega 3 et poids](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/omega-3-et-poids/) - Des études semblent indiquer que les omega 3 stimulent le métabolisme et, par conséquent, la capacité de l'organisme à brûler les graisses plus efficacement.
- [Entraînement: elliptique ou course à pied ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/entrainement-elliptique-ou-course-a-pied/) - Le vélo elliptique peut être, dans certaines conditions que voici, une bonne alternative à la course à pied non ?
- [Enurésie: lutter contre le pipi au lit](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/enuresie-lutter-contre-le-pipi-au-lit/) - Quelles causes et solutions du pipi au lit (énurésie de son nom savant) ?
- [Rééducation du périnée après l'accouchement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/reeducation-du-perinee-apres-laccouchement/) - Pourquoi faire la rééducation du périnée après un accouchement et comment ?
- [Asthme de l'enfant et grippe A](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/asthme-de-lenfant-et-grippe-a/) - La grippe saisonnière, variable d'une année sur l'autre, est une infection virale respiratoire aiguë provoquant plusieurs symptômes, généralement sans conséquences majeures sur la santé du patient : fièvre, frissons, maux de tête, douleurs musculaires et toux sèche. La plupart du temps, la grippe ne s'attarde pas plus d'une semaine, même si la toux peut persister
- [Asthme de l'enfant](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/asthme-de-lenfant/) - Comprendre l'asthme chez l'enfant: Un guide pour les mamans
- [Comparatif hôpitaux et cliniques](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comparatif-hopitaux-et-cliniques/) - classement des meilleurs hôpitaux et cliniques de France
- [biberon en verre ou en plastique](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/biberon-en-verre-ou-en-plastique/) - Tout sur les biberons en verre, en plastique avec ou sans bisphénol-A
- [Grossesse et vergetures](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/grossesse-et-vergetures/) - Les vergetures sont le résultat d'une déchirure du tissu élastique de la peau entraînée par un trop grand étirement. Entre 75 % et 90% des femmes ont des vergetures au terme de leur grossesse. Souvent, les premières apparaissent autour du 4e mois, moment où le ventre commence à s'arrondir. Si elles ne représentent pas un
- [Aller se faire opérer à l'étranger](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/aller-se-faire-operer-a-letranger/) - La médecine est devenue un service comme un autre à notre ère si commerçante. Alors que des étrangers viennent profiter de l'excellence médicale française (parfois sans payer comme l'a montré l'actualité), beaucoup de français vont se faire opérer des yeux, des dents, ou se faire pratiquer quelques changements esthétiques à l'étranger, notamment pour des questions
- [Les culottes de règles: bien ou pas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-culottes-de-regles-bien-ou-pas/) - Les culottes de règles menstruelles sont une innovation assez récente dans le domaine des protections hygiéniques féminines. Elles offrent une alternative durable et écologique aux tampons, serviettes et autres protections à usage unique mais sont-elles juste un "truc" marketing ou quelque chose d'intéressant ? Beaucoup d'entreprises se sont lancées dans ce domaine en créant même
- [Désir après l'accouchement, comment le retrouver ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/desir-apres-laccouchement-comment-le-retrouver/) - Comment la jeune maman peut-elle également redevenir une femme ?
- [Bébé : les différents modes de garde](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/bebe-les-differents-modes-de-garde/) - Les divers modes de gardes pour enfants
- [Fiabilité des tests de grossesse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/fiabilite-des-tests-de-grossesse/) - Quelle fiabilité des 3 tests de grossesse : test urinaire, prise de sang, test salivaire ?
- [Renforcement musculaire et gammes pour mieux courir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/renforcement-musculaire-et-gammes-pour-mieux-courir/) - Mieux courir, donc en souplesse, avec une vitesse qui augmente par rapport à la fréquence cardiaque, sans fatigue est la conséquence d'un processus d'entrainement de longue haleine (c'est le cas de le dire) (voir notre rubrique courir). Un élément important à intégrer dans l'entrainement de course quand on commence à "faire du volume", au dessus
- [Courir en côtes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/courir-en-cotes/) - Courir en côtes est un excellent entraînement. Non seulement courir en côtes améliore la performance physique mais permet aussi de brûler + beaucoup de graisse. Quand la pente est très forte, on peut même marcher avec les mêmes effets (Ne racontons pas de bêtises, quand ça monte, on marche souvent !). L'important quand on s'entraîne
- [Course à pied: entraînement au stade](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/course-a-pied-entrainement-au-stade/) - S'entraîner à courir dans un stade est souvent ennuyeux. Vous pouvez néanmoins progresser rapidement si vous courrez sur un stade d'athlétisme en utilisant les tours de 400 mètres.
- [D'où vient la méthode Pilates](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/d-ou-vient-la-methode-pilates/) - Pilates appela sa méthode contrologie, en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles.
- [Automédication pour les petits maux des enfants](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/automedication-pour-les-petits-maux-des-enfants/) - Comment soigner par soit même les petits maux des enfants
- [Tabac, alcool et grossesse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tabac-alcool-et-grossesse/) - Les conséquences du tabac et de l'alcool sur la santé pendant la grossesse: GRAVES
- [Courir pour maigrir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/courir-pour-maigrir/) - Pour maigrir, il faut donc varier l'entraînement en course à pied en alternant une séance lente sur une longue distance et une distance courte à grande vitesse une autre fois.
- [Courir contre le stress](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/course-a-pied-et-stress/) - Courir peut être un moyen efficace d'enlever ou de diminuer le stress. La course à pied améliore l'humeur et l'anxiété en permettant d'oublier ses problèmes ! Voici comment.
- [Comment se protéger des ondes électromagnétiques ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-se-proteger-des-ondes-electromagnetiques/) - Les ondes électromagnétiques sont de partout ! Leurs effets sur la santé sont mal connus ou cachés. Comment se protéger des ondes du téléphone portable, du four à micro-ondes, du téléphone sans fil, des bornes wifi, des babyphones ?
- [Comment éviter le tartre sur les dents ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-eviter-le-tartre-sur-les-dents/) - Si le tartre s'accumule, il peut engendrer des maladies (gingivites, affections parodontales) car il contient des bactéries. Pensez donc régulièrement à enlever le tartre sur les dents.
- [Cannabidiol comme alternative santé ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cannabidiol-comme-alternative-sante/) - Le cannabidiol (ou CBD) est une molécule présente dans le cannabis qui a semble-t-il un grand intérêt pour ses propriétés thérapeutiques potentielles. Contrairement au THC, l'autre composant majeur du cannabis, le CBD n'a pas d'effet psychoactif, c'est-à-dire qu'il ne provoque pas de sensation de "défonce" ou d'euphorie. On peut maintenant trouver le cannabidiol de partout
- [Résultats du Marathon de Paris 2023](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/resultats-du-marathon-de-paris-2023/) - Le Dimanche 2 avril 2023, pas une température froide, s'est couru le marathon de Paris. Pas mal de participants ont connu une baisse de régime aux alentours du 35ème kilomètre (le fameux mur qui n'existe pas pour certains et qui est souvent de l'auto-persuasion) car la température a épuisé les réserves plus rapidement que prévu.
- [Mincir en dormant](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/mincir-en-dormant/) - Il est possible de maigrir en dormant ! La nuit, les graisses fondent naturellement.
- [Sport et équilibre alimentaire](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sport-et-equilibre-alimentaire/) - La perte et la prise de poids suivent une logique comptable (sauf pathologies graves).
- [Régime pour une belle peau](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regime-pour-une-belle-peau/) - Quel régime alimentaire pour une belle peau ?
- [Dangers de la télé pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dangers-de-la-tele-pour-la-sante/) - Regarder la télévision rend bête et réduit l'espérance de vie, notamment par une mauvaise alimentation qui augmente l'obésité, le diabète et autres maladies dangereuses.
- [Café: bon ou mauvais pour la santé ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cafeine-et-sante/) - La caféine : bonne ou mauvaise pour la santé ? elle permet de limiter les risques de certaines maladies (parkinson, cancer), est le meilleur des compléments alimentaires pour le sport mais attention, tout est question de quantité.
- [Le Papillomavirus](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-papillomavirus/) - Qu'est-ce que le Papillomavirus (HPV) et quid du vaccin pour prévenir les risques de cancer du col de l'utérus
- [Papillomavirus responsable des cancers de la cavité buccale](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/papillomavirus-responsable-des-cancers-de-la-cavite-buccale/) - Le papillomavirus serait responsable de l'augmentation des cancers de la cavité buccale en raison des changements des pratiques sexuelles des dernières années.
- [PMI : Protection Maternelle et Infantile](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pmi-protection-maternelle-et-infantile/) - Les PMI ou centres de Protection maternelle et infantile sont un service public qui informe, dispense des soins et suit la santé des enfants de moins de 6 ans et des femmes enceintes. La PMI a à la fois un rôle de protection et de prévention et tout ceci gratuitement pour les publics concernés. Les
- [Beaucoup de sport est-il dangereux pour les artères ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/beaucoup-de-sport-est-il-dangereux-pour-les-arteres/) - Le sport est bon pour la santé ! C'est du moins ce qu'on entend de partout et le sport est notamment mis en avant pour une bonne santé cardiaque (sans parler des bienfaits cognitifs et du bien-être général). Sur le modèle des 5 fruits et légumes (qui au départ était de 10 :-))) on préconise
- [Vitamine B5](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/vitamine-b5/) - Qu'est-ce que la vitamine B5 ? Quels sont ses bienfaits ? Où est-elle présente ?
- [Casting Crème Gloss de L’ Oréal](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/casting-creme-gloss-de-l-oreal/) - Casting Crème Gloss de L’Oréal est un nouveau kit couleur que l’on peut utiliser facilement chez soi.
- [Masque de beauté régénérant à la gelée royale](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/masque-de-beaute-regenerant-a-la-gelee-royale/) - La gelée royale contribue au renforcement général de la résistance biologique et des systèmes de l'organisme. Voici la recette d'un masque de beauté à la gelée royale.
- [Bienfaits de la gelée royale](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/bienfaits-de-la-gelee-royale/) - La gelée royale est une substance produite par les abeilles ouvrières pour nourrir les larves de la reine et les jeunes abeilles. C'est une substance sucrée et visqueuse de couleur jaune pâle à marron clair qui est produite par les glandes hypopharyngiennes des abeilles ouvrières. La gelée royale est considérée comme un aliment très nutritif
- [Les bienfaits de l' Acérola](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/l-acerola-vitamine-c-naturelle/) - Véritable vitamine C naturelle, les vertus de l' Acérola sur l'organisme sont nombreuses...
- [Masque coup d'éclat à l'acérola](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/masque-coup-declat-a-lacerola/) - L'acérola est très riche en vitamine C et idéal pour faire un masque de beauté
- [Comment donner du volume aux cheveux ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-donner-du-volume-aux-cheveux/) - Quelques trucs simples pour donner du volume à ses cheveux:
- [Photomodulation LED](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/photomodulation-led/) - La photomodulation, ou LED, est une technologie au service de l'esthétique pour faire reculer les effets du temps sur la peau.
- [Soigner la néphrite par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-la-nephrite-par-les-plantes-2/) - La néphrite est une inflammation du rein d'origine infectieuse ou toxique, pouvant être chronique ou aigüe. Certaines plantes peuvent en soulager les symptômes
- [Soigner un oedème par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-un-oedeme-par-les-plantes/) - Un œdème est un gonflement sous-cutané, localisé ou généralisé. Certaines plantes peuvent le soulager
- [Eliminer les pellicules avec les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/eliminer-les-pellicules-avec-les-plantes/) - On peut éliminer les pellicules grâce aux plantes suivantes
- [Guérir une plaie par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guerir-une-plaie-par-les-plantes/) - Quelles plantes pour guérir une plaie ?
- [Guérir la prostatite par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guerir-la-prostatite-par-les-plantes/) - Cetaines plantes et notamment le blé peuvent soulager la prostatite de la manière suivante:
- [Apaiser les douleurs des règles avec les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/apaiser-les-douleurs-des-regles-avec-les-plantes/) - Voici les plantes qui peuvent soulager les douleurs des règles menstruelles!
- [Soigner les rhumatismes avec les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-les-rhumatismes-avec-les-plantes/) - Les plantes peuvent apaiser la douleur des rhumatismes de la façon suivante:
- [Stress et cheveux gris](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/stress-et-cheveux-gris/) - Pour éviter les effets du stress, rien de mieux que la lysine et l'arginine qui sont des acides aminés faisant chuter le taux d'hormones de stress après 90 minutes.
- [Coloration anti-cheveux gris](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/coloration-anti-cheveux-gris/) - Voici une recette naturelle de teinture anti-cheveux gris.
- [Vin ou jus de raisin](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/vin-et-jus-de-raisin/) - Vin rouge et jus de raisin contiennent des antioxydants, les flavonoïdes, qui empêchent les plaquettes sanguines de s'agglutiner entre elles.
- [Quelle chaise ou quel fauteuil pour le dos ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quelle-chaise-pour-le-dos/) - Comment choisir une bonne chaise ou un bon fauteuil pour éviter le mal de dos
- [Sauna et toxines](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sauna-et-toxines/) - Le corps humain transpire pour une seule raison: refroidir l'organisme ! Il n'élimine pas SEULEMENT les toxines dans un sauna.
- [Manucure mode d' emploi](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/manucure-mode-d-emploi/) - Comment soigner ses ongles, les "manucurer" de façon impeccable ?
- [Guérir un abcès par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guerir-un-abces-par-les-plantes/) - Guérir un abcès par les plantes
- [Le bicarbonate de soude](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-bicarbonate-de-soude/) - Le bicarbonate de soude peut notamment soulager un ventre dérangé, lutter contre les mauvaises odeurs et démangeaisons plantaires, améliorer le teint, rendre les cheveux éclatants et souples, soulager les yeux fatigués ou les pieds gonflés et apaiser les problèmes de bouches. Les préparations au bicarbonate de soude se font en le mélangeant à du vinaigre, du citron, de la pâte dentifrice, du sucre et du sel. On peut aussi utiliser le bicarbonate de soude comme désodorisant ou nettoyant ménager.
- [Nettoyant maison pour toute la maison !](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/nettoyant-maison-pour-toute-la-maison/) - Pour un geste écologique et tout aussi efficace que les produits ménagers polluants une recette de nettoyant maison pour toute la maison.
- [Lutter contre les mauvaises odeurs de pieds](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lutter-contre-les-mauvaises-odeurs-de-pieds/) - Lutter contre les mauvaises odeurs de pieds : trucs simples pour mettre fin aux mauvaises odeurs
- [5 ingrédients naturels qui vous aideront à blanchir vos dents naturellement](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/5-ingredients-naturels-qui-vous-aideront-a-blanchir-vos-dents-naturellement/) - Un beau sourire permet d'avoir confiance en soi. Avant toute chose, il est primordial d'avoir une bonne hygiène buccale pour protéger sa dentition. Mais il est également possible d'aider vos dents à blanchir grâce à différents moyens naturels, sans avoir recours à des techniques professionnelles de blanchiment des dents. Voici nos conseils pour blanchir vos
- [Guérir l' acné par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guerir-l-acne-par-les-plantes/) - Quelles plantes pour lutter contre l'acné
- [Soigner l' aérophagie par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-l-aerophagie-par-les-plantes/) - Quelles plantes pour lutter contre l'aérophagie ?
- [Guérir l' anémie par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guerir-l-anemie-par-les-plantes/) - On peut guérir l'anémie par les plantes avec la composition suivante:
- [Recette de plantes pour l'angoisse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/recette-de-plantes-pour-l-angoisse/) - Pour éliminer l'angoisse avec cette recette aux plantes, boire 2 ou 3 tasses par jour dont la dernière le soir au coucher. Interrompre le traitement une semaine sur 2.
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- [Les huiles essentielles contre aphtes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-huiles-essentielles-contre-aphtes/) - Les propriétés des huiles essentielles (anti-infectieuses, cicatrisantes, anti-inflammatoires et régénératrices) soulagent et traitent les aphtes rapidement
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- [Soigner l' arthrite par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-l-arthrite-par-les-plantes/) - Pour soigner l'arthrite avec les plantes, faire infuser une cuillère à soupe du mélange pour une tasse pendant 10 minutes.
- [Différences entre arthrose et arthrite](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/differences-entre-arthrose-et-arthrite/) - L'arthrite et l'arthrose sont toutes les deux des maladies qui affectent les articulations, mais elles sont différentes en termes de cause et de symptômes. L'arthrite est une maladie inflammatoire qui peut affecter les articulations, les tissus environnants et les autres organes du corps. Elle peut être causée par une variété de facteurs, y compris des
- [Asthme: soigner par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/asthme-soigner-par-les-plantes/) - On peut guérir l'asthme par les plantes avec la recette suivante:
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- [Soigner la constipation par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-la-constipation-par-les-plantes/) - Plantes et tisane contre la constipation
- [Cancer et alimentation](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/cancer-et-alimentation/) - On est ce qu'on mange. Les anciens le disent et la médecine le montre de plus en plus, notamment à propos des cancers.
- [Huiles essentielles pour les crampes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/huiles-essentielles-pour-les-crampes/) - Huiles essentielles pour les crampes pour soulager la douleur et la contraction.
- [Les crampes nocturnes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-crampes-nocturnes/) - Les crampes nocturnes - causes - que faire lors de crampes nocturnes
- [Soigner le diabète par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-le-diabete-par-les-plantes/) - Le diabète est une maladie due à un mauvais fonctionnement de certains métabolismes de l'organisme. Le diabète se traduit par une sensation de faim et de soif permanente, ainsi que par une augmentation du volume des urines. On peut soigner le diabète avec les plantes et notamment le mélange suivant:
- [Soigner une cystite par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-une-cystite-par-les-plantes/) - Une cystite est une inflammation douloureuse de la vessie ou des voies urinaires, d'origine infectieuse. Les cystites peuvent être soignées par les plantes
- [Soigner les dartres par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-les-dartres-par-les-plantes/) - Une dartre est une infection de la peau caractérisée par l'apparition de fines squames. On peut soigner des dartres par les plantes de la manière suivante:
- [Eczéma et huiles essentielles](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/eczema-et-huiles-essentielles/) - Huiles essentielles pour soulager et guérir l'eczéma
- [Améliorer la digestion](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/ameliorer-la-digestion/) - Les plantes peuvent améliorer la digestion. Voici lesquelles mais aussi une recette d'infusion.
- [Soigner l' eczéma par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-l-eczema-par-les-plantes/) - L'eczéma est une maladie localisée de la peau qui se manifeste par des plaques rouges, se couvrant ensuite de vésicules qui peuvent ou non suinter et forment une croûte. Les plantes peuvent soigner l'eczéma.
- [Les plantes pour enlever la fatigue](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-plantes-pour-enlever-la-fatigue/) - On peut se défatiguer avec les plantes que voici ou grâce au mélange de plantes suivantes
- [Soigner la frigidité par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-la-frigidite-par-les-plantes/) - Les plantes peuvent aider à combattre la frigidité grâce au mélange suivant
- [Soigner la fièvre par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-la-fievre-par-les-plantes/) - Soigner la fièvre avec une tisane de plante ? La recette est ici
- [Soigner la grippe par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-la-grippe-par-les-plantes/) - recette d'une tisane de plantes contre la grippe
- [Tisane ou plantes contre les hémorroïdes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tisane-contre-les-hemorroides/) - Tisane ou plantes contre les hémorroïdes
- [Soigner l' hypertension par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-l-hypertension-par-les-plantes/) - L' hypertension peut être soignée par les plantes grâce à cette tisane de plantes
- [Guérir l'impuissance par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/guerir-limpuissance-par-les-plantes/) - L'impuissance masculine est un problème souvent psychique mais le mélange de plantes suivant peut guérir l'impuissance
- [Massage des yeux](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/massage-des-yeux/) - Le massage des yeux ou plutôt du contour des yeux permet de défatiguer les yeux et de se décontracter à tout moment de la journée. De plus, le massage des yeux peut se faire par soi-même.
- [Soigner des pertes blanches par les plantes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/soigner-des-pertes-blanches-par-les-plantes/) - Les pertes blanches (ou leucorrhée) sont un écoulement de la vulve. Bénigne si elle est momentanée, cette affection peut être grave si elle persiste ou prend des teintes colorées. On peut guérir les pertes blanches grâce aux plantes et à la recette suivante:
- [Les probiotiques](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-probiotiques/) - Les probiotiques, déjà présent dans l'alimentation, sont de plus en plus présents dans les produits de beauté ou pour combattre le stress, voici comment ..
- [Anti-âge:  la mélisse comme la vitamine C ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/anti-age-la-melisse-comme-la-vitamine-c/) - L'huile essentielle de mélisse est désormais reconu comme un actif anti-âge au même titre que la vitamine C.
- [Conseils anti-jambes lourdes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/conseils-anti-jambes-lourdes/) - Quels sont les meilleurs moyens anti-jambes lourdes ? On peut essayer un jet d'eau froide sur les jambes matin et soir mais c'est froid :-). On peut essayer le drainage lymphatique manuel. 🦵
- [Malade mais jolie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/malade-mais-jolie/) - Comment rester jolie quand on est malade? 😫💅
- [Petit déjeuner équilibré](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/petit-dejeuner-equilibre/) - Le petit déjeuner est un vrai repas : tout comme le déjeuner ou le diner, il contribue au bon fonctionnement de notre organisme et permet notamment de garder la forme tout au long de la matinée. Il remplit des fonctions précises : il "revigore" les cellules, prépare la journée et régule l’appétit.
- [Faire la sieste](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/faire-la-sieste/) - La sieste désigne ainsi le sommeil pris en milieu de journée, vers la sixième heure du jour, mais aussi, plus généralement, toute forme de repos (avec ou sans endormissement) pris en cours de journée par opposition au sommeil de la nuit.
- [Le sport diminue la douleur](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sport-diminue-la-douleur/) - Le sport a décidément presque toutes les qualités ! Des chercheurs norvégiens viennent de démontrer que les individus faisant régulièrement du sport ont moins de douleurs que ceux qui sont inactifs.
- [Noix, pistaches et cancer](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/noix-pistaches-et-cancer/) - En pratique, les effets anticancéreux des noix et pistaches s'expliqueraient par leur teneur en vitamine E.
- [Soignez vos muscles - mangez des noix!](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/noix-soignent-les-muscles/) - Les noix améliorent le rendement des muscles
- [Rencontrer la femme de votre vie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/femme-de-votre-vie/) - Timide, complexé ou tout simplement à la recherche de l’âme sœur, c’est le premier pas qui reste souvent le plus difficile. Voici 5 principes à appliquer tous les jours. 👯‍♀️
- [Apéro : comment choisir pour éviter les calories](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/apero-pour-fetes/) - Apéro : comment éviter les calories ?
- [Protection de l' environnement : économie de l' eau](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/protection-de-l-environnement-economie-de-l-eau/) - Un autre défi que l'on peut relever pour protéger l'environnement, et toujours chez vous - on économise l'eau
- [Protection de l'environnement : économie de l' énergie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/protection-de-l-environnement-economie-de-l-energie/) - La protection de l'environnement est un des défis majeurs de ce 21-ème siècle. Vous pouvez participer à la protection de l'environnement de chez vous, en adaptant les bons réflexes 🔥
- [Astuces pour alléger vos recettes de cuisine](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/recettes-de-cuisine-allegees/) - Voici quelques astuces pour alléger vos recettes de cuisine 👨‍🍳
- [Video de préparation physique au ski](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/video-de-preparation-physique-au-ski/) - Video de préparation physique au ski
- [Qu'appelle-t-on réflexologie ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/reflexologie-plantaire-uniquement/) - La reflexologie est une technique manuelle douce de massage. 🧘‍♂️
- [Manger de la viande en sauce sans grossir](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/manger-de-la-viande-sans-grossir/) - Voici quelques astuces pour alléger vos préparations de la viande
- [Régime protéiné : les points forts et les points faibles](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regime-proteine-les-points-forts-et-les-points-faibles/) - Les points forts et les points faibles des régimes protéinés
- [Comment éviter les troubles du sommeil](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-eviter-les-troubles-du-sommeil/) - Voilà quelques règles d'hygiène du sommeil afin d'éviter les troubles du sommeil
- [Et si finalement les patchs detox étaient efficaces ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/et-si-finalement-les-patchs-detox-etaient-efficaces/) - Alors ces patchs detox ? Bien ou pas ?
- [Detox avec patchs: sérieux ou pas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/detox-avec-patchs-serieux-ou-pas/) - Phénomène de ces dernière années, le PATCH s'est mis imposé dans la detox, que ce soit sur l'épaule avec le traditionnel patch minceur ou même sous les pieds la nuit avec le patch detox que se met même à vendre Auchan dans ses hypermarchés. Que valent vraiment ces patchs ? Est-ce sérieux ou pas ?
- [Ambroisie, allergie et problèmes respiratoires](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/ambroisie-allergie-et-problemes-respiratoires/) - Pour beaucoup de personnes, l'ambroisie est la cause d'allergies et de problèmes respiratoires.
- [Ecouter son corps pour maigrir: ça marche ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/ecouter-son-corps-pour-maigrir-ca-marche/) - Ecouter son corps pour maigrir: ça marche ? La plupart des régimes sont contraignants. Concrètement, on vous dit de faire ceci, de ne pas faire cela, à tel moment ou pendant telle durée. La méthode est de contraindre, d'obliger votre corps et votre cerveau à suivre ce qui est supposé être bon pour lui ..
- [Pfizer, Moderna, Astrazeneca, Janssen: comparatif des vaccins anti-covid](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pfizer-moderna-astrazeneca-janssen-comparatif/) - Alors que la vaccination bat son plein et qu'on en a sans doute pur plusieurs années, on commence à avoir un certain retour d'expériences sur les premiers vaccins. Nous ne parlons pas des vaccins chinois ou russes qui font l'objet d'une intense propagande mais qui n'ont pas l'efficacité des vaccins (occidentaux). En Amérique du Sud,
- [Vaccin anti Covid dans les EHPAD: ce dont personne ne parle](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/vaccin-anti-covid-dans-les-ehpad-ce-dont-personne-ne-parle/) - Voici pourquoi la vaccination triomphante contre le COVID dans les Ehpad risque d'être un fiasco
- [Dangers de la cigarette électronique: cancer et problèmes cardiaques](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dangers-de-la-cigarette-electronique-cancer-et-problemes-cardiaques/) - La cigarette électronique et le vapotage sont arrivés il y a quelques années pour remplacer à point nommé la cigarette qui a maintenant vraiment mauvaise réputation. Pourtant, l'électronique n'a pas réglé le problème de la nocivité du fait de fumer. En effet, la plupart des études scientifiques sur le sujet indiquent maintenant que la cigarette
- [Le sport en salle est-il dangereux à cause de la pollution ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-sport-en-salle-est-il-dangereux-a-cause-de-la-pollution/) - A chaque rentrée, les salles de sport font le plein et engrangent de nouvelles adhésions grâce à un marketing de plus en plus agressif qui colle à l'envie des gens de garder l'esprit "sport" des vacances. Certes, aller dans une salle de sport peut permettre de se motiver (effet de groupe) pour continuer une activité
- [Apesac contre Sanofi: première « class action » déposée en France dans le domaine de la Santé à cause de la Dépakine](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/apesac-contre-sanofi-premiere-class-action-deposee-en-france-dans-le-domaine-de-la-sante-a-cause-de-la-depakine/) - Comment rejoindre l'action de groupe de l'Apesac contre Sanofi, à propos de la dépakine
- [Comment s'entrainer pour un ultra trail sans beaucoup courir ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-sentrainer-pour-un-ultra-trail-sans-beaucoup-courir/) - Participer et donc s'entrainer pou un ultrai-trail ? A priori vous allez faire beaucoup de course à pied. Hé bien non ! Essayez plutôt d'en faire peu et de faire d'autres choses
- [La stimulation magnétique transcrânienne](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-stimulation-magnetique-transcranienne/) - La stimulation magnétique transcrânienne, vous connaissez ? L'idée est d'agir sur des maladies "psychologiques" comme la dépression non pas par des médicaments "chimiques" comme des psychotropes mais avec de l'électricité.En envoyant du courant à très faible intensité dans certaines zones du cerveau, on tente de stimuler certaines fonctions qui vont agir contre la maladie. La
- [Les bienfaits des fruits séchés pour votre santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-des-fruits-seches-pour-votre-sante/) - Souvent considérés comme trop caloriques, les fruits séchés ont souvent mauvaise presse. Il restent pourtant très prisés des sportifs, notamment pour leur forte concentration en glucides, mais pas seulement. Voici quelques bienfaits des fruits séchés pour votre santé. Il existe presque autant de fruits secs que de fruits frais ! Si certains sont secs naturellement,
- [Enterrement de vie de jeune fille : comment organiser une fête réussie ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/enterrement-de-vie-de-jeune-fille-comment-organiser-une-fete-reussie/) - L'enterrement de vie de jeune fille est un moment important pour toute future mariée. C'est l'occasion pour elle de relâcher la pression en compagnie de toutes ses amies avant le fatidique jour J. Mais il n'est pas toujours simple de savoir comment organiser cet évènement afin que la future mariée s'en rappelle toute sa vie.
- [Sclérose en plaques: symptômes, traitement et quotidien](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sclerose-en-plaques-symptomes-traitement-et-quotidien/) - La sclérose en plaque est une maladie inflammatoire (SEP) chronique et neurodégénérative du système nerveux central. Elle est caractérisée par la destruction progressive par plaques de la myéline. (voir aussi d'autres maladies avec le mot "sclérose" pour ne pas confondre) La myéline est le manchon qui entoure la fibre nerveuse. Elle joue donc un rôle
- [Dans quels cas votre enfant a-t-il besoin de séances auprès d'un psychoéducateur ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dans-quels-cas-votre-enfant-a-t-il-besoin-de-seances-aupres-dun-psychoeducateur/) - Le psychoéducateur a pour rôle d'intervenir auprès d'enfants ayant des problèmes affectifs, intellectuels, sociaux ou même physiques. Ce professionnel aide à l'épanouissement de l'enfant et favorise son intégration sociale grâce à des techniques d'éducation, de rééducation ou de prévention. Durant ses entrevues avec les enfants, le psychoéducateur évalue leurs besoins et leurs capacités. Pour cela,
- [Quels sont les symptômes d'un possible cancer du col de l'utérus ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quels-sont-les-symptomes-dun-possible-cancer-du-col-de-luterus/) - Le cancer du col de l’utérus est l’un des cancers les plus souvent diagnostiqués. Il nait dans les cellules qui tapissent la partie inférieure et étroite de l’utérus. Quels sont les symptômes du cancer du col de l'utérus ? Généralement, les premiers symptômes n'apparaissent pas aux premiers stades de la maladie, mais lorsque la tumeur
- [Les bienfaits du spa en hiver à Montréal](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-du-spa-en-hiver-a-montreal/) - L'hiver est une période idéale pour s'adonner aux joies du spa. Les effets combinés du froid de l'hiver et du stress peuvent provoquer de nombreux désagréments. Une petite séance de relaxation dans un spa de Montréal en hiver vous permettra de vous détendre, d'évacuer le stress, de vous redonner de l'énergie et d'améliorer votre moral.
- [Appareil dentaire invisible: c'est bien ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/appareil-dentaire-invisible-cest-bien/) - Bien qu'on observe à Hollywood de plus en plus de stars avec des appareils dentaires visibles, le fait de porter un appareil dentaire reste un problème pour les adultes. Pourtant, il existe des appareils dentaires invisibles mais sont-ils bien ? Il en existe essentiellement 3 sortes. Le premier type d'appareil dentaire invisible est un ensemble
- [Les pommes de maintenant sont-elles moins bonnes qu'avant ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-pommes-de-maintenant-sont-elles-moins-bonnes-quavant/) - La plupart des aliments brut dont nous nous nourrissons – fruits, légumes et céréales – seraient devenues des coquilles vides de nutriments: vitamines A et C, oligo-éléments, protéines, phosphore, calcium, fer ont vu leur présence divisée par 50 ou 100 en 50 ans.
- [Alimentation pour sportif occasionnel et athlète](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/alimentation-pour-sportif-athlete/) - L'alimentation est la base de l'entrainement mais elle est souvent négligée. Voyons voir les règles de l'alimentation du sportif ou de l'athlète
- [L'obligation de mutuelle santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lobligation-de-mutuelle-sante-pour-les-entreprises-resistera-t-elle-a-la-crise/) - L'obligation de mutuelle santé pour les entreprises : qu'est-ce que c'est exactement ?
- [La peur du dentiste](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-peur-du-dentiste/) - La peur du dentiste est l'une des principales causes de la renonciation des gens à aller chez le dentiste
- [Comment soigner une mycose de l'ongle](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-soigner-une-mycose-de-longle/) - Il existe principalement 3 moyens de traiter une mycose des ongles. Les voici !
- [Les bienfaits des cataplasmes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-des-cataplasmes/) - Retour sur les cataplasmes alors que ceux-ci ont soigné pendant des décennies plusieurs types de maladies, d'infections et de bobos.
- [Les villages pour seniors: entre résidences spécialisées et maintien à domicile](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-villages-pour-seniors-entre-residences-specialisees-et-maintien-a-domicile/) - Le lieu de vie des personnes âgées ou seniors ou vieux selon la terminologie et la mode a toujours été un sujet épineux. Faut-il rester chez soi quand on est âgé, avec souvent des risques d'accidents domestiques dans un environnement pas vraiment adapté ou parfois trop grand qui reste imprégné de souvenirs passés ? Faut-il
- [Pourquoi se laver les dents ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pourquoi-se-laver-les-dents/) - Se laver les dents n'est-il pas une énième invention du marketing des vendeurs de dentifrice et de brosses à dents électriques dont on peut voir chaque jour la grande offensive ?
- [Jolies dents et beau sourire: de la recette de grand-mère aux nouvelles dents](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/jolies-dents-et-beau-sourire-de-la-recette-de-grand-mere-a/) - Comment avoir de jolies dents et donc un beau sourire ? Les trucs, les astuces et ce que proposent les dentistes
- [L'e-cigarette permet -elle de conserver une jolie peau ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-cigarette-permet-elle-de-conserver-une-jolie-peau/) - L'un des problèmes de la cigarette est l'effet qu'elle a sur la peau. Grâce à l'observation de jumeaux, des chercheurs ont montré les effets concrets du vieillissement de la peau, quand celle-ci est soumise à la fumée. Les rides du sourire se creusent particulièrement, avec le milieu de la tête et le tiers inférieur du
- [L' euthanasie en France](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/l-euthanasie-en-france/) - L' euthanasie active ou passive en France fait débat, Si elle est punie par la justice , une loi permet néanmoins de faire évoluer les choses.
- [Le serment d’Hippocrate](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-serment-dhippocrate/) - On entend souvent parler du serment d’Hippocrate, à savoir une promesse que font TOUS les médecins. Que dit exactement ce serment, qu'il est bon de rappeler de temps en temps aux médecins qui ont tendance à l'oublier dans certains cas. Serment d'Hippocrate original: Je jure par Apollon, médecin, par Asclépios, par Hygie et Panacée, par
- [Obésité et Mc Donald's](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/obesite-et-mc-donalds/) - Y a t il un lien entre l'obésité des habitants d'un pays et le nombre de McDonalds ?
- [La chirurgie des paupières (blépharoplastie) et la chirurgie du regard](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-chirurgie-des-paupieres-blepharoplastie-et-la-chirurgie-du-regard/) - La chirurgie des paupières ou la chirurgie du regard sont de plus en plus à la mode non seulement chez les peoples ou hommes et femmes politiques (DSK en ayant été le "précurseur" très visible il y a quelques années). Dans le jargon médical, on parle pour la chirurgie des paupières de blépharoplastie. Quels sont les dangers de la chirurgie des paupières et de la chirurgie du regard et les détails à connaître si on veut y passer ?
- [Choisir une brosse à dents électrique](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/choisir-une-brosse-a-dents-electrique/) - Les prix des brosses à dents électriques vont de - de 10 euros à + de 150 euros. Comment faut-il donc choisir sa brosse à dents électrique et avec quels critères ?
- [Facebook, dangereux pour la carte de crédit et le poids](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/facebook-dangereux-pour-la-carte-de-credit-et-le-poids/) - Attention, il ne s'agit pas comme on pourrait le croire de décrire les utilisateurs de Facebook comme des zombies passant leur vie devant un ordinateur. Les effets négatifs de Facebook sur le porte-monnaie sont plus subtiles.
- [Réflexologie plantaire et patchs](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/reflexologie-plantaire/) - Chacune des terminaisons nerveuses des pieds (les zones réflexe) seraient reliées à un organe ou partie de l’organisme. Quand l'organe ou la partie du corps fonctionne mal, un blocage empêche l'énergie de passer et le blocage est décelable au niveau de la plante du pied.
- [Votre enfant sera-t-il obèse ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/votre-enfant-sera-t-il-obese/) - Par analyse de données d'enfants finlandais, italiens et américains recueillies à la naissance , ces chercheurs ont créé une équation qui évalue le risque d'obésité ultérieure. Ces données sont les suivantes : indice de masse corporelle IMC (calculé par division du poids par la taille au carré) des parents avant la grossesse, prise de poids de la mère pendant la grossesse, poids du bébé à la naissance, profession de la mère, tabagisme pendant la grossesse et nombre d'enfants dans la famille.
- [Comparatif crèmes minceur](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comparatif-cremes-minceur/) - Ici un petit comparatif d'autres crèmes minceur.
- [Régime de Kate Moss](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regime-de-kate-moss/) - Quel est l’autre secret du régime de Kate Moss ?
- [Adresses et contacts des chirurgiens esthétiques en France](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/adresses-et-contacts-des-chirurgiens-esthetiques-en-france/) - Liste de plus de 900 chirurgiens esthétiques en france
- [Liste des chirurgiens esthétiques de Paris](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/liste-des-chirurgiens-esthetiques-de-paris/) - Liste des chirurgiens esthétiques de Paris
- [Le vinaigre pour la maison](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-vinaigre-pour-la-maison-economique-ecologique/) - Le vinaigre pour la maison : un geste écologique et économique pour tout l'entretien de la maison
- [La Bosu Ball pour s'affiner](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-bosu-ball-pour-saffiner/) - le Bosu Ball pour s'affiner avec les exercices ludiques et vairés
- [L'aspirine à faible dose réduirait les décès par cancer](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/laspirine-a-faible-dose-reduit-les-deces-par-cancer/) - Une récente étude montre que l'aspirine à faible dose quotidiennement réduit la mortalité par cancer.
- [Oropolis C pour la gorge irritée](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/oropolis-c-pour-la-gorge-irritee/) - Composé de propolis, d'acérola et vitamine C pour vaincre les maux de gorges.
- [Argile rose pour les peaux sensibles](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/argile-rose-pour-les-peaux-sensibles/) - Pour les peau sensible - L'argile rose s'utilise en masque pour le visage et les cheveux - soulage les plaies.
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- [Comment traiter l'intolérance au lactose ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-traiter-lintolerance-au-lactose/) - L'intolérance au lactose est une des causes de beaucoup de problèmes digestifs. Les symptômes d'une telle intolérance (voir plus loin) peuvent être les mêmes que d'autres intolérances donc il est important de bien identifier CE problème, avec un docteur, avant de le traiter efficacement. L'intolérance au lactose n'est pas un problème rare (70% de la
- [Comment le corps se rétablit-il après avoir arrêté la cigarette ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-le-corps-se-retablit-il-apres-avoir-arrete-la-cigarette/) - L'arrêt du tabac entraîne de nombreux changements dans l'organisme. Par exemple, les sens du goût et de l'odorat et la pression artérielle s'améliorent tous en un court laps de temps. Lorsque vous décidez d'arrêter de fumer, votre corps vous en remercie presque immédiatement. La régénération et le retour à la forme physique sont étonnamment rapides.
- [Transfert d'énergie des aliments vers l'effort physique et ATP](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/transfert-denergie-des-aliments-vers-leffort-physique-et-atp/) - Comment l'énergie passe-t-elle des aliments que l'on consomme aux muscles pour produire un effort physique ? Quel est le rôle de l'ATP, l'adénosine triphosphate, élément central qui donne l'énergie aux muscles pour produire leur effort ? ATP Commençons par parler de l'ATP (mais pas celui du tennis ;-)). Cette molécule de stockage d'énergie à cour
- [Entrainement: courir LENTEMENT pour courir mieux et plus vite ensuite](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/entrainement-courir-lentement-pour-courir-mieux-et-plus-vite-ensuite/) - Contrairement à ce qu'on peut penser, si on veut courir plus vite, on doit s'entrainer en courant LENTEMENT et non pas en bombardant ou en étant "au seuil" à chaque fois. (Cette page s'adresse aux coureurs qui ne sont pas -encore ;-) -pros donc qui sont à la recherche d'une amélioration de leurs performances pour
- [Règles douloureuses: graves ou pas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regles-douloureuses-graves-ou-pas/) - Énormément de femmes et notamment des adolescentes ressentent des douleurs pendant la période de leurs règles. Est-ce grave ou pas ? Essentiellement 2 sortes de douleurs menstruelles La dysménorrhée primaire est en général sans gravité. Elle se manifeste souvent à l'adolescence, lors des premières règles. Elle est causée par un excès de sécrétion de prostaglandines
- [Les endorphines, hormones du plaisir quand on court: oui mais ..](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-endorphines-hormones-du-plaisir-quand-on-court-oui-mais/) - Les endorphines sont des hormones secrétées quand on court. Ce sont les hormones du plaisir du coureur à pied et dans pas mal de cas, cela explique pourquoi certaines femmes et certains homes deviennent accros à la course.. Oui mais ... Les endorphines sont secrétées par l'organisme quand on court à une certaine allure. En
- [Ombré Hair](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/ombre-hair/) - Vidéo comment faire un ombré hair
- [Classement des 20 meilleurs hôpitaux pour la chirurgie de l'obésité](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/classement-des-20-meilleurs-hopitaux-pour-la-chirurgie-de-lobesite/) - Palmarès publié par le Point en septembre 2010
- [Le Gardasil sous surveillance](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-gardasil-sous-surveillance/) - Le gardasil fait partie de la liste des médicaments sous surveillance publiée en janvier 2011
- [Facesculptor ou  lifting ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/facesculptor-ou-lifting/) - Au fil du temps, des rides se forment, le visage devient plus allongé, les pommettes s’affaissent et un creux se forme au milieu de la joue, les bajoues apparaissent, les angles des lèvres chutent... Pour ceux et celles qui ne peuvent envisager cet affaissement des tissus du visage : lifting ou Facesculptor ? Le lifting
- [Couches lavables ou jetables ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/couches-lavables-ou-jetables/) - Les différentes couches pour bébé.
- [Reflux gastro-œsophagien (RGO): qu'est-ce que c'est ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/reflux-gastro-oesophagien-rgo-quest-ce-que-cest/) - Certaines publications scientifiques ou de santé parlent souvent de RGO, acronyme de Reflux Gastro-Oesophagien. Qu'est-ce que c'est ? Le RGO est un terme pour désigner soit des remontées acides, soit des brûlures d'estomac. Très souvent, les brûlures d'estomac et remontées acides ne durent pas car elles sont causées par un repas particulier, une consommation excessive
- [L’andropause](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/landropause/) - Pour faire simple, l'andropause est pour les hommes ce que la ménopause est pour les femmes !
- [Les bienfaits de l’argile verte](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-bienfaits-de-largile-verte/) - Les bienfaits de l'argile pour notre santé ne sont plus à prouver. Elle est minéralisante, purifiante, régénérante, antiseptique, détoxiquante, cicatrisante...
- [5 mantras et 3 principes pour réussir un cross](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/5-mantras-et-3-principes-pour-reussir-un-cross/) - Automne et hiver sont la saison des cross, parfois rebaptisés "trails" pour des raisons de marketing.. Le cross est l'école idéale du sportif. Non seulement c'est de la course à pied (base de tout) mais c'est une épreuve mentale où on a mal du début jusqu'à la fin. Sur un cross, on ne doit pas
- [Quelles baskets pour un trail de l' UTMB ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quelles-baskets-pour-un-trail-de-l-utmb/) - L'UTMB est devenue la grande foire du trail de la fin août. Même concurrencé par l'échappée belle, l'UT4M ou d'autres trails qui se positionnent à la même date, ce rassemblement de plusieurs courses (UTMB, TDS, CCC, OCC, petite trotte à Léon) est quasi incontournable un jour ou l'autre pour un trailer. La course UTMB (166
- [20 sortes de squats](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/20-sortes-de-squats/) - Que vous courriez et vouliez avoir + de tonus, vouliez perdre de la graisse, vouliez être plus rapide ou simplement renforcer vos jambes amollies par un travail de bureau, rien de mieux que les squats.. E,fin si il y a la course à pied MAIS, au bout d'un moment, sans une pincée d'exercices de renforcement
- [S'étirer au lit](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/setirer-au-lit/) - S'étirer au lit .... tout le monde le fait plus ou moins .. Mais il y a une routine facile à utiliser pour BIEN s'étirer au lit et donc travailler sa souplesse SANS avoir mis le pied par terre ! Un truc qui semble parfait pour les fainéants que nous sommes: pas de salle de
- [Etirements doux pour le dos](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/etirements-doux-pour-le-dos/) - Voici des étirements doux et efficaces à faire pour soulager votre dos.
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- [Différence entre DLC et DDM](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/difference-entre-dlc-et-ddm/) - Alors que la plupart des gens connaissent la DLC (Date Limite de Consommation), le système a inventé la DDM (Date de Durabilité Minimale) pour compliquer encore plus les choses. Après la DDM, un produit peut perdre une partie de ses qualités "gustatives" ou sa texture, sans pour autant présenter un risque pour la santé, l'inverse
- [La cryolipolyse pour perdre du gras ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-cryolipolyse-pour-perdre-du-gras/) - Et si le froid permettait d'enlever quelques couches disgracieuses de gras ? L'idée est que le froid, ou plutôt l'application de "très très froid" attaque, détruit les cellules graisseuses. Celles-ci meurent littéralement et sont donc ensuite soit éliminées naturellement au cours du temps soit par un appareil (une sorte de grosse ventouse) immédiatement. L'ensemble de
- [Migraine: quelles causes ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/migraine-quelles-causes/) - La migraine est une maladie chronique fréquente qui touche beaucoup de personnes et notamment des femmes (3 femmes pour 1 homme). Même les enfants peuvent souffrir de migraine. Son nom scientifique est "céphalée". Le plus souvent, on parle de migraine "sans aura" si on a au moins 5 "crises" , durant de 4 à 72
- [Manger du poulet souvent: pas forcément top](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/manger-du-poulet-souvent-pas-forcement-top/) - Quand on est sportif ou qu'on aime la viande mais qu'on veut faire attention à sa santé, il semble recommandé (ou du moins on entend souvent) qu'il faut manger du poulet. Le poulet est paré de toutes les vertus de la viande sans les inconvénients de la viande rouge.. En bref, le poulet, ça serait
- [Quelles chaussures de course pour les gagnants du Marathon de Paris ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quelles-chaussures-de-course-pour-les-gagnants-du-marathon-de-paris/) - Qui a eu la chance de voir les derniers kilomètres du marathon de Paris, en étant par exemple placé au 41ème kilomètre au bout du lac du Bois de Boulogne (incroyable d'ailleurs le peu de spectateurs) a pu constaté qu'une majorité de coureurs avait les mêmes chaussures orange qui faisaient "floc floc". Depuis l'innovation de
- [Classement Marathon de Paris 2022](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/classement-marathon-de-paris-2022/) - Voici le classement des 5000 premiers du marathon de Paris 2022. Ce marathon s'est déroulé dans un temps sec et froid (voir très froid) ce qui a permis de sacrés temps pour les premiers (et un record de France battu). Le dernier en MOINS de 3h était 1639ème Vous pouvez cherchez un nom ou naviguer
- [Qu'est-ce que le CBD solide ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quest-ce-que-le-cbd-solide/) - Le cannabidiol ou CBD est une molécule (de la famille des cannabinoïdes) qui se trouve dans le cannabis. Si le cannabis n'est pas légal en France, le cannabidiol l'est, sous certaines formes. Tout dépend en fait du niveau de THC (tétrahydrocannabinol) qui ne doit pas dépasser un certain seuil. Le chanvre contient plusieurs centaines de
- [Epilation définitive au laser](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/epilation-definitive-au-laser/) - Le poil n'est plus à la mode depuis quelques années, que ce soit pour les dames et même pour les hommes qui sont de plus en plus nombreux à s'épiler même si la barbe est à la mode. Enlever les poils sur le dos, le torse, le pubis, sous les aisselles ou ailleurs n'est pas
- [Exercices pour soulager les yeux et améliorer la vue](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/exercices-pour-soulager-les-yeux-et-ameliorer-la-vue/) - Organes ô combien essentiels et pourtant maltraités par les écrans, les yeux font rarement l'objet de soins. Trop sollicités, les yeux peuvent voir leur vue se dégrader ou provoquer d'énormes migraines et c'est de plus en plus le cas avec la vie moderne devant les ordinateurs. Pourtant, outre des massages faciles à réaliser, il y
- [Muscler les mollets: essentiel pour courir + vite et + longtemps](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/muscler-les-mollets-essentiel-pour-courir-vite-et-longtemps/) - Quand on parle de renforcement musculaire pour la course ou carrément d'exercices de musculation pour courir plus vite ou plus longtemps ou être capable de participer à un trail de montagne, on a tendance à se focaliser sur les muscles des cuisses: ischio et quadriceps.. Oui ils sont importants mais au moins aussi importants sont
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- [Covid à l'école: quel protocole, quels tests à faire, quels tests gratuits ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/covid-a-lecole-quel-protocole-quels-tests-a-faire-quels-tests-gratuits/) - Le protocole à suivre à l'école en cas de présence de Covid est un bazar sans nom depuis le début janvier 2022. Les règles sont différentes selon que les enfants sont vaccinés ou pas et elles changent en permanence au gré des humeurs de Mr Blanquer mais quoi qu'il en soit, les parents sont les
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- [Pouvoirs des pierres ou lithothérapie](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/pouvoirs-des-pierres/) - Qualité et pouvoir des pierres d'agate, aigue-marine, ambre, améthyste, citrine, cornaline, diamant, emeraude, grenat, hématite, jade, jaspe, obsidienne, topaze, obsidienne, opale, rubis, saphir, perle, jaspe
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- [Mise à jour du protocole Covid19 Coronavirus dans les établissements scolaires - janvier 2022](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/mise-a-jour-du-protocole-covid19-coronavirus-dans-les-etablissements-scolaires-janvier-2022/) - Voici la mise à jour du protocole "Covid19 Coronavirus" dans les établissements scolaires. A noter que les professeurs et personnels des établissements scolaires ont reçu ce document le 2 janvier pour une application le 3 janvier. Sacrée performance de la part du gouvernement Macron Castex ...
- [Quel délai entre le vaccin pour la grippe et une dose de vaccin Covid19 ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quel-delai-entre-le-vaccin-pour-la-grippe-et-une-dose-de-vaccin-covid19/) - Alors que le gouvernement veut embarquer les français dans une succession de doses de vaccin #covid19 (Il faut se souvenir des promesses qui garantissaient immunité et avenir radieux ET non contamination avec la seule et unique vaccination en 2 doses maximum), la vaccination contre la grippe est aussi recommandée. Y a-t-il donc un délai à
- [Mal aux coudes en faisant des tractions: que faire ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/mal-aux-coudes-en-faisant-des-tractions-que-faire/) - Quand on s'attaque aux tractions, on doit en faire pour progresser, quitte à utiliser des élastiques, un ami ou à varier les exercices (rowing inversé ou alors tous ces exercices pour progresser en tractions sans en faire) pour arriver à enchainer. Tôt ou tard, il faudra se mettre sous la barre et soit en pronation
- [Le Bronco Test](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/le-bronco-test/) - Un nouveau test physique venu du rugby et de l'hémisphère sud est devenu à la mode: le Bronco Test. A quoi ça sert et qu'est-ce que c'est ? Le Bronco Test a un peu les mêmes objectifs que le Test de Cooper ou 1/2 Cooper. Il s'agit de courir 5 fois un enchainement allant de
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- [Couches jetables ou couches lavables](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/couches-jetables-ou-couches-lavables/) - les plus et les moins pour faire le choix des couches lavables ou des couches jetables
- [7ème mois de grossesse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/7eme-mois-de-grossesse/) - examens médicaux, démarches administratives, évolution du bébé, changement chez la maman au cours du 7ème mois de grossesse.
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- [3ème mois de grossesse](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/3eme-mois-de-grossesse/) - examens médicaux, démarches administratives, évolution du bébé, changement chez la maman au cours du 3ème mois de grossesse.
- [Tisane Richter pour la digestion](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tisane-richter-pour-la-digestion/) - Pour faciliter le transit, la digestion, éviter les ballonnements... la tisane digestion, E. Richter
- [Anaca 3: bien ou pas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/anaca-3-bien-ou-pas/) - Créé à base d’ingrédients naturels, le complément alimentaire Anaca 3 est réputé comme étant l’allié minceur de plusieurs stars des réseaux sociaux. Son action sur la graisse abdominale est particulièrement vantée et appréciée. Toutefois, la publicité agressive qui s’est construite autour de la marque pousse à se demander si les produits Anaca 3 sont véritablement
- [Marque de cosmétique ELF : Bien ou pas ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/marque-de-cosmetique-elf-bien-ou-pas/) - La marque de produits de maquillage E.L.F a révolutionné le monde des cosmétiques par la mise sur le marché d’articles de qualité vendus à des prix bons marchés. Eyes Lips Face (E.L.F) c’est au moins 700 produits disponibles à partir d’1 euro. Leur faible coût laisse pourtant certains dubitatifs. Fort de ce constat, nous avons
- [Maybelline : Bien ou Pas](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/maybelline-bien-ou-pas/) - Eyeliner, mascara, fond de teint… Maybelline a su imposer sa marque par ses produits a priori hauts de gamme. Rachetée par le groupe l’Oréal en 2001, Maybelline se fait désormais appelée Maybelline New York. C’est une référence dans le marché depuis 1915, année de son lancement. Néanmoins, si la marque produit des gammes d’excellente qualité,
- [Maigrir après les fêtes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/maigrir-apres-les-fetes/) - Tout est dans le dosage, en se rappelant qu'à moins d'être masochiste ou d'avoir des impératifs de santé, un régime draconien est impossible à tenir. SUIVEZ DONC CES CONSEILS DE BON SENS
- [Retrouver la forme et un bon poids après les fêtes](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/retrouver-la-forme-et-un-bon-poids-apres-les-fetes/) - Ne vous privez pas mais orientez légèrement votre alimentation, votre activité physique et votre REPOS !
- [La respiration magique qui enlève le mal de tête, active la circulation lymphatique et dynamise le corps et l'esprit](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-respiration-magique-qui-enleve-le-mal-de-tete-active-la-circulation-lymphatique-et-dynamise-le-corps-et-lesprit/) - Toute la santé part de la respiration. On a tendance à l'oublier mais la respiration est la base de la vie. On peut ne pas manger pendant quelques jours, ne pas boire pendant 24 heures mais on ne peut pas s'arrêter de respirer. La pandémie Coronavirus a rappelé à quel point la respiration (et ce
- [Les régimes des stars](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-regimes-des-stars/) - 5 factors diet, Jenny Craig, détox, Shapiro... les régmes préférés des stars de la télé, du cinéma, de la chanson...
- [Sophie Favier a suivi le régime Dukan](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/sophie-favier-a-suivi-le-regime-dukan/) - 10 kg en 3 mois pour l'animatrice de télévision grâce au programme minceur du Docteur Dukan.
- [GREEN MAGMA : jus d'herbes d'orge pour la santé](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/green-magma-jus-d-orge/) - GREEN MAGMA est une des plantes les plus riches en vitamines, minéraux, oligo-élément et enzymes dont de nombreux antioxydants.
- [Phytalgic pour les douleurs articulaires](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/phytalgic-pour-les-douleurs-articulaires/) - Un complément alimentaire pour soulager les douleurs articulaires : Phytalgic
- [Mycose des ongles](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/mycose-des-ongles/) - Les mycoses des ongles ou onychomycose sont généralement causées par l'infection des ongles par un champignon microscopique.
- [Phase de croisière du régime Dukan: la deuxième étape](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/phase-de-croisiere-du-regime-dukan-la-deuxieme-etape/) - La phase de croisière du régime Dukan réintroduit progressivement des légumes au régime.
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- [Régime Dukan](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regime-dukan/) - Le régime dukan est un régime basé sur les protéines . En gros ;-) le régime dukan est fait de 4 étapes et d'une attitude mentale.
- [L'aquapalming et ses bienfaits](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/laquapalming-et-ses-bienfaits/) - Evacuez votre stress tout en vous musclant et en vous affinant. 45 min de détente assurée
- [Utiliser des poids et haltères pour être en forme](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/utiliser-des-poids-et-halteres-pour-etre-en-forme/) - Les poids et haltères peuvent être un bon entraînement pour trouver ou retrouver la forme mais quels principes appliquer et comment les appliquer ? La première question à se poser est de savoir dans quel état on est et comment on sait que l'on n'est pas en forme ;-)) La première chose à noter est
- [Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/comment-ne-pas-grossir-pendant-les-fetes/) - Manger comme tout le monde et profiter des repas de fêtes sans trop grossir ? C'est possible en suivant les conseils de bon sens suivants:
- [La Reebok EasyTone Shoes est-elle efficace ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-reebok-easytone-shoes-est-elle-efficace/) - Utiliser la Reebok EasyTone Shoes (100 euros quand même) sera utile en complément du sport ou après un accouchement ou pour des personnes âgées dont il faut solliciter les muscles.
- [Régime et bien-être: les 12 travaux faciles](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regime-et-bien-etre-les-12-travaux-faciles/) - Aucune perte de poids ne sera durable tant que vous ne respecterez pas les 12 travaux faciles du régime et du bien-être:
- [Grippe A: vaccins avec et sans adjuvants](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/grippe-a-vaccins-avec-et-sans-adjuvants/) - Les vaccins contre la grippe A sont essentiellement 3 donc 1 seul sans adjuvant.
- [Eviter de grossir en cas de stress](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/eviter-de-grossir-en-cas-de-stress/) - Le stress est impliqué dans les problèmes de poids
- [L'activité physique comme remède aux dangers du mode de vie actuel](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/lactivite-physique-comme-remede-aux-dangers-du-mode-de-vie-actuel/) - Les impacts sur l'organisme de pathologies comme le diabète, l'asthme, l'obésité, le stress, l'anxiété peuvent être atténués par une pratique aérobie régulière.
- [Tout savoir sur la cellulite](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/tout-savoir-sur-la-cellulite/) - La cellulite résulte à la fois d'un stockage de graisse et d'une rétention d'eau. La cellulite n'est pas forcément associée à un problème de poids.
- [Maigrir en mâchant](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/maigrir-en-machant/) - Mâcher les aliments permet de mieux les absorber et donc de limiter la sensation de faim qui pousse souvent à trop manger donc à grossir.
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- [Diabète: 10 conseils](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/diabete-10-conseils/) - Une vie saine avec notamment une bonne alimentation (voir repas type et régime pour diabétique) sont indispensables pour soigner le diabète et le prévenir en cas de risque.
- [Régime pour diabétique](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/regime-pour-diabetique/) - Une alimentation correcte est le principal moyen de prévenir et soigner le diabète. Repas type pour diabétique:
- [Les failles sanitaires du pass sanitaire](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/les-failles-sanitaires-du-pass-sanitaire/) - Le Pass Sanitaire n'a pas montré son efficacité qu'il divise déjà les français à tel point que certains vaccinés sont contre lui. On peut en effet se demander pourquoi mettre en place une telle usine à gaz plutôt que de rendre la vaccination obligatoire tout simplement ? Peur des conséquences juridiques en cas de problème
- [La bursite: un mal généralisé d'après confinement ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/la-bursite-un-mal-generalise-dapres-confinement/) - Epidémie de bursites cette année comme l'année dernière à la même période pour les coureurs.. Après des mois d'activité physique heurtée, avec des périodes de gros entrainements pour rattraper le temps perdu puis à nouveau peu d'entrainements, le printemps a été l'occasion pour les runners de refaire du gros volume de kilomètres, fussent-ils à petite
- [Dangers du gel hydroalcoolique](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/dangers-du-gel-hydroalcoolique/) - La pandémie du Covid19 a lancé la mode du gel hydroalcoolique, devenu quasiment un des gestes barrières et un produit dont énormément de gens se tartinent les mains mécaniquement et consciencieusement. Pas mal de laboratoires ou de marchands s'en sont mis eux plein les poches en vendant des dizaines de tonnes de gel hydroalcoolique et
- [Quels sont les différents traitements du cancer du sein ?](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/quels-sont-les-differents-traitements-du-cancer-du-sein/) - Le traitement du cancer du sein est individuel et repose sur la décision d’une équipe médicale pluridisciplinaire qui comprend généralement un oncologue, un chirurgien et un pathologiste. Le traitement est conçu en fonction de l'étendue de la maladie, du type de tumeur et des paramètres immunohistochimiques détaillés de la tumeur. Les médecins tiennent également compte
- [Coach sportif de Patrick Nebout dans Plus Belle La Vie: pas crédible](https://www.bien-etre-beaute-forme.com/coach-sportif-de-patrick-nebout-dans-plus-belle-la-vie-pas-credible/) - Dans Plus Belle La Vie sur France3, le commandant de police Patrick Nebout, à la suite d'une agression sexuelle dont il a été victime, tombe sous le pouvoir d'un coach sportif dont on devine au bout de 2 épisodes qu'en fait il est à la tête d'une secte. Il n'en reste pas moins que ce
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