Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
Le régime Weight Watchers est un régime basses calories et de dynamique de groupe. La perte de poids se fait grâce à la suppression des aliments riches en graisses.
Le programme Weight Watchers est personnalisé, un capital point à ne pas dépasser par jour est attribué à chaque personne. Un nombre de points est associé à chaque aliment en fonction de sa teneur en graisse et valeur énergétique.
Des réunions de groupe pour stimuler la motivation sont à suivre une fois par semaine.
Les points forts du régime Weight Watchers :
→ Un régime équilibré, une alimentation variée pauvre en graisses.
→ On mange de tout à condition de gérer ses points, on gagne des points en faisant une activité physique, un régime avec peu de frustration.
→ La perte de poids est progressive, on évite ainsi l’effet yoyo
→ La dynamique de groupe motive et évite d’abandonner trop vite le programme minceur.
Les points faibles du régime Weight Watchers :
→ On ne compte pas les calories mais les points, ce qui n’est pas toujours facile pour les repas à l’extérieur.
→ Nécessité d’être assidu aux réunions, au risque d’être exclu du programme minceur.
→ Un régime payant !!
Source : le régime Best Of