entorse
Homéopathie contre les entorses
Vous partez à la montagne ou au bord de la mer. Un mouvement déplacé peut entrainer une torsion de l’articulation, c’est à dire une entorse. Il faut alors consulter un médecin pour voir la gravité de l’entorse.
Mais dans tous les cas, vous pouvez utiliser le remède homéopathique suivant :
Rééduquer une cheville à la suite d’une entorse
Une entorse de la cheville nécessite souvent de la rééducation mais aller chez un kiné est prenant.
On peut alors soi-même accélérer la guérison en s’auto-rééduquant.
Il faut d’abord réduire le gonflement et la douleur. Les américains, friands d’acronymes, parlent de RICE (Rest, Icing, Compression, Elevation).
Mettez un sac de glace sur la cheville au moins 3 fois 20 minutes par jour (en protégeant la peau avec un linge).
Portez une attelle et/ou des chaussettes de contention (qu’on peut trouver en magasin de sport).
Dès que possible, mettez la cheville plus haut que le reste du corps pour favoriser le dégonflement.
