Gingembre pour soulager les nausées

Les nausées touchent une femme sur deux pendant les 4 premiers mois de la grossesse. Des légers maux de cœur aux vomissements intempestifs, le gingembre a déjà fait ses preuves pour soulager les nausées de la femme enceinte.

Plusieurs études scientifiques ont montré l’efficacité du gingembre pour lutter contre les nausées de la grossesse. Sans danger pour le bébé, sans effet secondaire, le gingembre frais ou en poudre, il peut être consommé par les femmes enceintes en infusion, à sucer…

Comment consommer le gingembre :

En poudre : il est conseillé de ne pas dépasser 2 g par jour.

Frais : on peut le couper en fine tranche pour le croquer ou le sucer. Ne pas dépasser 10 g par jour (soit une tranche de 6 à 7 mm d’épaisseur) 

  • Ajoutez un peu de gingembre en poudre ou frais dans votre tisane du matin
  • Mettre un peu de gingembre frais ou en poudre dans un verre d’eau pétillante
  • Râper ou en poudre il parfumera à vos plats

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