Qu’est ce que les probiotiques ?


Les probiotiques
sont des micro-organismes vivants (bactéries et levures) qui constituent la flore buccale, intestinale et vaginale. Ces « bonnes bactéries » permettent de lutter contre la prolifération de micro-organismes nuisibles, les « mauvaises bactéries ».

Les probiotiques ont un rôle important dans l’organisme :

  • Améliorer les fonctions intestinales, notamment la digestion du lactose
  • Stimuler les défenses immunitaires (60 à 80 % de nos cellules immunitaires se logent dans l’intestin).
  • Favoriser l’assimilation des nutriments
  • Synthétiser certaines vitamines
  • Protéger contre certains allergènes

Les bactéries lactiques (ou ferments lactiques) constituent les principaux probiotiques.

  • Les lactobacilles (bactéries du genre Lactobacillus)
  • Les bifidobactéries (bactéries du genre Bifidus)
  • Des streptocoques (bactéries du genre Streptococcus)

Le stress, la fatigue, les médicaments notamment les antibiotiques, le déséquilibre alimentaire, les émotions… fragilisent la flore ce qui entraine constipation, diarrhées, ballonnement, mauvaise haleine, fatigue, vaginite, trouble du sommeil…

Il est recommandé de faire une cure de probiotiques plusieurs fois dans l’année afin de renforcer cette barrière protectrice.

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