Certaines personnes supportent mal les voyages en avion, en bateau, en train ou en voiture. Elles peuvent avoir mal au cœur, des nausées ou des vomissements, et des céphalées, c’est ce que l’on appelle le mal des transports. Les enfants y sont plus sujets que les adultes. Le mal des transports (ou cinétose de son nom savant) est rare chez les moins de deux ans, mais très fréquent chez les trois à douze ans. Les femmes sont plus souvent affectées que les hommes.
Le mal de transport peut être soulagé par des huiles essentielles en particulier de menthe poivrée et de citron qui sont des anti-nauséeux, antalgiques et qui facilitent la digestion mais ce ne sont pas les seules.
- Huile essentielle de gingembre: Le gingembre est bien connu pour ses propriétés anti-nauséeuses et peut être particulièrement utile pour le mal des transports.
- Huile essentielle de menthe poivrée: La menthe poivrée peut aider à soulager les nausées et l’indigestion, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de mal des transports.
- Huile essentielle de lavande: La lavande a des propriétés apaisantes et relaxantes qui peuvent aider à soulager l’anxiété associée au mal des transports.
- Huile essentielle de citron: Le citron peut aider à réduire les nausées et l’indigestion, et son odeur fraîche et revigorante peut également aider à soulager les symptômes du mal des transports.
Exemple de préparations aux huiles essentielles contre le mal des transports.
A prendre avant le départ, en prévention
Mélangez 2 cuillères à café de miel et 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans 1/2 litre d’eau.
Bien agiter
Posologie :
enfants de 2 à 5 ans: 1 cuillère à café du mélange dilué dans 1/4 de verre d’eau
enfants de 5 à 12 ans: 2 cuillères à café du mélange dilué dans 1/4 de verre d’eau
enfants de 12 à 16 ans: 1/4 de verre du mélange pur
adulte: 1/2 verre du mélange pur.
Pour prévenir la nausée, versez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et d’huile essentielle de lavande sur une boule de coton que vous garderez avec vous.
A prendre en cas de nausées pendant le voyage
Mélanger dans un flacon 10 ml d’huiles essentielles de citron et 10 ml de Menthe poivrée.
Absorber 1 goutte de ce mélange sur une cuillère à café de miel ou sur un peu de mie de pain toutes les heures si nécessaire.
Ne pas dépasser 9 prises par 24 h.