Connaissez-vous votre IMG ou indice de masse grasse ? Confondez-vous IMG et IMC ? Connaître son IMG et taux de masse grasse est une étape clé avant de se …
Développé couché avec haltères ou barre : quel est le meilleur choix ? Le développé couché, qu’il soit réalisé avec des haltères ou une barre, est l’un des meilleurs …
Que ce soit dans un emploi « assis », notamment devant un ordinateur ou avec l’essor du télétravail, nombre d’entre nous ont adopté des habitudes sédentaires qui ont des impacts négatifs …
Avant ou après les vacances, à la rentrée (scolaire ou au nouvel an), et à plein d’autres moments de l’année, nous prenons des résolutions. L’une des plus populaires est …
On connait depuis quelques années les dangers de la Dépakine, ce médicament très prescrit pour les personnes épileptiques (voir Dépakine: des effets indésirables aussi chez les hommes et chez …
Bien que de nombreuses zones d’ombre persistent autour de la calvitie, les indices permettant de mieux la prévenir se multiplient actuellement. Une étude récente (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38738464/ ) a mis en …
L’asexualité chez les jeunes est un phénomène qui semble prendre de l’ampleur, bien que le concept en lui-même ne soit pas nouveau. Loin d’être une simple absence de libido …
Le Shilajit, également appelé « larmes de l’Himalaya », est une substance connue pour assurer la longévité et être en bonne santé. Il offre plusieurs bienfaits sur le corps humain et …
Le talc, un ingrédient couramment utilisé dans les produits de maquillage et de soins personnels, est sous le feu des projecteurs en raison de ses liens potentiels avec des …
Les tendinites, fléau des sportifs de tous horizons, nécessitent une approche rigoureuse et méthodique pour une récupération efficace, quand c’est possible… Parmi les méthodes les plus reconnues, le protocole …
La quête de l’équilibre parfait entre musculation et cardio est un défi pour beaucoup de sportifs amateurs. Trop souvent, des méthodes miracles et des conseils peu fondés envahissent le …
Chez certaines personnes, au-delà de 50 ans, les paupières changent l’allure du visage car elles deviennent « tombantes ». Pourquoi tombent-elles et peut-on y remédier ?
L’hypoxie est une méthode d’entraînement qui consiste à réduire l’apport en oxygène pendant l’exercice, simulant ainsi les conditions de haute altitude. Cette technique a été popularisée par les athlètes …
On croit souvent et depuis des siècles que la longévité dépend en grande partie de la génétique.. Pourtant, la Science indique que ce n’est qu’en toute petite partie (environ …
Dans l’univers des thérapies physiques, le Dry Needling émerge comme une méthode de plus en plus populaire, vantée pour ses prétendus bénéfices rapides dans le traitement des douleurs musculaires …
Apparues il y a quelques années, les bandes bleues le long des jambes ou même des bras sont devenues monnaie courante dans pas mal de sport, notamment en foot …
Quel est le parcours de la flamme olympique jusqu’à l’ouverture des JO de Paris 2024 ? Le voici, étape par étape. Peut-être que la flamme passera près de chez …
Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles qui est souvent abandonné dans les entrainements et le renforcement. Pourtant, il est essentiel pour une bonne posture, pour tenir l’ensemble du …
Le soulevé de terre est un exercice génial car il fait travailler quasiment tout le corps dont la structure principale qu’on néglige souvent. Si au départ, on conseille de …
D’après les dernières recherches, Pratiquer une activité physique régulière en plein air est vital pour vieillir de manière saine et équilibrée. En effet, l’exercice au grand air apporte des …
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L’hormèse est un concept qui décrit une réponse de stimulation des défenses biologiques, généralement favorable, à des expositions de faibles doses de toxines ou d’autres agents ou phénomènes générateurs …
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Et si le froid permettait d’enlever quelques couches disgracieuses de gras ? L’idée est que le froid, ou plutôt l’application de « très très froid » attaque, détruit les cellules graisseuses. …
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