L’indice de masse grasse IMG
Connaissez-vous votre IMG ou indice de masse grasse ? Confondez-vous IMG et IMC ? Connaître son IMG et taux de masse grasse est une étape clé avant de se …
Développé Couché: avec haltères ou avec barre ?
Développé couché avec haltères ou barre : quel est le meilleur choix ? Le développé couché, qu’il soit réalisé avec des haltères ou une barre, est l’un des meilleurs …
Étirements des trapèzes, surtout si vous travaillez dans un bureau ou en télétravail
Que ce soit dans un emploi « assis », notamment devant un ordinateur ou avec l’essor du télétravail, nombre d’entre nous ont adopté des habitudes sédentaires qui ont des impacts négatifs …
Faire du sport ne fait pas maigrir !
Avant ou après les vacances, à la rentrée (scolaire ou au nouvel an), et à plein d’autres moments de l’année, nous prenons des résolutions. L’une des plus populaires est …
Dangers de la Dépakine .. aussi pour les hommes !
On connait depuis quelques années les dangers de la Dépakine, ce médicament très prescrit pour les personnes épileptiques (voir Dépakine: des effets indésirables aussi chez les hommes et chez …
Une nouvelle approche pour prédire la calvitie ?
Bien que de nombreuses zones d’ombre persistent autour de la calvitie, les indices permettant de mieux la prévenir se multiplient actuellement. Une étude récente (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38738464/ ) a mis en …
L’asexualité progresse-t-elle chez les jeunes ?
L’asexualité chez les jeunes est un phénomène qui semble prendre de l’ampleur, bien que le concept en lui-même ne soit pas nouveau. Loin d’être une simple absence de libido …
Tout savoir sur les bienfaits du Shilajit sur l’organisme
Le Shilajit, également appelé « larmes de l’Himalaya », est une substance connue pour assurer la longévité et être en bonne santé. Il offre plusieurs bienfaits sur le corps humain et …
Dangers du talc dans le maquillage : une bombe à retardement pour la santé
Le talc, un ingrédient couramment utilisé dans les produits de maquillage et de soins personnels, est sous le feu des projecteurs en raison de ses liens potentiels avec des …
Le protocole de stanish : une solution pour les tendinites ?
Les tendinites, fléau des sportifs de tous horizons, nécessitent une approche rigoureuse et méthodique pour une récupération efficace, quand c’est possible… Parmi les méthodes les plus reconnues, le protocole …
Trouver l’équilibre idéal entre musculation et cardio : un guide pour un entraînement efficace et durable
La quête de l’équilibre parfait entre musculation et cardio est un défi pour beaucoup de sportifs amateurs. Trop souvent, des méthodes miracles et des conseils peu fondés envahissent le …
Paupières tombantes et impact sur l’allure après 50 ans
Chez certaines personnes, au-delà de 50 ans, les paupières changent l’allure du visage car elles deviennent « tombantes ». Pourquoi tombent-elles et peut-on y remédier ?
Entraînement en hypoxie ?
L’hypoxie est une méthode d’entraînement qui consiste à réduire l’apport en oxygène pendant l’exercice, simulant ainsi les conditions de haute altitude. Cette technique a été popularisée par les athlètes …
La longévité ne dépend qu’en toute petite partie de la génétique
On croit souvent et depuis des siècles que la longévité dépend en grande partie de la génétique.. Pourtant, la Science indique que ce n’est qu’en toute petite partie (environ …
Dry Needling : vrai effet ou simples piqures de marketing ?
Dans l’univers des thérapies physiques, le Dry Needling émerge comme une méthode de plus en plus populaire, vantée pour ses prétendus bénéfices rapides dans le traitement des douleurs musculaires …
Les bandes bleues, le K-taping, ça marche ou c’est placebo et pour se montrer ?
Apparues il y a quelques années, les bandes bleues le long des jambes ou même des bras sont devenues monnaie courante dans pas mal de sport, notamment en foot …
Parcours de la flamme olympique
Quel est le parcours de la flamme olympique jusqu’à l’ouverture des JO de Paris 2024 ? Le voici, étape par étape. Peut-être que la flamme passera près de chez …
Renforcement des ischio jambiers
Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles qui est souvent abandonné dans les entrainements et le renforcement. Pourtant, il est essentiel pour une bonne posture, pour tenir l’ensemble du …
Soulevé de terre jambes tendues
Le soulevé de terre est un exercice génial car il fait travailler quasiment tout le corps dont la structure principale qu’on néglige souvent. Si au départ, on conseille de …
Activité physique régulière en plein air est vital pour BIEN vieillir
D’après les dernières recherches, Pratiquer une activité physique régulière en plein air est vital pour vieillir de manière saine et équilibrée. En effet, l’exercice au grand air apporte des …
Bien-être
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La loi de l’hormèse
L’hormèse est un concept qui décrit une réponse de stimulation des défenses biologiques, généralement favorable, à des expositions de faibles doses de toxines ou d’autres agents ou phénomènes générateurs …
Régime et minceur
L’indice de masse grasse IMG
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La cryolipolyse pour perdre du gras ?
Et si le froid permettait d’enlever quelques couches disgracieuses de gras ? L’idée est que le froid, ou plutôt l’application de « très très froid » attaque, détruit les cellules graisseuses. …
Santé
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Sport et Entrainement
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