Voici quelques conseils pour courir en hiver.
Conseils pour courir en hiver
1- Pour courir en hiver, soyez bien équipés. Quels sont les vêtements qu’il faut porter pour courir en hiver ?
2- Pour courir en hiver, commencer par bien vous étirez car en plus de l’exercice physique, la nécessité de lutter face au froid augmente la dépense énergétique.
3- Pour courir en hiver, n’oubliez pas d’emporter un peu d’argent si vous devez rentrer par un autre moyen que par vos pieds !
4- Pour courir en hiver, pensez à emporter de l’eau boire car la respiration de l’air froid accélère la déshydratation.
5- Pour courir en hiver, il faudra commencer votre jogging plus doucement que d’habitude. Il faut habituer votre corps à la baisse de température.
6- Pour courir en hiver, n’oubliez pas de vous étirer si possible à l’abri et pensez à vous recouvrir si vous vous êtes découverts pendant votre jogging.
7- Pour courir en hiver, une bonne douche chaude pour terminer !