Les flocons d’avoine sont de véritables alliés minceur. Utilisés dans de nombreux régimes, et particulièrement dans le régime Dukan, les flocons d’avoine sont aujourd’hui considérés comme l’aliment-santé par excellence.
Sous quelle forme se présentent les flocons d’avoine, aliment minceur ?
–Les flocons d’avoine sont utilisés sous la forme de graines d’avoine décortiquées, humidifiées, aplaties et précuites à la vapeur puis séchées. On les trouve facilement en supermarché ou dans les épiceries bios.
Les vitamines que contiennent les flocons d’avoine
– Les flocons d’avoine sont très riches en glucides, en fer, en calcium
– Les flocons d’avoine sont très riches aussi en fibres d’où leur rôle important pour maigrir.
– Les flocons d’avoine contiennent des vitamines B1, des vitamines E, B2 et A.
– Les flocons d’avoine contiennent de nombreux antioxydants
A quoi servent les flocons d’avoine ?
– Les flocons d’avoine apaisent le stress et calme les fringales.
– Les flocons d’avoine aident à affiner la silhouette.
– Les flocons d’avoine font baisser le cholestérol
– Les flocons d’avoine régulent la glycémie