Acide lactique, lactates et entrainement
Les lactates, souvent accusés à tort d’être responsables de la fatigue musculaire, sont en réalité une source d’énergie essentielle pour l’organisme. Contrairement à une idée répandue, il n’existe pas …
Méthode 5BX
L’entrainement sportif semble évoluer en permanence mais il ne va que rarement vers AUTRE chose de vraiment NOUVEAU. En ce moment, on reparle de la méthode 5BX, mise au …
Comment empêcher l’accès aux réseaux sociaux et à internet après une certaine heure le soir (ou en journée ) ?
Le temps passé devant les écrans par les enfants et les adolescents n’a cessé de grandir pour atteindre des proportions gigantesques. Il est urgent et même vital de contrôler …
Qu’est-ce que le jeûne exactement ?
Jeûner est à la mode mais en réalité, peu de gens savent exactement ce qu’est le jeûne, ses limites, ses dangers, ses avantages et surtout COMMENT ça se passe …
Le biorythme
Le biorythme, ou rythme biologique, est une réalité physiologique qui influence le fonctionnement de l’organisme. En gros, l’organisme ne réagit pas de la même manière selon l’heure de la …
L’autophagie
L’autophagie est un processus essentiel de nettoyage cellulaire qui permet aux cellules d’éliminer les déchets potentiellement toxiques, y compris les protéines malformées ou vieillissantes. En d’autres mots, ce nom …
Les marqueurs du vieillissement
Selon les spécialiste, le corps a une douzaine de marqueurs du vieillissement. Ces marqueurs du vieillissement sont des mécanismes qui surviennent naturellement avec le temps et qui peuvent être …
Comment améliorer votre posture (Bryan Johnson)
Dans une de ses vidéos, Bryan Johnson, explique comment il a amélioré sa posture. Améliorer votre posture vous aidera à avoir moins mal au dos. Naturellement, le bon sens …
Don’t Die .. Bryan Johnson est-il fou ?
Bryan Johnson est un entrepreneur américain de la tech, fondateur de BrainTree (un système de paiement) devenu multimillionnaire quand il a revendu son entreprise à Paypal. Ensuite, Bryan Johnson …
Testez votre âge biologique
Bryan Johnson propose dans une de ses vidéos 6 tests gratuits et 1 payant pour connaître votre âge biologique. Voir aussi: les marqueurs du vieillissement Dans la newsletter d’Arnold …
Les 10 habitudes pour améliorer le sommeil, par Bryan Johnson
Bryan Johnson est un entrepreneur multimillionnaire de la tech aux USA. Après avoir fait fortune, il s’est lancé dans la recherche de l’éternité en travaillant d’abord et surtout sur …
Boire un jus d’oranges pressées tous les matins. Bonne ou mauvaise idée ?
Le jus d’oranges pressées s’est généralisé en France avec l’apparition de ces machines qu’on trouve dans tous les supermarchés et vendeurs de légumes (Dommage qu’il n’y ait que peu …
Un petit déjeuner spécial secret des centenaires ?
Certaines régions du monde, désignées comme « zones bleues », abritent des populations aux records de longévité impressionnants. Ces régions, réparties entre le Japon, la Sardaigne, la Grèce, la …
Où acheter des baskets pour courir en soldes ?
Quand vient le temps des soldes, les coureurs occasionnels ou frénétiques 🙂 cherchent tout le temps la meilleure affaire pour changer leurs baskets. On considère en effet que chaque …
Les illusions des compléments alimentaires : ce qu’il faut savoir
Le marché des compléments alimentaires, estimé à 2,7 milliards d’euros en 2023 en France, attire chaque année davantage d’adeptes soucieux de leur bien-être. Selon l’agence nationale de sécurité sanitaire …
Détox digitale
La détox digitale est plus qu’à la mode. Une majorité de gens se rend compte tout simplement des conséquences néfastes des heures passées scotché(e) à un écran, depuis que …
Pourquoi le Doliprane reste le médicament le plus prescrit en France ?
Le Doliprane, produit phare de Sanofi, demeure en tête des prescriptions médicales en France. Mais derrière cette popularité, plusieurs questions se posent : pourquoi un tel succès ? Quels …
Propagation des superbactéries en Ukraine : un fléau sanitaire parmi les blessés de guerre
La guerre en Ukraine ne produit pas que des blessés, des morts et de la haine. Elle fait naitre aussi des superbactéries résistantes aux antibiotiques. Selon des rapports médicaux, …
Liste des médicaments à éviter en 2025 et leurs alternatives sûres
La revue Prescrire a publié son rapport annuel sur les médicaments à écarter pour 2025. Ce document dresse une liste de 106 médicaments dont la balance bénéfice-risque est jugée …
Jeûne intermittent et entrainement, ça marche ?
Le jeûne intermittent est à la mode. Il se base sur le fait que pendant des millénaires, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ont dû s’adapter à un environnement où la nourriture …