Les crises d’angoisse sont des moments de peur intense et soudaine qui sont non seulement dérangeants mais peuvent avoir un vrai impact négatif sur la vie quotidienne.
Sans aller chez un psychologue, quelques plantes qui peuvent aider à soulager les symptômes d’une crise d’angoisse et à améliorer l’humeur :
- Valériane : peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil.
- Passiflore : peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil.
- Mélisse : peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur.
- Lavande : peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur.
Voici également une petite recette pour une tisane anti angoisse:
- Ballote (sommités fleuries): 20g
- Tilleul (fleurs): 20g
- Aspérule odorante (sommités fleuries): 20g
- Serpolet (sommités fleuries): 20g
Faire infuser 10 minutes une cuillère à soupe du mélange pour une tasse.
Pour éliminer l’angoisse avec cette recette aux plantes, boire 2 ou 3 tasses par jour dont la dernière le soir au coucher. Interrompre le traitement une semaine sur 2.