Astuces ventre plat

astuce-ventre-plat-L-1.jpegAvoir un ventre plat n’est pas qu’une simple affaire d’abdominaux. Inutile de se priver, il faut savoir bien manger. Le secret, c’est de manger régulièrement, en petites quantités pour ne pas surcharger le système digestif.

Voici 4 astuces pour avoir un ventre plat.

Astuces pour avoir un ventre plat :

  • Faites un dîner léger : prenez un petit déjeuner consistant, un déjeuner nourrissant et équilibré mais un dîner léger. Vous devez privilégier le sommeil avant la digestion.
  • Buvez beaucoup d’eau : du thé vert ou des tisanes pour drainer l’organisme. Essayer de boire en dehors des repas pour ne pas diluer les sucs digestifs.
  • Eviter de manger trop de sucres : Le glucose et le saccharose ne sont pas indispensable pour le corps mais ils favorisent plutôt les mauvaises bactéries et les champignons dans le tube digestif.
  • Prenez vos repas assis : quand on marche, la circulation sanguine est captée par les muscles des jambes et donc elle déserte le système digestif qui travaille par conséquent moins bien.

1 commentaire

  1. gobert 23 juin 2010

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