Les huiles essentielles contre le stress

Les huiles essentielles contre le stress

Par leurs propriétés apaisante, sédative, positivante… les huiles essentielles permettent de lutter contre le stress et favoriser le sommeil.

Les huiles essentielles contre le stress

  • Les huiles essentielles contre le stress en diffusion :

2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
2 gouttes d’huile essentielle de bergamote
Dans un diffuseur, 11 – 15 min avant au moment du coucher pour s’apaiser et trouver facilement le sommeil.

2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou d’orange douce ou de mandarinier ou de petit grain bigarade ou de camomille dans un diffuseur USB pour réduire l’anxiété au bureau avant une réunion importante.

Pour créer une ambiance décontractée, tonique et positivante :
1 gouttes d’huile essentielle de citron
2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
2 gouttes d’huile essentielle de lavande
Dans un diffuseur, 15 – 20 min

  • Les huiles essentielles contre le stress par voie orale :

3 ml d’huile essentielle de Petit grain bigarade
2 ml d’huile essentielle de Lavande vraie
5 ml d’huile essentielle de Mandarinier
2 gouttes de ce mélange dans un peu de miel ou sur un sucre ou sur un comprimé neutre à faire fondre sous la langue 3 fois par jour

  • Les huiles essentielles contre le stress en massage :

2 ml d’huile essentielle de Lavande fine
2 ml d’huile essentielle de Ravensara aromatique
2 ml d’huile essentielle de Camomille romaine
5 gouttes de ce mélange dans une cuillère à soupe d’huile végétale pour masser le thorax 2 à 3 fois par jour

Les huiles essentielles contre le stress

 

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer