Les pertes de mémoire peuvent arriver si nous n’avons pas utilisé une information pendant longtemps. Elle se perd et a besoin d’être rafraîchie. On peut alors améliorer sa mémoire par un optimisateur de mémoire, un procédé qui permet d’utiliser sa mémoire efficacement. Cela consiste à apprendre et à détailler toutes les informations et compétences et à s’en rappeler pour éviter les pertes de mémoire.
Pertes de mémoire : les méfaits du stress ou du manque de sommeil
Par moments une information en supplante une autre et est mieux retenue que la première. On observe aussi que les gens ont tendance à oublier en période de stress ou de pression, par exemple, pendant des examens, aussi bon qu’il puisse être, un étudiant devient nerveux et oublie la solution. Ce sont des cas de pertes de mémoire à court-terme car dans la plupart des cas la mémoire rappelle les choses plutôt que de les perdre pour toujours.
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la consolidation de la mémoire. Le manque de sommeil peut donc affecter la capacité à mémoriser de nouvelles informations.
Pertes de mémoires : plus présentes chez les femmes
Chez les femmes, la grossesse aussi peut provoquer des pertes de mémoire du fait des changements hormonaux qui surviennent dans leur corps. Du fait de ces changements biologiques, les femmes souffrent du stress et de problèmes de tension qui dérèglent les neurones, ce sont ces dysfonctionnements qui vont provoquer des pertes de mémoire. Mais elles surmontent en général cela par le moyen de compléments ou après la grossesse.
Pertes de mémoires : le tabac et l’alcool
A long terme notre cerveau est affaibli et la mémoire affecté par l’usage de drogues puisque les éléments chimiques réagissent dans notre corps et les neurones sont infligées et perdues, d’où des pertes de mémoire. La nicotine et l’alcool provoquent des pertes de mémoire. Le tabagisme et la boisson peuvent provoquer des congestions cérébrales et autres maladies cardiaques qui interfèrent sur la circulation du neurone dans le corps provoquant des pertes de mémoire. Des stimulants comme le café et le thé en quantité appropriée nous maintiennent alertes sans causer de dommages névrotiques.
Le vieillissement
Avec l’âge, certaines fonctions cognitives, dont la mémoire, peuvent commencer à décliner. C’est une partie normale du processus de vieillissement, mais dans certains cas, cela peut être un signe de conditions plus graves comme la démence ou la maladie d’Alzheimer.
Les lésions cérébrales, les maladies neurodégénératives, les médicaments
Les traumatismes crâniens, les accidents vasculaires cérébraux et les tumeurs cérébrales peuvent tous causer des pertes de mémoire.
Des conditions comme la maladie d’Alzheimer, la démence, la maladie de Parkinson, et d’autres maladies neurodégénératives peuvent causer des pertes de mémoire significatives.
Certains médicaments, notamment les sédatifs, les antidépresseurs, certains médicaments pour la tension artérielle et les antihistaminiques peuvent affecter la mémoire.