Voici une liste des aliments qui font perdre du poids (en fonction de leur valeur énergétique). A consommer à la place d’autres aliments si vous pouvez.
Salade: moins de 12 calories pour 100 grammes de salade
Baies: grosse teneur en sucre mais pas d’impact dans le sang
Eau: évident non ?
Citron
Fruits secs: certes des graisses mais beaucoup de composants extrêmement positifs
Fromage frais: moitié moins de calorie que le beurre
Saucisses de volaille: moins de calories que les autres saucisses
Poivron: légume idéal pour maigrir
Huile d’ olive