Quelles sont les plantes pour améliorer la mémoire ?Améliorer la mémoire grâce aux plantes dans la cuisine
L’utilisation de certaines épices peut aider à stimuler la mémoire. Parmi elles, le safran, que l’on peut utiliser dans de nombreuses préparations culinaires est excellent pour la mémoire. Le curcuma également, que beaucoup préconisent contre les troubles liés à la maladie d’Alzheimer. De même, le gingembre qui contient du zinggerrone très efficace pour protéger et stimuler les neurones.
La cannelle stimule l’activité cérébrale : le simple fait de la sentir active ainsi les fonctions cognitives et apporte du réconfort.
Améliorer la mémoire grâce aux plantes exotiques
Le gotu kola que l’on trouve dans les magasins diététiques possède d’excellentes vertus pour stimuler la mémoire. On peut également citer le Ginseng sibérien qui aide le corps à s’adapter au stress, contribuant à un système nerveux fort et équilibré.
Il est bien entendu nécessaire de se renseigner auprès de spécialistes pour personnaliser le traitement.
Le ginkgo bilboa améliore quant à lui la circulation sanguine du cerveau. Il a aussi un effet calmant et procure de l’énergie.
Améliorer la mémoire grâce aux plantes par l’aromathérapie
L’aromathérapie peut favoriser une meilleure santé mentale. Il suffit d’utiliser les plantes en l’intégrant dans une bougie ou en la plaçant dans un linge par-dessus un brûleur de pot-pourri associé à des huiles essentielles pour inhalation. C’est un excellent moyen de se détendre, de vider votre esprit, d’améliorer votre humeur et donc aiguise votre faculté de concentration. Tout ce qui est agréable à l’odorat contribue à cultiver des pensées apaisantes. Le basilic et le romarin sont par exemple deux huiles utilisées en aromathérapie pour améliorer la mémoire.