Comment calculer votre poids idéal ?Afin de calculer votre poids idéal il existe plusieurs formules qui tiennent compte de la taille, l’âge, le sexe, la morphologie, la masse musculaire…
Choisisser la formule pour calculer votre poids idéal.
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Formule de Monnerot-Dumaine pour calculer votre poids idéal : elle tient compte l’ossature
Poids idéal (en Kg) = [Taille (en cm) – 100 + (4 x Circonférence du poignet (en cm))] / 2
Exemple : [170 -100 + (4 x 16)] / 2 = 67 kg
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Formule de Creff pour calculer votre poids idéal : elle tient compte de la morphologie et de l’âge
. Poids idéal pour une morphologie « mince » = (Taille – 100 + Age / 10 ) x 0,9²
. Poids idéal pour une morphologie « normale » = (Taille – 100 + Age / 10 ) x 0,9
. Poids idéal pour une morphologie « large » = (Taille – 100 + Age / 10 ) x 0,9 x 1,1
Exemple : (170 – 100 + 35 / 10) x 0,9 = 66 kg
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Indice de Masse Corporelle (IMC) pour calculer votre poids idéal
IMC = poids / taille²
67 / 1,70² = 23,18 (corpulence normale)
IMC Interprétation
– de 15 : famine
15 à 18.5 : maigreur
18.5 à 25 : corpulence normale
25 à 30 : surpoids
30 à 35 : obésité modérée
35 à 40 : obésité sévère
+ de 40 : obésité morbide ou massive
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Formule de Lorentz pour caluler votre poids idéal : elle tient compte du sexe
Poids = (taille – 100) – [(taille – 150) / a]
a = 4 pour les hommes
a = 2,5 pour les femmes
Exemple : (170 – 100) – [(170 – 150) / 2,5] = 62 kg