Comment se passer de sucre quand on a pris l’habitude d’en utiliser depuis longtemps.
Quelques conseils pour alléger votre alimentation en sucre.
Le premier conseil pour se passer de sucre c’est d’apprendre progressivement à se déshabituer du goût sucré. Commencez par diminuer la dose petit à petit en enlevant d’abord un demi-sucre dans votre café.
Le deuxième conseil c’est d’utilisez des adjuvants comme la cannelle, la vanille liquide. Mélangés à votre yaourt, cela sera plus facile à avaler.
Le troisième conseil c’est de miser sur les édulcorants mais seulement en dernier recours car ils entretiennent le goût du sucre.
Le quatrième conseil pour se passer de sucre c’est d’utiliser le sucre du fruit. Mélanger à votre yaourt des morceaux de fruit ou une compote pour sucrer votre laitage.
