Au moment de la ménopause les symptômes suivants apparaissent souvent : chevilles et pieds enflés en fin de journée, jambes lourdes, seins douloureux…
Ces symptômes sont souvent liés à la rétention d’eau qui se passe au moment de la ménopause.
Comment éliminer la rétention d’eau au moment de la ménopause ?
Au moment de la ménopause, l’organisme retient plus d’eau qu’il n’en élimine.
Cela entraine des problèmes de circulation sanguine et l’apparition de cellulite, gonflements, varicosités, varices…
Comment alors éliminer la rétention d’eau au moment de la ménopause ?
Voici quelques conseils pour supprimer rétention d’eau au moment de la ménopause :
– Pour diminuer la rétention d’eau, réduire sa consommation en sel.
– Pour diminuer la rétention d’eau, pratiquez des exercices quotidiens pour stimuler le retour veineux : aquagym, natation, marche dans l’eau de mer, marche, jogging…
– Pour diminuer la rétention d’eau, mettez des leggings aux vertus drainantes.
– Pour diminuer la rétention d’eau, surélevez vos jambes au moment de la sieste.
– Pour diminuer la rétention d’eau, buvez beaucoup d’eau (minimum 1,5 litre par jour).