Au moment de la ménopause les symptômes suivants apparaissent souvent : chevilles et pieds enflés en fin de journée, jambes lourdes, seins douloureux…
Ces symptômes sont souvent liés à la rétention d’eau qui se passe au moment de la ménopause.
Comment éliminer la rétention d’eau au moment de la ménopause ?
Au moment de la ménopause, l’organisme retient plus d’eau qu’il n’en élimine.
Cela entraine des problèmes de circulation sanguine et l’apparition de cellulite, gonflements, varicosités, varices…
Comment alors éliminer la rétention d’eau au moment de la ménopause ?
Voici quelques conseils pour supprimer rétention d’eau au moment de la ménopause :
– réduire sa consommation en sel.
– pratiquez des exercices quotidiens pour stimuler le retour veineux : aquagym, natation, marche dans l’eau de mer, marche, jogging…
– mettez des leggings aux vertus drainantes.
– surélevez vos jambes au moment de la sieste.
– buvez beaucoup d’eau (minimum 1,5 litre par jour).