Une pomme pour une bonne santé
5 bonnes raisons de manger des pommes
- La pomme est riche en fibre
- La pomme permet de baisser le taux de cholestérol
- La pomme est pauvre en calories
- La pomme est riche en anti oxydants
- La pomme produit un effet coupe faim
La pomme est riche en pectine, une fibre qui participe à la régulation du transit intestinal. La pectine de pomme emprisonne les graisses et les sucres et facilite leur élimination.
Manger une pomme produit un effet coupe faim, elle rassasie en apportant un minimum de calories (50 Kcal pour 100 g)
Valeur nutritionnelle de la pomme (pour 100 g)
Calcium : 4 mg
Magnésium : 4 mg
Potassium : 145 mg
Vitamine C : 5 mg
Bêtacarotène : 70 mg
Manger des pommes régulièrement est excellent pour la santé.
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