Le son d’avoine contre les fringales

Pour maigrir à l’approche de l’été, le son d’avoine contre les fringales est une alternative à de nombreux régimes contraignants.

Le son d’avoine est très riche en fibres solubles. Il est un des pivot du régime minceur du docteur Dukan.

Le son d’avoine aide à lutter contre les fringales car ses fibres rassasient et améliorent le transit. Elles piegent les sucres et les graissent dans le tube digestif et les entraînent dans les selles.

Le son d’avoine joue aussi un rôle modérateur d’appétit car dans l’estomac au contact des liquides, il gonfle.

Il est recommandé de consommer 3 c à s de son d’avoine par jour, en commençant progressivement.


On peut l’utiliser:
– Dans les laitages (fromage blancs, yaourt, lait)
– Pour saupoudrer les salades et les crudités
– Il peut entrer dans la composition des galettes, pâtes à pizza, crêpes, pâtes à pain…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 Le son d’avoine contre les fringales

 

A propos de Le son d’avoine contre les fringales

Commenter ou poser une question

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

/* */

Les cookies permettent de personnaliser contenu et annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer