Comment soigner son dos grâce aux médecines douces ?
Les médicaments et la chirurgie ne sont pas les seules thérapies pouvant être utilisées pour soulager le mal de dos. D’autres soins s’avèrent également bien efficaces, à l’instar de la chiropractie, de la prolothérapie, de l’acupuncture, de l’acupression, et bien sûr, du massage.
Mal de dos et médecines douces : la chiropractie en renfort
Les chiropracticiens utilisent la manipulation pour remettre en place la colonne. Leur objectif est de soulager la pression sur le système nerveux en alignant correctement la colonne vertébrale. La manipulation vise à restaurer la mobilité des articulations en exerçant une force contrôlée sur les articulations qui sont restreintes dans leur mouvement. La chiropratique est la forme la plus populaire de thérapie alternative.
Mal de dos et médecines douces : prolothérapie, acupuncture et acupression
La prolothérapie, l’acupuncture et l’acupression sont toutes des approches thérapeutiques alternatives ou complémentaires utilisées pour traiter diverses affections. Voici une brève description de chacune d’elles :
Prolothérapie :
– **définition** : La prolothérapie est une procédure médicale non chirurgicale qui consiste à injecter une solution, généralement une solution dextrose, dans les ligaments, les tendons ou les articulations pour stimuler la guérison.
– **utilisation** : Elle est souvent utilisée pour traiter les douleurs chroniques, en particulier celles associées aux articulations, aux ligaments ou aux tendons.
– **mécanisme** : La solution injectée provoque une inflammation contrôlée, ce qui stimule le corps à produire du collagène et à renforcer les tissus endommagés.
Acupuncture :
– **définition** : L’acupuncture est une pratique traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles en des points spécifiques du corps.
– **utilisation** : Elle est utilisée pour traiter une variété de maux, de la douleur chronique aux troubles digestifs, en passant par les problèmes de sommeil et le stress.
– **mécanisme** : Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture rééquilibre le flux d’énergie, ou « qi », dans le corps. Les recherches modernes suggèrent que l’acupuncture peut stimuler les nerfs, augmenter la circulation sanguine et libérer des endorphines, ce qui peut aider à soulager la douleur.
Acupression :
– **définition** : L’acupression est similaire à l’acupuncture, mais au lieu d’utiliser des aiguilles, la pression est appliquée avec les doigts, les mains ou d’autres instruments sur des points spécifiques du corps.
– **utilisation** : Elle est souvent utilisée pour soulager la douleur, réduire le stress, améliorer la circulation et favoriser la relaxation.
– **mécanisme** : Tout comme l’acupuncture, l’acupression vise à rééquilibrer le flux d’énergie dans le corps. La pression sur les points spécifiques peut également stimuler les nerfs et la circulation sanguine.
Bien que ces thérapies soient différentes dans leur approche et leur application, elles partagent un objectif commun de traiter la douleur et d’autres affections sans recourir à des médicaments ou à des interventions chirurgicales. Comme pour toute approche thérapeutique, il est essentiel de consulter un professionnel qualifié et de discuter des avantages et des risques potentiels avant de commencer un traitement.
Mal de dos et médecines douces : les bienfaits du massage
Le massage peut profiter à ceux souffrant du dos en augmentant le fluide et la circulation sanguine, diminuant la tension dans les muscles, réduisant la douleur provoquée par des muscles tendus et même améliorant le sommeil. Le massage peut procurer un vrai soulagement dans de nombreux cas. Il est notamment très efficace pour traiter l’arthrose, la fibromyalgie, les blessures sportives et les différentes foulures et tensions.