Régime 17 Diet

Régime 17 DietRégime 17 Diet

Ce régime a été créé par un médecin californien, Mike Moreno.

C’est un régime que de nombreuses stars adoptent avant l’été. Il se base sur un programme qui prend en compte l’alimentation et l’activité physique.

Le principe c’est de faire fondre la graisse abdominale en quatre phases de 17 jours et en pratiquant 17 minutes de sport quotidiennement.

Comment marche le régime 17 Diet ?

Il fonctionne en 4 phases.

–       Phase 1 du régime 17 Diet : phase restrictive sur 1 200 calories/jour avec pour but de brûler les mauvais glucides et nettoyer l’organisme.

–       Phase 2 du régime 17 Diet : reprogrammer son métabolisme en s’habituant à manger autrement.

–       Phase 3 du régime 17 Diet : réapprendre a manger mais modérément.

–       Phase 4 du régime 17 Diet : combiner les 3 premières phases avec modération et portions contrôlées

Ce régime fait perdre du poids mais en même temps les muscles travaillent.

L’inconvénient du régime 17 Diet c’est en premier un risque de carence en vitamines et minéraux et en second une reprise de poids sur le long terme car c’est un régime trop faible en calories pour les personnes physiquement très actives.

 

 

 

 

A propos de Régime 17 Diet

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