Voici quelques plantes et herbes qui peuvent aider à soulager la constipation:
- Feuilles de Séné: Le séné est souvent utilisé pour stimuler le mouvement des selles.
- Rhubarbe: La rhubarbe contient des propriétés laxatives qui peuvent aider à soulager la constipation.
- Aloès: L’aloès est souvent utilisé pour soulager la constipation en raison de ses propriétés laxatives.
- Graine de lin: Les graines de lin peuvent aider à améliorer la consistance des selles en absorbant l’eau.
- Fénugrec: Le fénugrec peut aider à stimuler la production de gaz et à améliorer la digestion.
- Ballote: La ballote est souvent utilisée pour traiter la constipation en raison de ses propriétés laxatives.
Et voici la recette d’une tisane anti constipation:
- bourdaine (écorces): 25g
- frêne (feuilles): 15g
- romarin (sommités fleuries): 15g
- réglisse (racines): 15g
- fenouil (graines): 10g
- saponaire (sommités fleuries): 10g
- mauve (feuilles): 10g
Infuser pendant 15 minutes dans une eau très chaude une cuillère à café de ce mélange.
Pour guérir la constipation, boire une tasse par jour, de préférence le soir. l’effet intervient en général 6 à 8h après l’ingestion.
Ne pas faire prendre cette tisane aux enfants de moins de 12 ans et ne pas la prendre plus de 10 jours.