Aliments phares pour perdre du ventre

Comment perdre du ventre avant l’été ?

Une alimentation saine combinée avec du sport ciblé…et vous pourrez maigrir du ventre et galber votre silhouette.

3 aliments phares sont à adopter pour perdre du ventre.

Quels sont ces aliments ventre plat ?

Le tofu est un aliment qui aide à maigrir du ventre. Le tofu contient des protéines, il est faible en calories et aide à la régulation métabolique le soir. Le tofu permet d’être rassasié plus longtemps et de se passer de viande et de glucides. Pour être agréable au goût, on peut faire sauter du tofu à la poêle avec des légumes.

Le quinoa est un aliment qui aide aussi à maigrir du ventre. Le quinoa est riche en sucres lents et devient ainsi une alternative aux produits sucrés. Le quinoa est riche en protéines essentielles et rassasie donc il aide à perdre du ventre. Le quinoa à un IG faible donc il est fortement conseillé pour réguler la glycémie.

Idée de cuisine avec du quinoa: le mélanger avec des légumes au déjeuner ou avec du lait de soja le matin.

La cannelle est un aliment qui aide à maigrir du ventre. Elle régule la glycémie et coupe l’envie de sucre. On utilise la cannelle dans des plats salés, du fromage blanc, des tisanes…. En général, les mélanges 4 épices contiennent de la cannelle.

cannelle

Cannelle

tofu

Tofu


quinoa

Quinoa

3 commentaires ou questions sur Aliments phares pour perdre du ventre

  1. Sana 27 février 2014
  2. Anibelle 15 août 2013
  3. FINEZ Françoise 5 février 2013
A propos de Aliments phares pour perdre du ventre

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