L’aquapalming et ses bienfaits


aquapalmingL’Aquapalming ou Aqua-palming
est LE nouveau sport tendance : un mixte entre la natation et  l’aquagym, le tout  en groupe, en musique et dans une bonne ambiance.

Les bienfaits :

Avec cette nouvelle discipline, vous allez étirer et tonifier vos muscles (fessiers, ventre, cuisses, dos) sans traumatisme. L’effet massant de l’eau favorise la circulation sanguine et lutte contre l’aspect   » peau d’orange », sans parler du travail cardio-vasculaire qui améliore la condition physique générale.

Tonic, l’aqua-palming est un bon moyen de se faire du bien tout en évacuant le stress responsable de biens des maux.

Il suffit de savoir nager et de prévoir quelques courbatures après les premières séances, mais les résultats ne se font pas attendre.

Durée de la séance : environ 45 min

Où pratiquer l’aquaplaming ?

A PARIS

  • Club Med Gym, place d’Italie (XIIIe), République (XIe) et Nation (XIIe), 01-45-30-70-00. Carte annuelle avec accès à toutes les activités, 805 €. Pass journée, 26 €.
  • Piscine de Boulogne-Billancourt (Hauts-de-Seine), 01-46-08-09-09. Lundi et mardi, de 21 h 15 à 22 heures Un cours par semaine, 210 € par an.

EN PROVINCE

  • Piscine Yves Blanc, Aix-en-Provence (Bouches-du-Rhône), 04-42-21-31-61. Mercredi, de 21 à 22 heures, et vendredi, de 20 à 21 heures. Un cours par semaine, 200 € par an.
  • Calyssia, Armentières (Nord), 03-20-10-31-20. Mercredi et samedi de 12 h 15 à 13 heures. 10 €.
  • Aqua Sud, La Seyne-sur-Mer (Var), 04-98-00-39-99. Vendredi, de 20 à 21 heures, 108,30 € par trimestre.
  • Cercle des nageurs d’Antibes (Alpes-Maritimes), 04-93-74-85-29. Lundi, de 20 heures à 20 h 45 et samedi, de 8 h 15 à 9 heures. Carte de 16 séances, 110 €.
  • Centre Natespa, Lyon (Rhône), 04-72-02-00-33. Cours individuels de 30 minutes, 225 € les 10 séances.

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