Principaux avantages des étirements et du stretching

Les étirements et le stretching augmentent:

  • le flux sanguin
  • la température interne
  • l’absorption de glucose et d’acides aminés par les muscles étirés
  • la souplesse
  • l’amplitude des mouvement
  • la puissance de contraction
  • la coordination cerveau-muscles
  • la récupération musculaire

Les étirements et le stretching diminuent le temps de réaction et les tensions psychiques et musculaires

Les étirements et le stretching préviennent:

  • les accidents musculaires (élongation, claquage)
  • les contractures
  • les crampes
  • les tendinites
A propos de Principaux avantages des étirements et du stretching

Commenter ou poser une question

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

/* */

Les cookies permettent de personnaliser contenu et annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer